Wat kunnen de voordelen van de opleiding in Taekwondo voor u?

Immers waarom zou je? Is het niet makkelijker om te zitten op de bank en tv kijken de hele avond?

Wij denken dat je moet lastig vallen omdat eenvoudig gezegd regelmatige martial arts training van uw leven zal veranderen. Altijd.

Wie zijn we? Wij zijn een normale familie. Moeder Deb, Papa Neil en dochter Leah. We trainen samen in taekwondo ongeveer 3 keer per week. En we hebben dit gedaan voor de laatste 5 jaar. Onze taekwondo reis heeft ons uit het Verenigd Koninkrijk naar Australië en Zuid-Korea. En we &';. Ve fit gekregen en hadden plezier langs de weg

De voordelen van taekwondo voor ons als een gezin hebben diepgaand geweest. Fysiek, mentaal en sociaal. Taekwondo training heeft ons geholpen op manieren die we nooit hadden kunnen voorstellen in het begin.

Voor ons is de fysieke voordelen van taekwondo opleiding waren duidelijk binnen een paar maanden. Heel snel waren we sterker en fitter dan we ooit waren geweest.

'U zien er allemaal goed &'; vrienden bleef zeggen. 'Bent u het gebruik van nieuwe huid producten?' 'Heb je afgevallen?'

Maar we weren &'; t gewoon op zoek beter. We waren beter voelt.

Taekwondo training gaat lichaamsbeweging. Zowel aërobe en anaërobe oefening. Oefening maakt ons hart en longen efficiënter. Dus voelen we ons minder moe en hebben meer energie. En we kunnen gemakkelijker omgaan met de fysieke eisen van de dag tot dag leven. Rondlopen op het werk de hele dag wordt een briesje. Wieden en de tuin is kind &'; s play

Maar ook als monteur, onze lichamen zijn ook sterker.. We hebben onze spieren versterkt van top tot teen. Deze sterke spieren helpen om ons lichaam te ondersteunen. Ze helpen om ons rechtop te houden met een goede houding, het houden van onze stekels in de juiste positie. In taekwondo springen wij en springen. Deze oefeningen versterken onze botten. Dit is geweldig voor de dames als de dreiging van osteoporose weefgetouwen.

Steeds meer flexibel met taekwondo stretching heeft ons dagelijks leven verbeterd. Hier is een voorbeeld van hoe. Neil net als veel mannen hadden kort hamstrings. (De hamstring is de spier die langs de achterkant van de dij). De korte hamstrings werden trekken op Neil's bekken. Dit op zijn beurt druk uitoefenen op Neil's rug. En het resultaat was pijn in zijn onderrug. Meestal. Voor jaren. Dan, als onderdeel van zijn opleiding begon Neil stretching. En langzaam maar zeker zijn korte hamstrings kregen langer. En als zijn hamstrings verlengd. Zijn rugpijn geleidelijk ging weg. ! Een enorme opluchting

Dus dat &'; s een aantal van de fysieke voordelen. Hoe zit het met de mentale kant?

Stress is een van de grote voordelen van taekwondo. Schoppen van een doel of ponsen een tas is ongelooflijk goed voor het laten van stress en spanning uit je lichaam. Zeker, het is hard werken. En u kunt worden uitgeput na-afdelingen. Maar je voelt ontspannen en kalm.

Veel sport zijn zeer geschikt voor het verbeteren van conditie en fysieke kracht. Maar heeft uw sport u te helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen?

Taekwondo voor ons doet. Vanaf het allereerste begin van de opleiding, moesten we om op te staan ​​voor de klas en een paar beweegt. We voelden ons ziek van de zenuwen. Maar de verzorgende omgeving van onze klassen mogen ons zelfvertrouwen langzaam maar zeker op te bouwen. Week per week. Trainingssessie door training.

Een andere manier bouwen we zelfvertrouwen in de martial arts is door middel waarmee onze angsten. In TKD leren we zelfverdediging en sparring technieken. Ze dan oefenen we in confronterende situaties onder gecontroleerde omstandigheden. Leren om op te staan ​​en te vechten in een fysiek beangstigende situatie is ongelooflijk empowerment. En geeft het zelfvertrouwen een grote boost.

Hoe zit het met het gevoel van eigenwaarde? Dat ongrijpbare gevoel van eigenwaarde. Een van de verrassende voordelen van TKD training is dat we zijn gekomen om ons meer willen. We het gevoel goed. We kijken ook. We zijn goed. En we &'; re positiever over onszelf. En positiever te zijn rond

Dan is er &';. En mentale kracht. Simpel gezegd. Opleiding in de martial arts maakt je geest sterker. Wanneer u duwen door de mentale uitdagingen van taekwondo. Krijg je sterker. Wanneer je leert taekwondo ingewikkelde patronen. Je houdt je geheugen scherp. Als je nieuwe dingen te proberen. En falen. Probeer het opnieuw. En niet opnieuw. Probeer het opnieuw. En uiteindelijk krijgen. Je leert de kracht van doorzettingsvermogen.

En de sociale kant van de martial arts? Natuurlijk taekwondo is geen teamsport in de manier waarop voetbal of korfbal zijn. En eigenlijk hebben we &'; ve vonden onze training is heel persoonlijk voor onszelf. Het gaat over wat we kunnen elk bereiken met het lichaam en de geest die we hebben gekregen. Maar dan nog. U kunt van &'; t alleen leren taekwondo. Je zou kunnen dvd's kijken en oefenen elke dag voor jaren. En krijg technisch geweldig. Maar je zou een echte echtelijke kunstenaar niet.

Waarom niet?

Omdat een deel van het proces is het leren over teamgeest. Over het helpen van anderen en geholpen. Verzorgende. Leidend. Aanmoedigen. Het bereiken van meer met anderen- veel, veel meer-dan je ooit alleen kan bereiken Restaurant  .;