Kan een verschil maken Welk voedsel eet je Wanneer u artritis?

Heb je jezelf af of je artritis kan worden verlicht door het eten van de juiste voeding? Sommige voedingsmiddelen zijn eigenlijk werken tegen u? Als dat zo is, kunnen deze producten zijn? Dit zijn vragen die veel artritis lijdt vragen.

Om deze vragen te beantwoorden, laten we even kijken naar wat artritis werkelijk is? In feite is een pijnlijke aandoening van de gewrichten. Toch is de verzamelnaam van niet minder dan 100 ziektes en aandoeningen van de gewrichten. Sommige van deze ziekten zijn systemische, zij invloed hebben op uw hele systeem, anderen alleen van invloed op bepaalde joins, maar alles wat ze kunnen de voortgang en worden zeer slopende als ze niet worden behandeld en mogen vorderen uitgeschakeld.

Het wijzigen van uw dieet is niet moeilijker en sommige vormen van artritis kan erg nuttig zijn. Andere vormen van artritis voedingsmiddelen kan een groot verschil maken. Laten we een diepere kijk in deze en om feiten van fictie te scheiden.

artritis patiënten wordt geadviseerd om een ​​gezond gewicht te behouden. Obesitas, natuurlijk, veel stress op je gewrichten vooral uw knieën. Bovendien hebben studies aangetoond dat voor elke pond verlies minimaal £ 5 is vanaf de knie worden gesneden. Een gezonde voeding wordt aanbevolen voor een goede gezondheid, minder koolhydraten en vet, en niet drinken frisdrank en zure voedingsmiddelen. Hoe beter je gezondheid je minder problemen hebben en terwijl er nog steeds artritis kan zijn, zult u merken dat u een betere controle van de symptomen kan houden

Supplementen:. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingssupplementen bepaalde vormen van artritis kan helpen, zoals vitaminen, mineralen en omega-3 vetzuren. Deze supplementen helpen om bepaalde vormen van artritis te voorkomen en ook helpen om de symptomen te verlichten.

Glucosamine is lang aanbevolen voor artritis lijden, in het bijzonder voor mensen met artrose. Dit materiaal is van nature in het lichaam. Hoewel het in vele weefsels van het lichaam, is de belangrijkste component daarvan is een vloeistof die tussen de gewrichten en kraakbeen glycosaminoglycanen. Wanneer zal bereiden deze vloeistof droogt artrose. Wanneer het lichaam voldoende glycosamine niet produceren kan ook leiden tot osteoartritis. Het is niet het eten, maar het kan worden beschouwd als een oraal supplement.

artritis kan worden behandeld met voedsel. Prikkels vindt bij voedsel eten dat antioxidanten vitamine C en E. U kunt een glas pure orange juice drink per dag het risico op bepaalde vormen van inflammatoire artritis bevat, is omdat sinaasappels carotenoïde beta-cryptoxanthine (een vorm vitamine A) en zeaxanthine. Vitamine A is zeer goed bot en huid, en ook zal helpen het immuunsysteem. Andere groenten en fruit die bevatten deze vitamine is een gele appels, abrikozen, meloenen, grapefruit, citroenen, mango's, sinaasappels, perziken, ananas, wortelen, maïs en zoete aardappelen.

Aan de andere kant, sommige producten kan artritis fakkels en allergenen veroorzaken. Voorbeelden zijn tomaten, paprika's, zuivelproducten, cafeïne, suiker, additieven en conserveringsmiddelen, chocolade, rood vlees en zout. Echter, is het verstandig om zelf te zien, zijn er veel verschillende vormen van artritis.

Voedingssupplementen, gember (knie symptomen van pijn) en Omega-3, die u visolie kunt vinden en nu kunt u vinden sommige merken van eieren. Vitamine B12 en B9 in vrij grote hoeveelheden te nemen effectief te zijn. Vitamine D3 artritis patiënten vaak aanbevolen. Artrose wordt aanbevolen dat patiënten verbeteren van hun eten van verzadigd vet, en de mensen die lijden aan reumatoïde artritis worden aangemoedigd om een ​​veel eiwit en calcium te eten, en een oogje houden op hun gewicht. Geen voedsel is zeker volledig verlichten van pijn symptomen, maar het eten van deze voedingsmiddelen kan helpen de les van de symptomen van artritis
.