Snelle Lichaamsgewicht daling is meer water dan vet

Veel mensen willen het gewicht van de snelste manier, en vaak onder de indruk verliezen wanneer ze gebruik maken van het gewicht van het product of de dienst die snel gewichtsverlies produceert tijdens de eerste paar dagen of weken. Hoewel het misschien aantrekkelijk zijn om te denken dat ze eindelijk op het juiste spoor, en dat ze uiteindelijk in staat zal zijn om te volgen en ongewenste lichaamsgewicht te verliezen, echter, is de keerzijde van deze snelle gewichtsverlies.

Na ervaren een eerste snelle gewichtsverlies, het is te vaak het geval dat uit de voeding, genieten van een dergelijke snelle vetreductie producten velen ontdekken dat ze net beginnen te verliezen hoop omwille van hun vet-verlies tarief is bijna altijd maalt om een ​​slakken tempo. En terwijl het geweldig zou zijn als het hele lichaam gewichtsvermindering dieetprogramma's in de beginfase, het was eigenlijk het lichaamsvet, het feit is dat dit niet het geval is

De waarheid van de zaak is -. Verliezen gewicht is heel eenvoudig, maar om lichaamsvet te verliezen is niet zo eenvoudig als het lijkt. Het zal een overdreven om te zeggen dat velen zijn heel bewust van dit feit niet, maar ergens opzettelijk nalaten of weigeren om u te lichten over het dieet van het gewichtsverlies dieet fenomeen promotors.

Dit is wat er werkelijk aan de hand. Een hoog percentage gewicht verloren tijdens de vroege fase van vrijwel elk gewichtsverlies programma komt vooral door waterverlies uit het lichaam, omdat het water bevindt zich in elke cel van het menselijk lichaam. In feite, vetvrije massa 70-75% water en vet is slechts ongeveer 10-40% water.

Hierdoor verminderen calorie-inname tijdens de vroege tijdstip waarop een gewichtsverlies product, vooral voor degenen die speciaal zijn ontworpen voor de "vermeende" om de snelle vermindering van vet te vergemakkelijken, wordt het lichaam gedwongen om te rennen en branden van uw opgeslagen glycogeen voor energie brandstof. Glycogen bestaat in hoofdzaak uit 75% water en 25% glucose en derhalve wanneer glucose wordt gemetaboliseerd, voornamelijk water geproduceerd als een bijproduct.

dus ongeveer 75% van het gewicht verloren tijdens deze initiële snelle gewichtsafname is vooral van vetvrije massa (spieren en water) en 25% van ongewenst lichaamsvet. Typisch elke glycogeen dat wordt verbrand per gram, verliest het lichaam ongeveer 4 of 5 gram. Wanneer het lichaam van het water verloren gaat op deze manier, en gezien het feit dat water is zwaar, drop pond gemakkelijk merkbaar op de schaal.

Het is pas wanneer het lichaam glycogeenvoorraden aanzienlijk uitgeput raken, het lichaam begint te vet te verbranden voor energie. Echter, elke gram vet heeft ongeveer tweemaal de calorieën, 1 gram glycogeen en derhalve verbranden dual 1 gram glycogeen verliezen 1 gram vet nodig om calorieën te verliezen.

Aangezien vet slechts 10-40% water wanneer het lichaam gaat in vetverbranding fase van gewichtsverlies programma weegschaal regel veel langzamer dan wanneer glycogeen werden verbrand energie voeding aan het begin.

Gezien het bovenstaande items, is het teleurstellend om op te merken dat er eigenlijk enkele van de gewichtsverlies programma's die proberen om snel resultaat te laten zien onder meer diuretica gebruikt om de illusie van gewicht te geven. Diuretica, zowel drugs en diureticum kruiden stimuleren waterverlies van het lichaam via de nieren. In deze dieetprogramma's, lichaam vochtverlies, die gemakkelijk toont op de badkamer, Dieter risico op het krijgen uitgedroogd.

Ook de traditionele dieet, fad diëten of dieetpillen, vroeg een snelle gewichtsafname kan worden vooral blootgesteld ervaren is vrijwel hetzelfde - waterverlies van het lichaam. Echter, diëten die werken ernstige warmtebeperking of die rijk aan eiwitten, kan dit effect aanzienlijk te verhogen.

In feite stofwisseling te snel gewichtsverlies van waterverlies ondervinden van het lichaam, die dan gevolgd door veel langzamer vetverlies, omdat het lichaam schakelt over naar het verbranden vetreserves om energie te voldoen. Na de eerste snelle gewichtsverlies fase van gewichtsverlies programma's, volgt een gezonde vet verlies tarief moet ergens rond 1-2 pond per week, of een beetje meer, afhankelijk van make-up van het individu
.