Wei-eiwit - de belangrijkste dingen die je moet weten over

Het is een feit: Je moet eiwit op te bouwen en te herstellen van de cellen, spieren en weefsels in uw lichaam. Het bevat aminozuren, de "bouwstenen van het leven" en eenvoudig gezegd, eiwit onmisbaar voor een gezonde werking van ons lichaam.

De voedzame vorm van eiwit beschikbare wei-eiwit, een mengsel van globulaire proteïnen geïsoleerd uit wei. Hierdoor is de "gouden standaard" waarbij alle eiwitten wordt afgemeten. Het is zeer oplosbaar, licht verteerbaar en geschikt om snel voedsel omdat het gemakkelijk wordt geabsorbeerd in de spieren. Serieuze atleten, regelmatige fitness-enthousiastelingen, diabetes, kanker, zuigelingen en ouderen staan ​​allemaal profiteren van wei-eiwit. Hier is waarom:

Voor starters, atleten die tweemaal de hoeveelheid eiwit dan niet-sporters moeten maken wei-eiwit een nietje aan hun dagelijkse voeding, omdat het voorziet het lichaam van vertakte keten aminozuren (BCAA's) die direct raken gemetaboliseerd in spierweefsel. Dit geeft het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om te herstellen en weer op te bouwen mager spierweefsel "getraumatiseerd" tijdens het sporten en de weerstand trainingen. De leucine in wei-eiwit is ook belangrijk bij het synthetiseren en het bevorderen van spiergroei. Door de openstelling van de bloedvaten, wei-eiwit bevordert de vlotte doorstroming van voedingsstoffen noodzakelijk gebieden, zodat herstel en wederopbouw van spierweefsel tijdens de oefening en krachttraining benadrukte kan plaatsvinden. De aanwezigheid van glutathion, een antioxidant, in wei-eiwit maakt het ook atleten om te verblijven in top vorm, omdat het houdt hun immuunsysteem gezond en sterk, ondanks de ontberingen van de oefening en regelmatige trainingen.

Wei-eiwit profiteert ook degenen die op de weg om gewicht te verliezen. Om eiwitten te verteren, verbruikt het lichaam meer energie, waardoor het verbranden van meer calorieën in het proces. Dit verhoogt de stofwisseling en verbrandt vet. Bovendien inname van eiwit vermindert honger vertragen van de absorptie van glucose in de bloedstroom, het verlagen van insulinespiegels en maakt het gemakkelijker voor het lichaam om vet te verbranden. Wei-eiwit draagt ​​deze honger verminderen woning aan de volgende niveau door daadwerkelijk onderdrukken van eetlust. Dankzij cholecystokinine (CCK) en glucagon-achtige peptide-1 (GLP-1), twee hongerremmende hormonen, voedselopname sterk verminderd en gecontroleerd. Voor degenen die serieus zijn in hun zoektocht naar fit en sexy blijven, wei-eiwit maakt het proces een stuk makkelijker.

De voordelen van wei-eiwit niet alleen eindigen met sporters of fitness-liefhebbers, echter. Kankerpatiënten die immuunsysteem door chemotherapie en radiotherapie hebben gecompromitteerd hebben een licht verteerbare vorm van eiwit dat hun immuunsysteem versterkt en vermindert het risico op secundaire infecties. Diabetici verbruiken wei-eiwit, zodat ze in staat zijn om zorgvuldig te controleren en hun bloedsuikerspiegel te controleren zonder de extra vet en cholesterol in andere eiwitsupplementen.

Naast het feit dat een essentieel onderdeel van de formule melk, wei-eiwit is ook van cruciaal belang om gezond ouder worden. Met een verstandige trainingsprogramma en goede voeding, de consumptie van wei-eiwit onder ouderen voorkomt zowel spier-en botverlies. Het is ook een belangrijk onderdeel in de juiste wondgenezing.

Dus waarom wei? Want het geeft alle voordelen bovenstaande en meer. Studies worden nu uitgevoerd op de effectiviteit van wei-eiwit in de bescherming tegen hart- en vaatziekten en kanker. Dat is nog meer reden voor iedereen om de weg van de wei te gaan.

Op zoek naar de leidende maaltijdvervanger te schudden? Bekijk deze Shakeology beoordelingen en dit artikel genaamd "Shakeology recepten"
.