CBT- Depressie

Wat is een depressie?

Iedereen merkt veranderingen in hun stemming van dag tot dag of zelfs van uur tot uur. Ieder van ons te praten over het feit dat “ een beetje depressief &"; van tijd tot tijd, maar het is duidelijk dat we niet nodig om de behandeling elke keer als we dit zeggen. Dus, wanneer is een depressie een probleem dat professionele hulp nodig heeft? Er is geen exacte scheidslijn tussen alledaagse depressie en wat mensen soms noemen &'; klinische depressie &' ;. Het is gradueel. Wanneer een depressie is ernstiger, meer duurzame en meer verspreid in de effecten ervan, dan beginnen we te zeggen dat dit kan een klinische depressie, die hulp nodig heeft. Mensen die dit meer ernstige vorm van depressie hebben meestal andere symptomen naast de voor de hand liggende gevoel depressief. Deze worden hieronder beschreven:

Veel voorkomende symptomen van depressie

Hieronder volgt een overzicht van de meest voorkomende symptomen van de mensen die depressief zijn. Niet iedereen zal al deze hebben, en niet iedereen zal precies hetzelfde patroon volgen.

Depressieve stemming.
Feeling laag, verdrietig, fed-up, of somber, verdoofd en leeg.

Het verliezen van belang, plezier en motivatie. Niets lijkt me leuk, alles voelt als een karwei. Het leven lijkt grijs, saai en zinloos.

Self-kritiek en schuld.
Gevoel dat je slecht, nutteloos, onvoldoende of waardeloos zijn.

verhoogde prikkelbaarheid en woede.

Pessimisme.
zien van de meest negatieve interpretatie van alles wat er gebeurt. Denken dat er niets zal werken goed, zien alles door een donkere bril.

Hopeloosheid, denken dat niet alleen is alles somber en zinloos, maar het zal altijd als dit. Het lijkt misschien alsof er &';. Geen zin in zelfs maar te proberen om dingen beter te maken, omdat de toekomst bevat niets maar verdere ellende en het verlies

Feeling angstig, bezorgd of gespannen, vaak zonder te weten waarom Verlies van energie.
Feeling moe de hele tijd.

Minder activiteit.
In sommige gevallen kan dit een punt waar mensen gewoon in bed liggen te bereiken of zitten in een stoel de hele dag zonder te bewegen.

Het vinden het moeilijk om met mensen. Terugtrekken uit sociale activiteiten

Omdat overmatig rusteloos, geagiteerd en onrustig; of het andere uiterste, doet alles veel langzamer dan normaal.

problemen met concentratie, vaak tot het punt waar het moeilijk is om een ​​televisieprogramma of conversatie volgen.

Geheugen moeilijkheden
Bijvoorbeeld vergeten waar je iets neer kunnen zetten, of niet in staat om iemand &' gedenken. naam. Er zijn vaak meer specifieke geheugen verandert ook, zoals het vinden het veel gemakkelijker om iets slecht dat je is overkomen dan iets goed te onthouden.

veranderingen in het slaappatroon.
Meestal moeilijkheid afstappen om te slapen, verstoorde slaap, of vroeg wakker worden en niet in staat om terug te komen om te slapen. Soms echter, mensen kunnen meer dan normaal slapen, misschien als een manier om te ontsnappen uit slecht voelen.

Veranderingen in eetlust en gewicht.
Meestal een verlies van eetlust en gewichtsverlies, maar soms mensen kunnen 'troost eten &' ;, wat resulteert in gewichtstoename.

Verlies van interesse in seks.

Gedachten van de dood.
Deze kunnen variëren van denken dat het zou niet zo slecht om per ongeluk worden gedood, om actief te maken van plannen voor zelfdoding.

Terwijl de bovenstaande zijn voorkomende symptomen van depressie, bedenk dan dat iedereen de depressie is verschillend en verschillende mensen ervaren verschillende combinaties van de hierboven genoemde symptomen

Voor meer informatie bezoek:.. http://www.cbt.ie/