Adaptogenen en het Werkende Hond: op de prestaties, de schade, en Carrièrelengte

[Dit artikel is het eerste van twee artikelen over adaptogenic kruiden bij honden. De tweede is op oudere honden. Geniet!]

Ik hou van honden. Ik hou vooral werkhonden, voor het enthousiasme brengen ze naar hun werk, voor hun genereuze geesten, en voor de trots ze nemen in het doen van een goede baan. Dus, ik hou van het werken met honden werken en hen te helpen beter met de onvermijdelijke stress van hun werk te gaan.

STRESS EN GRENZEN

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Maar terwijl het woord “ spanning &"; heeft een bijna universeel negatieve connotatie in onze cultuur, stress is niet altijd een slechte zaak. In feite, ons lichaam nodig heeft een bepaalde hoeveelheid van herhaalde stimulatie om onze capaciteit om te reageren op wat het leven brengt, en ons vermogen om te werken en onze weerstand tegen letsel en ziekte te verhogen handhaven.

Het probleem komt wanneer we worden herhaaldelijk werken op of in de buurt van onze grenzen, hetzij fysiek of psychologisch, en vaak beide. Zolang we onder onze huidige grenzen blijven, dan is de schade minimaal is en aanpassing mogelijk is, zelfs onvermijdelijk met de juiste ingang. Echter, wanneer we actief zijn in de 90+ procent bereik van onze capaciteit, zoals veel werkhonden zijn, is het zeer eenvoudig om stap over die onzichtbare lijn en overtreffen onze capaciteit. Letsel of ziekte optreedt, zal een beetje bij beetje of een katastrofisch falen, wanneer de structurele of functionele grenzen van het lichaam worden overschreden. Hetzelfde kan gezegd worden van de geest en zijn mentale en emotionele grenzen. Er is enige elasticiteit; maar wanneer overbelast, het elastiek breekt.

Fysiek, en waarschijnlijk ook psychologisch als goed, training is het meest effectief wanneer we actief zijn in onze 90 + procent bereik, maar onder de 100 procent (het punt waarboven schade kan optreden) . De gemeenschappelijke idee dat het goed is om van “ geef 110 procent &"; (of 150 procent of 1.000 procent of een andere wiskundige absurditeit) moet worden afgenomen van ons denken. Het geven van 110 procent betekent dat je &'; re om jezelf in de schulden op de melodie van 10 procent per keer. Dat is geen goede zaak; het is noch eervol noch smart, als de daaruit voortvloeiende schade neiging cumulatief te zijn

In dezelfde lijn, “. no pain, no gain &"; moet ook de weg van de dodo te gaan. Het is gewoon niet waar, en een schadelijk drogreden op dat. Een atleet niet te krijgen in het werk capaciteit (sterkte /snelheid of uithoudingsvermogen) omdat hij zijn grenzen overschreden en maakte zich kwaad; hij opgedaan in de capaciteit ondanks — en verlengde zijn hersteltijd in het proces. Niet slim!

De truc is natuurlijk, is om te weten waar de limiet is voordat men overschrijdt, en om effectief te trainen op een niveau net onder de maximale, die verandert als training vooruitgang. Dat is moeilijk voor een menselijke atleet. Het is nog moeilijker bij het trainen van een ander dan het lichaam, in het bijzonder een dier. Het vergt veel aandacht aan een hond &' te ontwikkelen;. Fysieke en psychische capaciteit terwijl het vermijden van afbraak en burn-out

"GOED" STRESS VS. "BAD" STRESS

Een onderzoeker voorgesteld twee verschillende categorieën voor de verschillende spanningen die we ervaren:

• eustress voor de stress die is gewoon een uitdaging en uiteindelijk het stimuleren van het systeem (EU dat het Griekse woord element betekenis “ normaal, &"; “ goed, &"; “ goed, &"; of “ gemakkelijk &";)

• leed voor stress die van voldoende intensiteit en duur dat het overweldigt en uiteindelijk schade het systeem

Hoewel deze termen haven &'; t echt aangeslagen, dat eenvoudige onderscheid is belangrijk. We don &'; t wil helemaal weg met stress te doen. Onze capaciteit is niet gehandhaafd zonder enige regelmatige stimulatie (basis van “ use it or lose it &";); en onze capaciteit niet wordt verhoogd zonder extra stimulatie. We willen gewoon de verschillende stress van het leven en werk beter te beheren, en een beter beheer van onze antwoorden aan hen. Dat &'; s, waar adaptogens kan zeer nuttig zijn om de werkhond: door het verschuiven van de lijn tussen eustress en leed naar rechts, dus minder van wat wordt aangetroffen noden van het systeem en veroorzaakt schade

I &'; ll meestal. te spreken over honden atleten hier, maar dezelfde principes gelden voor werkende boerderij honden, search-and-rescue honden, andere vormen van dienstverlening honden, en in feite elke hond met een lichamelijk of psychisch veeleisende baan. De service honden tarief een bijzondere vermelding hier vanwege hun blootstelling aan spanning niet zo vanzelfsprekend als voor de atleten kunnen zijn. Of een hond werkt veiligheid of het helpen van iemand in een rolstoel, kan de mentale en emotionele eisen van deze banen aanzienlijk zijn, net als de uren, en onderzoek heeft aangetoond dat psychologische stress heeft dezelfde effecten op het lichaam als fysieke stress. Gelukkig kan de adaptogenen een grote hulp hier te zijn, ook.

Wat is er een adaptogeen?

Adaptogen is de term die gebruikt wordt voor een stof die helpt het lichaam aan te passen aan verschillende spanningen, zowel fysieke en psychologische . A “ toestand van niet-specifieke weerstand &"; is een van de begrippen vaak besproken met verwijzing naar adaptogens. Voor het grootste deel, “ adaptogen &"; wordt gebruikt om een ​​bepaalde groep van kruiden die deze kwaliteiten verlenen aan het lichaam beschrijven. Met behulp van deze kruiden, het lichaam is beter bestand tegen wat komt bij dat het zou kunnen leiden tot schade

Sommige van deze kruiden die je &'; ll. Hebben gehoord van al, zoals Siberische ginseng (of eleuthero) en de verschillende Aziatische en Amerikaanse ginsengs. Andere zijn rhodiola, schizandra, aralia en Rhaponticum. Dit zijn de meest bestudeerde adaptogens, maar er zijn verscheidene anderen (zie tabel 1).

Een ding dat de meeste van de adaptogene kruiden gemeen hebben, is dat de planten zijn inheemse nogal onherbergzaam of erg wisselvallig klimaat (bijvoorbeeld Siberië , Mantsjoerije, de Himalaya). Er &'; sa aanwijzing voor hun nut om ons te helpen omgaan met “ onherbergzame &"; omstandigheden. De verschillende substanties vinden we een voedings- of medicinale voordeel een plant zijn, grotendeels, ontworpen voor de installatie en' s eigen gebruik. In dit geval, wij &'; re met behulp van een deel van de plant &'; s coping-strategie voor het omgaan met zijn eigen spanningen (dwz verschillende biologisch actieve moleculen in zijn wortels, stengels, fruit, enz.) Om ons te helpen beter om te gaan met onze stress. Er is een opmerkelijke mate van overlap tussen de plantaardige en dierlijke systemen in de acties van de verschillende biochemicaliën. Met velen, waaronder adaptogene kruiden /stoffen, de vertaling is eenvoudig en direct. Wij zijn in staat om goed gebruik van de &ldquo maken; stress management &"; stoffen helpen onze eigen systemen gaan op korte termijn en aanpassing op lange termijn.

Tabel 2 geeft enkele eigenschappen die worden gedeeld door de meeste, zo niet alle, van de adaptogenen en Tabel 3 bevat een aantal andere eigenschappen die min of meer unieke de individuele kruiden. Hoewel de adaptogenen hebben elk hun eigen “ handtekening &"; eigenschappen, een kenmerk dat ze allemaal delen is de mogelijkheid om normaliseren van de verschillende functies van een ontregeld systeem. Ongeacht het type en de richting van de stoornis (of onder- of over-activiteit), de adaptogenen helpen het lichaam terug te keren naar een staat van evenwicht, om de normale functies en reacties van een gezond systeem. Met andere woorden, ze helpen het lichaam &' herstellen. S vermogen om autoregulate

Door de manier, dat is waar veel van de scepsis over deze kruiden ontstaat, als de lijst van specifieke acties, en dus potentiële medicinale voordelen, voor een van deze kruiden lang. I &'; ll meer over te zeggen in een apart artikel over adaptogenen en de senior hond. Er &'; s veel te praten over met betrekking tot gunstige effecten op het immuunsysteem, het cardiovasculaire systeem, het spijsverteringssysteem, het centrale zenuwstelsel en het endocriene systeem. Natuurlijk, al deze systemen betrokken zijn bij de uitoefening of het houden van de atleet gezond, maar in dit artikel wil ik me richten op de problemen van de primaire zorg in de werkende hond. Prestaties, letsel en Carrièrelengte

Zoals tabel 3 laat zien, enkele van de adaptogenen hebben primaire eigenschappen die van bijzonder waarde voor ons voor specifieke situaties (bv schizandra voor alertheid en een beter zicht bij slecht licht, Rhaponticum voor zijn anabole eigenschappen), maar de adaptogenen al een terugkeer naar vergemakkelijken normale functie. En de meeste, zo niet alle, van deze kruiden verbeteren ook het uithoudingsvermogen, werkcapaciteit onder stress en herstel na inspannende activiteit, die nuttig zijn voor de werkende hond.

Het onderzoek naar deze kruiden is uitgebreid en ingewikkeld , maar de meeste studies hebben betrokken mensen en proefdieren, dus we &'; ve had te extrapoleren voor paarden, honden en andere huisdieren. Toch adaptogens behoren tot de meest bestudeerde geneeskrachtige kruiden. Zowel hun veiligheid en de verschillende therapeutische en prestatiebevorderende vorderingen zijn op de proef gesteld met behulp van strenge wetenschappelijke methoden. Bovendien hebben deze kruiden hebben een lang en bewezen track record in de menselijke atleten en werknemers (een groot deel van het onderzoek werd gedaan op mensen in stressvolle banen), dus laten we &'; s een kijkje nemen op waar de adaptogens van nut kan zijn voor de werkende hond .

VOORDELEN VOOR WERKEN HONDEN

De verschillende eigenschappen en het potentieel van de adaptogenen voor de werkende hond kan als volgt worden samengevat:

• betere prestaties, zowel nu als in de tijd
• meer plezier van werken en spelen
• minder blessures en ziekten, en sneller herstel van een blessure of ziekte
• langere loopbaan (dwz later pensioen)

Met andere woorden, een gezonder, gelukkiger werkhond. Laat me benadrukken echter dat er geen vervanging voor een goede opleiding en attente zorg. Adaptogenen zijn niet een snelkoppeling naar betere prestaties, en in tegenstelling tot stimulerende middelen en anabole steroïden, zullen ze niet versterken van een hond &'; s prestaties buiten zijn of haar natuurlijke vermogen. Alle adaptogens kan doen met betrekking tot de prestaties is te helpen de hond doet zijn of haar natuurlijke best onder de omstandigheden van stress die inherent zijn aan het werk en de bijbehorende omstandigheden (zoals reizen, werken en slapen in een onbekende omgeving, extreme hitte of kou, harde geluiden , slechte luchtkwaliteit).

Het moet ook gezegd worden dat de bevindingen met betrekking tot de capaciteit bij mensen en proefdieren uit te oefenen zijn tegenstrijdig geweest, met een aantal studies waaruit blijkt significant betere prestaties en anderen toont geen effect. Prestatievoordelen zijn het meest consequent gezien in ongetrainde of onvoldoende voorbereid individuen en bij oudere mensen /dieren (bijvoorbeeld de menselijke atleten meer dan 40). Wanneer voordelen worden gezien in fit, jonge, goed voorbereid atleten, is het meestal geweest toen de atleet is moe. Dat &';. S omdat de adaptogenen het ontstaan ​​van vermoeidheid kan vertragen, waardoor de sporter om te presteren voor langere voordat vermoeiend

In feite, dat &'; s één van de belangrijkste manieren adaptogens kan het risico op blessures verlagen. De meeste sportblessures optreden wanneer de sporter moe; . specifiek, wanneer spiervermoeidheid sets in Wanneer we beginnen te band, onze voet plaatsing en evenwicht beginnen te verslechteren, net als onze concentratie, dus we &'; re meer kans op een misstap dat weefsel schade kan veroorzaken nemen. De adaptogenen verder helpen hier door het verbeteren van de geestelijke (en met wat, visueel) gezichtsscherpte, zodat de atleet is meer gericht en kan beter op de taak concentreren, zelfs als moe. Ook hier, de adaptogenen lijken te zijn van een beperkte uitkering wanneer de atleet is goed uitgerust en op de bal; ze zijn grootste voordeel wanneer de sporter moe dan niet gestresst.

Een andere manier adaptogenen helpen letselpreventie en herstel door het stimuleren van de synthese, metabolisme en herstel van eiwitten in cellen. Adaptogenen schakelen verschillende celfuncties die helpen een gezonde spiermassa te onderhouden en snel te herstellen cellen en weefsels als er schade optreedt. Atleten presteren in inspannende sport trainen en concurreren in de buurt van hun lichaam &'; s grenzen, vaak stapte over die onzichtbare lijn voor een korte tijd. Microtrauma (microscopische schade weefsel) is gemeenschappelijk en cumulatief in deze atleten. Door het verbeteren van de snelheid van de eiwitsynthese en weefselherstel, kan adaptogenen het potentieel verkleinen microtrauma te escaleren tot een letsel dat zijlijn de sporter voor weken of maanden, of voor het leven.

Ook dit is hoe adaptogenen kan uitstrekken een werkhond &'; s carrière. Of pensionering wordt gedwongen door letsel, ziekte, verlies van prestaties, of verlies van plezier, het juiste gebruik van adaptogens — samen met een gezond dieet, een goede opleiding, en alle andere bits & stukken die verder gaan in het houden van een werkhond gezond en gelukkig en mdash;.? kan de dag uit te stellen wanneer de pensionering noodzakelijk wordt

DIE adaptogens BESTE ZIJN

Veel verschillende planten bevatten bioactieve stoffen die kunnen worden beschouwd als te hebben adaptogenic potentieel in een dier. Deze stoffen zijn deel van de plant &'; s stress management systeem, en elke plant heeft een soort van verdedigen /reparatie /systeem aan te passen. Het is gewoon zo gebeurt het dat sommige van deze plantaardige stoffen het dier &' kunnen profiteren; s stress management systeem, alsmede. Voor werkhonden, het omgaan met een breed scala van fysieke en psychologische stressoren, een combinatie van adaptogenen zinvol om mij. Ik weet soms gebruik van adaptogene kruiden afzonderlijk, maar meestal combineer ik twee of meer voor een breder scala van voordelen. Terwijl de kern acties voor bijna alle adaptogens, wat kruiden zijn nuttiger dan andere voor bepaalde situaties (zie tabel 3).

De meeste van deze kruiden kunnen afzonderlijk of in verschillende combinaties in menselijke reformwinkels gevonden , natuurlijke supermarkten, en een aantal fitnesscentra. Mijn voorkeur is echter een product dat speciaal is opgesteld voor het gebruik van dieren te gebruiken: in species-geschikte formuleringen en concentraties, met soortspecifieke dosering instructies en met veterinaire ingang. Er zijn nu een aantal goede adaptogenic producten op de markt voor dieren. Een van mijn favorieten is APF Pro door Auburn Labs (auburnlabs.com). APF werd oorspronkelijk ontwikkeld door een paard dierenarts bij paarden. Het was voornamelijk bestemd voor paarden atleten, maar naarmate de tijd verstreek we dierenartsen ook vond het nuttig in de behandeling van verschillende medische aandoeningen. Het bedrijf heeft nu een hond versie van APF Pro specifiek gelabeld voor honden.

Ik vind vooral dat APF is een vloeistof en is gemakkelijk te doseren (de druppelaar is goed aangegeven). Ik waardeer ook dat dit bedrijf zich inzet voor de kwaliteitscontrole en diergeneeskundig onderzoek. I &'; m gok dat zij &'; ll als een van de eerste studies te publiceren over adaptogenen in dierenwinkels en prestaties honden. Tot die tijd, de studies in menselijke atleten en mensen in stressvolle banen geven ons een goede basis voor het gebruik van deze kruiden in werkhonden.

HOEVEEL, hoe vaak en hoe lang?

Hoeveel hangt af van het product dat u &'; re gebruikt. I &'; D suggereren dat, tenzij je &'; s advies; re zeer vertrouwd met deze kruiden, het etiket richtingen of uw dierenarts &' volgen. Als het kopen van deze kruiden als producten geformuleerd en gelabeld voor de mens, it &'; s meestal OK om de schaal van de dosering voor honden volgens lichaamsgewicht. De meeste menselijke supplementen die geen aparte doseringen geef voor mannen en vrouwen worden geformuleerd op de vooronderstelling dat de “ typische &"; mens weegt £ 150. Dus, als het geven van dat product op een 50 lb hond, bijvoorbeeld, u &'; D streven voor ongeveer 1/3 van de aanbevolen dosering label, tenzij uw dierenarts stuurt u anders. Gelukkig zijn alle adaptogens aldus bestudeerde dusver hebben mooie, ruime veiligheidsmarges, dus als je per ongeluk geven aan dat 50-lb hond een hele menselijke maat dosis, de hond is waarschijnlijk geen kwaad om te komen.

Als hoe vaak, ik meestal raden het geven van het product een keer per dag, in de voeding, maar bij de behandeling van ernstige ziekte of stress I &'; ll adviseren vaak dat extra gul met de dosering en het geven van twee keer per dag. In sommige van het onderzoek met muizen of ratten, het kruid was effectief, zelfs toen het werd gedoseerd in de dieren &'; drinkwater. Geen van deze kruiden smaken heerlijk, dus ik werd aangemoedigd om te leren dat dokteren het drinkwater is een smakelijke optie. Ik heb nog eens proberen met mijn patiënten, maar ik heb soms APF mezelf te nemen aan een kopje thee en te beheren om het neer in orde te krijgen. (Het isn &' echt; t zo slecht.)

Zoals voor hoe lang, een ander cool ding over de adaptogens is dat een effect kan gezien worden met slechts één dosis, met name rhodiola en schizandra. Dat &'; s goed gedocumenteerd in zowel menselijke als dierlijke studies. Men zou kunnen stellen dat er was een placebo-effect spelen in de menselijke studies. Mogelijk; maar in de betere studies, het ontwerp van de studie opgenomen dat, en toch was er een werkelijk positief effect na één dosis. De placebo-effect was niet aanwezig in de dierstudies, aangezien de geteste resultaten waren meetbaar dingen (bijvoorbeeld tijd nodig om een ​​nieuw doolhof voltooien). Dus, het nemen van adaptogenen slechts af en toe, zoals vlak voor of zelfs tijdens een lichamelijk of psychisch veeleisende evenement, kan nog steeds het voordeel

Natuurlijk, waar aanpassing —. Grotere algemene weerstand tegen stress, in plaats van simpelweg omgaan beter met een actuele stress — duurt langer en neemt herhaalde toediening, in de orde van 2 – 4 weken. Voorbij dit punt ik dat ik vaak lager de dosering voor onderhoud in een gezonde atleet, en op en neer in dosering volgens de mate van stress. Zo kunnen we eindigen met een “ home &"; dosering, dat is ongeveer de helft van de “ reizen &"; of “ Show &"; dosering. Dat lijkt te resulteren in de beste balans van de economie en de werkzaamheid in mijn praktijk

Nou, dat &';. S over het voor nu. Ik hoop dat ik &'; ve inspireerde je om te spelen met deze prachtige groep van kruiden in uw werkhond. De volgende keer, adaptogenen en de oudere hond
************************

Tabel 1:. Enkele van de betere bekende adaptogene kruiden

Botanische naam /naam /"[Uitspraak]"

Aralia mandschurica of A. elata /Aralia /“ ah-Rah-lia &";
ELEUTHEROCOCCUS SENTICOSUS /Siberische ginseng * eleuthero /“ el-oo-de-ro &";
Panax ginseng /Chinees, Koreaans, of gewoon Aziatische ginseng
Panax quinquefolium /Amerikaanse ginseng
Rhaponticum (of Leuzea) carthamoides /Rhaponticum, maral wortel /“ rap-on-tic-um &";
Rhodiola rosea of ​​R. crenulata /rhodiola, nam wortel, arctisch rose /“ ro-dee-ola &";
Schisandra chinensis /schizandra /“ sha-zan -dra &";
ashwaganda /ashwagandha /“ ash-wa-gan-da &";

* Siberische ginseng is niet een echte ginseng (dwz een plant uit de Panax genus), maar het deelt een aantal woningen met de “ true &"; ginsengs, vandaar zijn gemeenschappelijke naam.
Verscheidene van de medicinale paddestoelen ook een aantal adaptogene eigenschappen. Zij omvatten Cordyceps, Reishi, Maitake en shiitake
-----------------------

Tabel 2:. Eigenschappen die voor de meeste adaptogens dat vooral handig voor de werkende hond kan

Fysiek:.

• beter uithoudingsvermogen, vertraagd begin van vermoeidheid
• beter werkvermogen wanneer moe of gestrest
• verbetert de effectiviteit van de training, of training voor kracht /snelheid of uithoudingsvermogen
• sneller herstel na zware inspanning
• verbetert de weerstand tegen fysieke stressoren (bijvoorbeeld warmte, koude, zuurstofarme, schadelijke chemicaliën, straling)
• sneller tempo van weefselherstel na letsel
• verbetert het immuunsysteem bij stress, die weerstand verbetert tot, en herstel van, ziekte
• antioxidant; helpt beschermen tegen oxidatieve schade, die aanzienlijke met zware lichamelijke inspanning
&bull kan zijn; verbetert de cardiovasculaire functie en mechanismen zuurstoftransport (tellers bloedarmoede, verbetert de zuurstoftoevoer, onderhoudt gezonde doorbloeding)
• verbetert bloedglucose regulering en vergemakkelijkt de beweging van glucose in spiercellen
• vergemakkelijkt gezonde koolhydraten, vet en eiwit metabolisme voor een optimale productie en het onderhoud van de spiermassa met de opleiding
energie

Psychologische:

• betere weerstand tegen mentale /emotionele vermoeidheid
• betere focus en nauwkeurigheid bij het moe of gestrest
• beter leren en geheugen, vooral wanneer moe of gestrest
• kalmerende in die gevoelig zijn voor angst, nervositeit, prikkelbaarheid, of agressie
• antidepressivum in die gevoelig zijn voor depressie
• verbetert het werkplezier
• verbetert de kwaliteit van leven en algemeen gevoel van welzijn

--------------------------

TABLE 3: Een aantal specifieke eigenschappen van vijf adaptogenen. (Deze kruiden hebben veel meer gedocumenteerd eigenschappen; hieronder zijn alleen die van bijzonder belang in werkhonden.)

Aralia mandschurica, A. elata:

• beschermt de maagwand van de zweren en te genezen bestaande zweren (zo effectief als cimetidine [Tagamet ®] in een studie); helpt ook de bescherming van de dunne en dikke darm
• verbetert intestinale absorptie van grote moleculen, zoals chondroïtine

Eleutherococcus senticosus:

• kan het verbeteren van de vetstofwisseling, sparen glycogeen winkels in werkende spieren en daarmee verbetering van de fysieke uithoudingsvermogen
• kan toenemen van het aantal mitochondria (kleine intracellulaire organen van de productie van energie) in de spiercellen, hetgeen zal bijdragen tot de inspanningscapaciteit
verhogen

Panax ginseng, P. quinquefolium:

• verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen
• verbetert het libido en reproductieve prestaties (kan nuttig zijn in de prestaties van de honden die ook worden gebruikt voor de fokkerij zijn)

Rhaponticum carthamoides:

• verbetert de synthese van eiwitten, RNA en DNA, dus helpt het bouwen en onderhouden van spiermassa (Let op: het is “ anabole &"; van kracht, maar het is niet een anabole steroïde en heeft geen masculinizing effecten op het lichaam of het gedrag)
• verbetert de vruchtbaarheid van reproductieve stoornissen
• verbetert de weerstand tegen aantasting door insecten (muggenspray en het voeden van afschrikking)

Rhodiola rosea:

• helpt balans mentale functies voor een betere stemming, rustig en toch gerichte aandacht en een betere slaap
• vermindert stress-geïnduceerde verhogingen in het bloed cortisol en helpt tegen bijnier uitputting
• nuttiger dan de meeste andere adaptogenen voor acute stress; een enkele dosis helpt beschermen tegen stress veroorzaakte storingen in functionaliteit en prestatie
• handig tonic voor chronische vermoeidheid en tijdens de herstelperiode
• helpt beschermen tegen hoge hoogteziekte

Schisandra chinensis:

• stimuleert het centrale zenuwstelsel, zodat verbetert mentale scherpte bij vermoeidheid (don &'; t deze te nemen net voor het slapengaan!)
• verbetert nachtkijkers en andere visuele handicap Restaurant • vermindert stress-geïnduceerde verhogingen in het bloed cortisol en veranderingen in het spijsverteringsstelsel, bijnier, thymus, en het lichaamsgewicht
• helpt normaliseren maagzuurproductie en te beschermen tegen maagzweren
• heeft anti-inflammatoire eigenschappen die vergelijkbaar zijn met die van cortisone

-------------------

bronnen

De volgende bronnen werden gebruikt bij de bereiding van deze artikelen adaptogenische kruiden.

Abidov MT, del Rio MJ, Ramazanov TZ et al. Effecten van Aralia mandshurica en Engelhardtia chrysolepis extracten op een aantal parameters van het vetmetabolisme bij vrouwen met niet-diabetische obesitas. Bull Exp Biol Med 2006; 141 (3): 343 – 346

Arushanian EB.. [Therapeutisch potentieel van ginseng wortel voorbereidingen in de behandeling van diabetes mellitus] Eksp Klin Farmakol 2009; 72 (6): 52 – 56. [Artikel in het Russisch]

Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, et al. Dubbelblinde, placebo-gecontroleerde, gerandomiseerde studie met eenmalige dosis effecten van ADAPT-232 op cognitieve functies. Phytomedicine 2010; 17 (7):. 494 – 499

Bocharov EV, Kucherianu VG, Bocharova OA, et al. [Neuroprotective kenmerken van phytoadaptogens] Vestn Ross Akad Nauk Med 2008; 4: 47 – 50. [Artikel in het Russisch]

Bucci Lr. Geselecteerde kruiden en menselijke sportprestaties. Am J Clin Nutr 2000; 72 (Suppl): 624S – 636S

CK Chung Jung ME.. Ethanol fractie van Aralia elata Seemann verhoogt antioxidant activiteit en verlaagt serumlipiden bij ratten bij toediening van benzo (a) pyreen. Biol Pharm Bull 2003; 26 (10):. 1502 – 1504

Chung YS, Choi YH Lee SJ, et al. Water extract van Aralia elata voorkomt staarvorming in vitro en in vivo. J Ethnopharmacol 2005; 101 (1 – 3): 49 – 54

Coleman CI, Herbert JH, Reddy P. De effecten van Panax ginseng op de kwaliteit van het leven.. J Clin Pharm Ther 2003; 28 (1):. 5 – 15

Davydov M, Krikorian AD. Eleutherococcus senticosus (Rupr &.. Maxim) Maxim. (Araliaceae) als een adaptogeen: een kijkje. J Ethnopharmacology 2000; 72: 345 – 393

Deyama T, Nishibe S, Nakazawa Y. bestanddelen en farmacologische effecten van Eucommiaceae en Siberische ginseng.. Acta Pharmacol Sin 2001; 22 (12):. 1057 – 1070

Goulet EDB, Dionne IJ. Beoordeling van de gevolgen van de Eleutherococcus senticosus op uithoudingsvermogen prestaties. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2005; 14: 75 – 83

Ip SP, Che CT, Leung PS.. Associatie van vrije radicalen en het weefsel renine-angiotensine systeem: potentiële effecten van Rhodiola, een geslacht van Chinese kruiden, op hypoxia geïnduceerde verwonding alvleesklier. J alvleesklier 2001; 2 (1): 16 – 25

Iovieno N, Dalton ED, Fava M, et al.,. Tweede echelon natuurlijke antidepressiva: beoordeling en kritiek. J Affect Disord 2010; 24 juni [Epub ahead of print]

Jia L, Zhao Y. huidige evaluatie van de millennium phytomedicine — ginseng (I): etymologie, farmacognosie, fytochemie, markt en regelgeving. Curr Med Chem 2009; 16 (19):. 2475 – 2484

Jia L, Zhao Y, Lian XJ. De huidige evaluatie van het millennium phytomedicine — ginseng (II): verzameld chemische entiteiten, moderne farmacologie en klinische toepassingen voortgekomen uit de traditionele Chinese geneeskunde. Curr Med Chem 2009; 16 (22):. 2924 – 2942

Kelly GS. Rhodiola rosea: een mogelijke installatie adaptogeen. Altern Med Rev 2001; 6 (3):. 293 – 302

Kokoska L, Janovska D. chemie en farmacologie van rhaponticum carthamoides: een overzicht. Fytochemie 2009; 70: 842 – 855.

Kucinskaite A, Briedis V, Savickas A. [Experimentele analyse van de therapeutische eigenschappen van Rhodiola rosea L. en de mogelijke toepassing in de geneeskunde] Medicina (Kaunas) 2004; 40 (7): 614 – 619. [Artikel in het Litouws]

Lee EB, Kim PB, Kang SS, et al. Araloside A, een antiulcer bestanddeel van de wortel schors van Aralia elata. Biol Pharm Bull 2005; 28 (3):. 523 – 526

Lee JH, Ha YW, Jeong CS, et al. Isolatie en tandem massa fragmentaties van een anti-inflammatoire verbinding uit Aralia elata. Arch Pharm Res 2009; 32 (6):. 831 – 840

Lupusoru CE, Zagnat M, Ghiciuc CM, et al. [De antistress effect van de saponinic summ geëxtraheerd uit wortels van Aralia mandshurica geteeld in Modavia] Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi 2008; 112 (4): 1092 – 1097. [Artikel in het Roemeens]

Martinez B, Staba EJ. De fysiologische effecten van Aralia, Panax en Eleutherococcus uitgeoefend op ratten. Jpn J Pharmacol 1984; 35 (2): 79 – 85

Maslov LN, Guzarova NV.. [Hartbeschermende en anti-aritmische eigenschappen van preparaten van Leuzea carthamoides, Aralia mandschurica en Eleutherococcus senticosus] Eksp Klin Farmakol 2007; 70 (6): 48 – 54. [Artikel in het Russisch]

Maslov LN, Lishmanov IUB. [Hartbeschermende en anti-aritmische eigenschappen van Rhodiolae roseae voorbereidingen] Eksp Klin Farmakol 2007; 70 (5): 59 – 67. [Artikel in het Russisch]

Maslov LN, Lishmanov YB, Arbuzov AG, et al. Anti-aritmische activiteit van phytoadaptogens op korte termijn ischemie-reperfusie van het hart en infarct cardiosclerosis. Bull Exp Biol Med 2009; 147 (3):. 331 – 334

Panossian A, Wagner H. stimulerend effect van adaptogenen: een overzicht met bijzondere aandacht voor hun doeltreffendheid na eenmalige toediening. Phytother Res 2005; 19:. 819 – 838

Panossian A, Wikman G. Evidence-based werkzaamheid van adaptogenen in vermoeidheid en moleculaire mechanismen die verband houden met hun stress-beschermende werking. Curr Clin Pharmacol 2009; 4 (3):. 198 – 219

Panossian A, Wikman G, Kaur P, et al. Adaptogenen oefenen een spanning-beschermend effect door de modulatie van de expressie van moleculaire chaperones. Phytomedicine 2009; 16:. 617 – 622

Panossian A, Wikman G. Farmacologie van Schisandra chinensis Bail .: een overzicht van Russisch onderzoek en gebruikt in de geneeskunde. J Ethnopharmacol 2008; 118. 183 – 212

Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea): traditionele gebruik, chemische samenstelling, farmacologie en klinische werkzaamheid. Phytomedicine 2010; 17:. 481 – 493

Rege NN, Thatte UM, Dahanukar SA. Adaptogene eigenschappen van zes rasayana kruiden gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Phytother Res 1999; 13 (4):. 275 – 291
Sarris J. Herbal geneesmiddelen bij de behandeling van psychiatrische stoornissen: een systematische review. Phytother Res 2007; 21 (8):. 703 – 716

Sim JS, Zhao HL, Li DW, et al. Effecten van saponinen van de wortel schors van Aralia elata over het vervoer van chondroïtinesulfaat in Caco-2 celmonolagen en ratten. Biol Pharm Bull 2005; 28 (6): 1043 – 1048

Suh SJ, Jin UH, Kim KW, et al.,. Triterpenoïde saponine, oleanolzuur 3-o-beta-d-glucopyranosyl (1 - > 3) -alfa-1-rhamnopyranosyl (1 - > 2) -alfa-1-arabinopyranoside (OA) vanaf Aralia elata remt LPS geïnduceerde stikstofoxide productie door down-regulatind NF-kappaB in ruwe 264,7 cellen. Arch Biochem Biophys 2007; 467 (2):. 227 – 233

Tomatsu M, Kondo T, Yoshikawa T, et al. Een apoptotische inductor aralin, is een nieuw type-II ribosoominactiverend eiwit van Aralia elata. Biol Chem 2004; 385 (9):. 819 – 827

Tomatsu M, Mujin T, Shibamoto N, et al. Productie van aralin, een selectieve cytotoxische lectine tegen menselijke getransformeerde cellen, in calluscultuur van Aralia elata. Planta Med 2004; 70 (5):. 469 – 471

Tomatsu M, Ohnishi-Kameyama M, Shibamoto N. Aralin, een nieuwe cytotoxische eiwit uit Aralia elata, het induceren van apoptose in menselijke kankercellen. Cancer Lett 2003; 199 (1): 19 – 25

Walker TB, Robergs RA.. Heeft Rhodiola rosea bezitten ergogene eigenschappen? Int J Sport Nutr Exerc Metab 2006; 16 (3):. 305 – 315

Xi S, Zhou G, Zhang X, et al. Beschermend effect van de totale aralosides van Aralia elata (Miq) Lijken (TASAES) tegen diabetische cardiomyopathie bij ratten tijdens de vroege fase en mogelijke mechanismen. Exp Mol Med 2009; 41 (8):. 538 – 547

Yagi-Chaves SN, Liu G, Yamashita K, et al. Effect van vijf triterpenoid verbindingen geïsoleerd van de wortel schors van Aralia elata op stimulus-geïnduceerde superoxide generatie, tyrosyl of serine /threonine fosforylering en translocatie van p47 (phox), P67 (phOx) en rac naar membraan cel in menselijke neutrofielen. Arch Biochem Biophys 2006; 446 (1): 84 – 90

Yoshikawa M, Murakami T, Harada E, et al.,. Bioactieve saponinen en glycosiden. VII. Op de hypoglycemische principes uit de wortel cortex van Aralia elata Lijken .: structuur gerelateerd hypogylcemic activiteit van oleanolzuur oligoglycoside.