Orthopedisch chirurgen Atlanta brengt u een paar Spinal Artrose Preventieve maatregelen!

De afgelopen jaren is er een opmerkelijke toename van het aantal mensen met artrose van de wervelkolom. Miljoenen mensen verspreid over de hele wereld zijn getroffen. Degeneratieve veranderingen in de aangetaste gewrichten zijn de kenmerken vaststellen dat de persoon lijdt aan artrose. De aandoening wordt gekenmerkt als de kraakbeenschade overtreft de reparatie tarief. Stijfheid in de gewrichten en ernstige pijn, samen met andere symptomen kan een grote van de vrijheid en de kwaliteit van leven. Hoewel er geen precieze oorzaak gevonden, verschillende factoren zoals familiegeschiedenis gewrichts- mechanica, relatieve activiteit, obesitas, verkeerde houding en de leeftijd en fysieke trauma's bijdragen aan de ontwikkeling.

Met de aard van de gevolgen van deze ziekte kan hebben op je leven, orthopedisch chirurgen Atlanta suggereert een aantal preventieve aanpak die u kunnen helpen een gezond leven. Going door wat experts te suggereren, Spinal Artrose behandeling maakt alleen symptomatisch respijt. Echter, de integratie van natuurlijke remedies en een lichte verandering in levensstijl niet helpt bij het voorkomen van ziekten, maar vertraagt ​​ook de progressie van deze degeneratieve ziekte.

Lees verder om erachter te komen hoe kan men voorkomen dat OA.

Overwegende dat er geen 100 procent methoden om artrose van de wervelkolom te voorkomen, is het de veranderingen in de levensstijl en dat vertraagt ​​de risico factoren sterk . Gewoon vertrouwen op de passieve behandeling zal niet veel helpen. Het is essentieel dat je het combineert met alternatieve evenals gratis therapieën met veranderingen in de levensstijl om uw gezondheid te verbeteren. Dit zal u helpen bij het ontwikkelen van algemeen gevoel van welzijn.

Avert Blessures

Niemand nodigt verwondingen. Er zijn echter een aantal spinale letsels die kunnen worden voorkomen door gebruik van de juiste lifting mechanica. Zorg ervoor dat u de juiste schoenen dragen om schade aan de onderste ledematen te voorkomen.

Zorg ervoor dat u juiste houding!

Als studenten, we allemaal bestudeerd om de juiste houding te handhaven. Echter, al snel vergeten we het. Echter, is het tijd om de goede houding zodat het gewicht van het lichaam gelijkmatig verdeeld houden. Er zijn Chiropractoren die u helpen om de houding te corrigeren door te suggereren oefeningen voor gespannen voor gespannen spieren en het versterken van zwakke spieren.

gewichtsverlies

Obesitas is de belangrijkste oorzaak van verschillende ziekten. Overmaat van gewicht met een buitensporige hoeveelheid stress en gewicht aan joint. Daarom, orthopedisch chirurgen Atlanta raadt gewichtsverlies voor zwaarlijvige mensen. Dit zal gunstig zijn voor uw algehele gezondheid te bewijzen

Eet Gezond

Eet gezond; gezond te blijven is de mantra in de huidige tijden. Zorg ervoor dat voedsel u verbruikt zijn rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten. Vraag uw arts voor dieet grafiek zoals het helpen bij het verlichten van de pijn. Verschillende voedingsmiddelen hebben verschillende rol te spelen; sommige verergeren terwijl anderen ontsteking te verminderen. Omvatten voedingsmiddelen die antioxidanten zoals volle granen, noten, verse groenten en fruit, kip, vis en omega-3 vetten. Vermijd inname van vetrijke maaltijden zoals transvet boter, sterk bewerkte voedingsmiddelen, vlees, suikerhoudende producten en room.

Als je ondergaat Spinal Artrose behandeling dan in plaats van volledig afhankelijk van de geneeskunde, nemen boven gepland veranderingen in uw levensstijl om verdere progressie van de ziekte te voorkomen
.