Kickboxing - Een full body workout voor mensen van verschillende leeftijdsgroepen

Kickboxing in NJ
wordt steeds de meest gewilde sport. Het verwijst naar een vorm van martial arts dat een combinatie van schoppen en ponsen betrekken. Er zijn bepaalde stijlen van deze full contact, staande sport met andere spelregels en de strijd wordt meestal beëindigd wanneer één van de strijdende partijen raakt grond. Het is een geweldige techniek voor zelfverdediging, maar veel mensen deze dagen de praktijk is dit voor de algehele conditie en lenigheid.

voor het eerst gemaakt door een Japanse boksen fanatieke, Osamu Noguchi, het is een variant van het Muay Thai en Karate. Het is beoordeeld als een uitstekende training voor het verbranden van vet, waarmee de beoefenaar verbranden 400-800 calorieën in een sessie van een uur, afhankelijk van zijn /haar lichaamsgewicht. Het is een hoogenergetische oefening routine dat alle ledematen en gewrichten aangrijpt in een reeks van repeterende en gecontroleerde bewegingen, waardoor de totale uithoudingsvermogen opbouwen en versterken kern spierkracht van verschillende spiergroepen, die anders worden verwaarloosd.

Kickboxing in NJ
wordt beoefend door mensen van verschillende leeftijdsgroepen, 6-75 jaar oud en heeft opgedaan grote populariteit onder vrouwen in de afgelopen twee decennia. Cardio Kickboxing en vecht Kickboxing zijn de twee versies van deze sport die beschikbaar zijn met de meeste fitness-studio's in heel New Jersey zijn. De &'; Cardio &'; stijl is bedoeld voor mensen die alleen maar willen een high-intensity training, terwijl de &'; Fight &'; stijl is een meer-techniek gerichte stijl waarin de instructeur besteedt meer aandacht aan de gevechten techniek.

Deze vorm van lichaamsbeweging wordt geleverd met zowel fysieke als mentale voordelen die zijn niet te vergelijken. Het is ideaal om gewicht te verliezen als het brandt niet alleen vet snel, maar tonen ook elk deel van het lichaam, waardoor de bokser een scherper en slankere look. Het is een grote stress buster als bokser kan gemakkelijk weg te schoppen alle opgebouwde stress. Het is bewezen dat endorfines, die neurotransmitters in de hersenen die de stemming te verheffen en het vertrouwen te versterken zijn los, waardoor de bokser gelukkiger en in een hoge levensverwachting staat voor enkele uren na de training.

Kickboxing verbetert focus als het is een snelle geschiktheidsroutine dat alle energie channelises in specifieke bewegingen van de benen en armen die niet alleen de fysieke evenwicht, controle en coördinatie die leidt tot betere houding, maar ook scherpt reflexen en balanceert het centrale zenuwstelsel op krachtige wijze. Het is ook een goede oefening te stimuleren stofwisseling en biedt zelfstandige motivatie en zelfbeheersing. Kickboxing in NJ
biedt flexibele niveaus van intensiteit, afhankelijk van de behoefte en de capaciteit van de persoon en men kan zelfs gebruik maken van enkelgewichten, pols gewichten of draag lichtgewicht bokshandschoenen om de weerstand te versterken
.