Kicking Sugar Hunkeren naar de Curb: Zes Krachtige stappen

Je hebt misschien gemerkt dat als je eenmaal hebt besloten dat je echt wenst Radiant Health, een mooi lichaam, gezonde organen, stralende huid, haar en ogen, constante energie en geluk dat je kleine zelf of je ego (kind) kan zijn het hebben van een fit of een driftbui.

U kunt gek verlangen naar suiker te ervaren of je kan geobsedeerd over eten voelen of het gevoel dat je hebt om te controleren wat je eet. Verlangen naar suiker diep gezaaid hunkeren meestal veroorzaakt in de kindertijd en ze niet terug naar beneden met gemak

U hunkert naar snoep voor verschillende redenen, zoals:.
&Bull; Stress
• Als je het gevoel moe
• Als beloning voor het voltooien van een veeleisende project of voor het uitwerken
• Om jezelf te kalmeren wanneer je emotioneel, boos, verdrietig, boos, gek of zelfs blij voelen
&bull!; Je hunkert naar suiker uit gewoonte, omdat je "altijd" koffie drinken en een muffin nadat u de kinderen naar school te nemen of je eet een klein stukje chocolade elke avond na het eten
• Je hunkert suiker zelf saboteren jezelf; je het gevoel alsof je niet verdient om helemaal geweldig de hele tijd te voelen, zodat je suiker eet om u kleine voelen, omgeven in drama en chaos
• Je verlangen naar suiker in verband met vakantie, familiebijeenkomsten, en verschillende seizoenen
• Je verlangen naar suiker omdat uw huidige manier van leven en eten uit balans
• Je hunkert naar suiker, omdat je niet tevreden bent in je carrière zijn
• Je verlangen naar suiker, omdat je niet tevreden bent in uw liefde leven, of omdat je eenzaam voelen en willen dat de perfecte partner die je ziel ontbrandt
• Je hunkert naar suiker, omdat je te veel of te weinig oefenen
• Je hunkert naar suiker omdat je losgekoppeld voelt spiritueel.

Hier zijn enkele tips om u de volgende keer te helpen een suiker verlangen hits!

Stap 1: In plaats van alleen de vulling de zoete in je mond, zonder erover na te denken, te stoppen en vraag jezelf af wat ben ik echt verlangen

Stap 2: Beschrijf het verlangen door te spreken hardop of over te schrijven in je dagboek.

Stap 3: Stel jezelf de volgende vragen:
• Wat ben ik echt honger voor
&bull?; Hoe voel ik me nu bijvoorbeeld "moe, gestresst, verveeld, eenzaam, boos, boos, verdrietig, verward, helemaal blij."
&Bull; Wat ben ik hoop dat dit zal zoet voor mij
&bull?; Hoe kan ik voorstellen dat ik zal voelen nadat ik eet de zoete
&bull?; Wat is mijn bedoeling voor het eten van deze zoete?

Stap 4: Na het beantwoorden van deze vragen, koos als je nog wilt het zoet.

Stap 5: Als je ervoor kiest om de zoete hebben, is het mogelijk om de kwaliteit van uw zoete upgraden naar de meest verbazingwekkende, best mogelijke versie van uw zoete? Bijvoorbeeld, vorige week was ik betrap een veganistisch chocolate chip cookie uit gewoonte (want ik heb het in mijn hoofd dat zaterdag zijn een geweldige dag om te genieten van een kleine traktatie.) Ik stopte beoordeeld mijn vragen en besefte dat ik eigenlijk een hekel aan de weg Ik voel me nadat ik eet die koekjes! In plaats daarvan, ik krachtig koos ervoor om mijn lage vibrerende chocolate chip cookie verlangen te vervangen door de meest verbazingwekkende, organisch, hoge vibratie 70% organische donkere cacao, rijk aan Omega oliën, cacaoboter en organische vanillestokjes. Ik at een prachtige truffel en voelde helemaal tevreden, gevoed en over mijn verlangen naar suiker (het enige probleem is als ik dit ben ik betrap een ander Truffle schrijf!)

Stap 6: Hou van jezelf op! Vaak wanneer je hunkert naar suiker je eigenlijk verlangen naar zoetigheid in je leven. Maak een lijst van de manieren waarop u uw lichaam, geest en ziel te voeden zonder voedsel
Hier zijn enkele voorbeelden:.
&Bull; Neem een ​​warm bad met lavendel essentiële olie
• Hier krijg je een knuffel of een kus van je geliefde
• Een dutje
• Huisdier uw hond of kat
• Verbinden met de natuur
• Praktijk diepe ademhaling
• Drink water of uw favoriete kopje kruidenthee (probeer kamille, pepermunt of gember)
• Kijken naar een film of een boek lezen
• Visualiseer je toekomst, je droom leven of het plannen van een vakantie
• Oefening in de natuur
• Spelen als weer een kind.
Ik hoop dat deze krachtige stappen u helpen schop je verlangen naar suiker op de stoep! Schrijf me en vertel me hoe ze werkten
.