Massaaahge voor Stress Relief

Het kalmerende effect van een verzorgende aanraking op het lichaam leent dat massage therapie panacee voor veel pijn, pijn en angst kunnen zijn. Terwijl dat een aanmatigende claim kan worden, is massagetherapie bewezen een positief effect op de meeste van de belangrijkste systemen van het lichaam hebben, alsmede om spierspanning en hulp te verlichten bij het corrigeren van vervormde structurele patronen. De daad van de compressie, terwijl strelen spierweefsel verhoogt de bloedtoevoer te helpen verwijderen giftige stoffen en brengen in vitale voedingsstoffen door het hele lichaam. Op zijn beurt, vernauwde of “ geknoopt &"; spieren te ontspannen, het induceren van een vrijval van stemming verbeteren van stoffen en een vermindering van stress-gerelateerde mechanismen. “ We weten zeker dat massage – zelfs zelf-massage – direct vertraagt ​​uw systeem &"; Zegt Dr. Tiffany Fields, directeur van het Touch Research Institute van de Universiteit van Miami -. School of Medicine
Dr. Fields is een van vele professionals wiens onderzoek valideert de effectiviteit van massage voor de vermindering van stress en verlichting van pijn. Afgezien van de mogelijkheid om de bloedsomloop te verbeteren, te verhogen stofwisseling, voeden cellen, vergemakkelijken het verwijderen van giftige stoffen en afval in de weefsels en induceert relaxatie, massage voelt goed! Hoeveel therapieën kunnen die claims
In een recent artikel van het Huis van Dames Journal, Dr. Velden verder dat, “? EEGs, EKGs en speeksel tests toonden aan dat hersengolven veranderen, hartslag verminderen en cortisol daalt, zowel tijdens en na de behandelingen &"; Cortisol is een van de “ vechten of vluchten &"; (Sympathische) hormonen door de bijnieren wanneer het lichaam in een noodtoestand. Voor korte periodes het verhoogt het lichaam &'; s vermogen te weren gevaar, maar met langdurige afgifte, zoals in een periode van dwang, wordt het een enorme last op het lichaam. Afnemende dit hormoon in een overigens “ benadrukt &"; . individu kan helpen bij het bereiken van een meer evenwichtige staat
In de juiste handen, massage voor stress relief werken om het niveau van de sympathieke hormonen te verlagen, terwijl omgekeerd, het initiëren van een toename in de niveaus van Parasympathische of, “ rust en verteren &"; hormonen zoals de neurotransmitters dopamine en serotonine. Deze stoffen veroorzaken ontspanning en versterken gevoelens van welzijn
In het kader van de praktijk, niet alle “. Massagetherapie &"; is ontspannend – of bestemd zijn. Kies daarom een ​​therapeut zorgvuldig. Hoewel strenge technieken, actieve therapieën en sommige diepe weefsel modaliteiten kan verlichten spanning, breken en het verminderen van littekenweefsel en brengt verhoogde bloed en zuurstof naar gewonde weefsel, ze zijn niet per se bevorderlijk voor een ontspannen toestand. “ Ay, there &'; s de kneep &" ;!
Er zijn een paar overwegingen voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het ontvangen van massage therapie voor stress. Eerst worden therapeuten in de staat Florida sterk gereguleerd door het Department of Health (DOH). Daarom is een licentie Massage Therapeut of LMT, moet een licentie geplaatst met een MA nummer uitgegeven door de DOH &ndash hebben; Divisie van Quality Assurance. Dit zal ervoor zorgen dat de therapeut de juiste opleiding en testen heeft ontvangen.
Vervolgens beslissen welke vorm van massage het meest geschikt kan zijn, is geen moeilijke keuze. Er zijn vele namen die worden gebruikt in de reclame, maar de meeste van de meest voorkomende is Ontspanning of “ Zweedse &" ;. Dit verwijst naar de meer generieke stijl en, in de “ handen &"; van een bevoegde arts, moet de bovengenoemde voordelen te behalen.
Ten slotte is de lengte van de tijd en kosten kunnen aanzienlijk verschillen van regio tot regio en type voorziening. Een half uur sessie moeten ontlasten de meest geconcentreerde gebieden die het lichaam houdt stress (voor de meeste, de nek, schouders en rug). Een vol uur kan ook de voor- en achterkant van de benen, armen, handen en borst. Gewoonlijk, zijn de kosten meer betaalbaar in de lokale, particuliere centra, waar ze een beroep doen op vaste business in tegenstelling tot de meer grootstedelijke gebieden, mooiere hotels en cruises, waar u kunt verwachten aanzienlijk meer te betalen. Onafhankelijk van de investering, de opvang voorzien voor de geest en lichaam is tijd en geld goed besteed
.