"Biologische Knoflook aardappel en geroosterde rode paprika braadpan"

“ Deze snelle en eenvoudige recept is vol met veel grote knoflook smaak, de voeding van de boerenkool, geroosterde rode paprika's en wortelen en nog veel meer. Het duurt slechts enkele minuten te maken en het &'; s groot als een feest gerecht voor degenen die willen om gezond te eten en iets dat een persoon gaat voor uren houden &";

Ingrediënten:

7 - Ponden van biologische aardappelen gekookt met een hoofd vol biologische knoflook. (Ook tarowortel, naam &' ;, of tapioca wortel kunnen worden gebruikt om de aardappelen te vervangen)

2 - Pounds van biologische wortelen fijngesneden -. Gekookte met één kop van gepureerde biologische knoflook

4 - Grote Geroosterde Organische Rode Paprika, vuur geroosterd op de huid en zaden verwijderd verwijderen. Ook biologische rode paprika's zijn te vinden in potten klaar om te gebruiken

4 -. Cups van biologische boerenkool of Chinese kool, of andere organische groene bladgroenten, en sommige kruiden naar keuze.

10 - Ons van Gekookte Organic kekerbonen -... Gemengd met 6 biologische knoflook Kruidnagel

Zout en peper naar smaak

Een kleine organische nevel olie voor de koekenpan

In 17 inch gietijzeren koekenpan of een andere grote koekenpan die wordt besproeid met een kleine biologische olie zette een laag van knoflook aardappelpuree. Voeg dan een laag van gemengde biologische knoflook garbanzo bonen, dan is een laag van biologische knoflook wortelen, vervolgens een laagje organische geroosterde rode paprika, dan is een laag van organische boerenkool, en voeg dan een andere laag van biologische knoflook aardappelpuree.

Denk aan de boerenkool laag voeg wat kruiden naar keuze, zoals Italiaanse kruiden, Cajun kruiden, of iets anders en zout en peper naar smaak. En top met een paar plakjes rode peper voordat popping in de oven.
Plaats in een voorverwarmde oven op 400 graden gedurende 1 uur en 15 minuten of tot de bovenkant van de pan wordt lekker bruin.

Laat iets afkoelen en snijd in porties porties … Dit zal een grote hit

Kale

Kale is geweldig voor het lichaam en sommige mensen noemen het een wonder eten bestellen !.
Kale is vol van veel voedingsstoffen gevonden in groene bladgroenten die uw lichaam &hellip zal alkalize; en &'; s vol vitaminen, A (meer dan 500% van ADH van vitamine A), C (meer dan 200%) en B6 en K (ongeveer 700%) en calcium, mangaan en kalium. Boerenkool bevat ook ijzer voor de bouw van rode bloedcellen en het voorkomen van bloedarmoede en het stimuleren van vitaliteit
.
Plus het heeft veel luteïne en zeaxathin dat geweldig voor het voorkomen van maculadegeneratie zijn. En Kale stimuleert het immuunsysteem, een gezonde bloed stolselvorming en Kale is eveneens uitgerust met bèta-caroteen helpen om kanker en andere ziekten &hellip voorkomen; en it &'; s anti-inflammatoire
! medailles en Kale is een onderdeel van de kool familie die allemaal bevatten darmkanker voorkomen van voedingsstoffen. En Kale stimuleert de stofwisseling en helpt bij het afvallen Restaurant .
Kekerbonen

Garbanzo Bonen zijn een zeer belangrijke bron van molybdeen die helpt in het proces van ontgiften van het lichaam. Ze zijn ook rijk aan vezels en eiwitten en helpen het cholesterolgehalte in het bijzonder de LDL of slechte cholesterol … en dus ook helpen bij het voorkomen van hart-en vaatziekten. Ze hebben ook een lagere bloedsuikerspiegel.

Garbanzos bevatten ook 84,5% van het lichaam &'; s dagelijkse mangaan dat is een goede anti-oxidant en helpt met het immuunsysteem. En Garbanzos een goede hoeveelheid ijzer nodig voor een gezonde hemoglobine en tryptofaan die u helpt om het lichaam te ontspannen en ontstressen in het algemeen bevatten ook.

Geniet van deze heerlijk smakende veganistisch recept en gezond zijn!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.