Het ontwikkelen van de Mental Training Gewoonten van een Martial Arts Champion

Slechts een klein percentage ongeveer 3% van de sporters de tijd, talent, coaching en middelen om te concurreren in de Olympische Spelen.

In feite zijn we niet alleen het nemen van de Olympische atleten die we nemen over eventuele kampioen atleet kan het een mixed martial arts ultimate fighting kampioen in de achthoek zijn.

Het is het gedrag, denken en de gewoonten van dit kleine en succesvolle groep die het voorbeeld dat we &' biedt; D wil model voor succes in onze martial arts training. Hier zijn een aantal grote voorbeelden: -

Succesvolle sporters mentale vaardigheden

1. Kies en handhaven van een positieve houding, het realiseren van houding is een keuze, topkwaliteit, geen perfectie na te streven, en beseffen dat ze, evenals hun coaches, teamgenoten, ambtenaren, en anderen zijn niet perfect.

2. Handhaven van een hoog niveau van zelfwerkzaamheid. Kunnen aanhouden door moeilijke taken en moeilijke tijden, zelfs wanneer deze beloningen en voordelen zijn niet onmiddellijk aanstaande.

3. Hoog, realistische doelen en zijn zeer toegewijd aan hun doelen en het uitvoeren van de dagelijkse eisen van hun opleidingen.

4. Effectief omgaan met mensen en hebben effectieve vaardigheden geleerd voor het omgaan met conflicten, moeilijke tegenstanders, en andere mensen als ze negatief of oppositioneel.

5. Behouden hun zelfvertrouwen in moeilijke tijden met realistische, positieve self-talk.

6. Gebruik positieve mentale beelden die gedetailleerde, specifieke, en realistisch.

7. Beheer angst effectief en weet hoe je angst te verminderen wanneer het te sterk wordt, zonder verlies van hun intensiteit

8. Het beheer van hun emoties effectief en zijn in staat om deze emoties te gebruiken om te verbeteren, in plaats van bemoeien met hoge prestaties

9. Handhaven concentratie en hebben geleerd hoe ze de focus te behouden en te weerstaan ​​afleiding, of ze komen uit de omgeving of vanuit zichzelf

De andere 97% in de meerderheid zijn, zodat de les is; .
  besteden minder aandacht aan de meerderheid en kijk voor de houding en het gedrag van de top drie procent;