"3 Pepper Chinese Moringa Rice Recept"

Hier is een prachtig recept dat lunch of diner zeer aangenaam zullen maken. Dit veganistisch recept is eenvoudig en snel te maken en het &'; s vol met krachtige voedingsstoffen om ons gezond te houden. Deze rijst smaakt Chinese gebakken rijst zonder alle extra olie, en met heel veel rauwe groenten die vol levende enzymen om ons lichaam te voeden zijn.

Ingrediënten:

4 - Kopjes gekookte organische bruine rijst
12 - Biologische groene uien gehakte
1 - Grote biologische rode paprika fijngesneden
1 - Grote organische geel paprika gehakt
1 - Grote organische oranje paprika gehakt verhuur 4 - Grote teentjes biologische knoflook gehakt verhuur 3 - eetlepels verse of gedroogde bladeren ligplaats gehakt
1 - Theelepel van wasabi pasta
02/01 - Theelepel van knoflookpoeder - voegt een beetje meer knoflook smaak
1 - Theelepel of een eetlepel geraspte verse biologische gember — hangt af van hoeveel ginger u genieten
1 -. Theelepel van verse biologische citroenschil Pagina 2 - eetlepels van organische laag natriumgehalte sojasaus

Kook de bruine rijst zoals gewoonlijk en ik raad je het in de koelkast over nacht en onbedekt, zodat het droogt een beetje, dan apart wordt en maakt een mooie Chinese rijst. Voeg vervolgens alle groenten en kruiden toe en meng goed.
Vervolgens vlak voor het opdienen de warmte onder 116 graden om ervoor te zorgen dat alle levende enzymen zijn levend en wel.

Moringa is vol van grote aminozuren, vitaminen en mineralen … en Moringa bevat meer dan 4 keer de hoeveelheid van beta-caroteen in wortelen, veel meer vitamine C dan wat je kunt vinden in sinaasappels. Het bevat ook 2 tot 3 maal de hoeveelheid proteïne gevonden in veel zuivelproducten. Vol van calcium, en meer dan 7 keer het kalium gevonden in bananen. Moringa heeft ook veel zink, wat geweldig is voor het stimuleren van het immuunsysteem waardoor het voorkomen van verkoudheden is. Het balanceert uw bloedsuiker en verlaagt je cholesterol ook, en het verhoogt de stofwisseling en stimuleert je energieniveau … die u helpen om gewicht te verliezen en het krijgen van u door uw dag.

Moringa is geweldig voor gezond uitziende huid en ook voor het houden van uw lever en nieren gezond ook. Plus Moringa is ook antibacteriële in actie … en kan worden gebruikt om water te zuiveren. Moringa is een nieuw modern wonder kruid
Bruine rijst in vergelijking met witte rijst heeft veel voordelen voor de gezondheid. Bruine rijst is vol van thiamine, niacine, pyridoxine, vitamine K, calcium, ijzer, fosfor en kalium. Bruine rijst is rijk aan vezels, regelt de bloedsuikerspiegel en cholesterol, en doet wonderen voor zweren en diarree. Plus als je verzwakt is &'; s zeer gemakkelijk te verteren en de voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor uw botten, spieren, nagels, haar en tanden. Week je bruine rijst in water gedurende 30 minuten voorafgaand aan het koken en het zal sneller koken

Ginger heeft de mogelijkheid om te vechten ontsteking, te helpen met misselijkheid, it &';. Sa krachtige antioxidant die helpt om te vechten tegen vrije radicalen waardoor vertraagt het verouderingsproces. Het helpt ook om de bloeddruk te verlagen en geneest de lever van de schade als gevolg van chemicaliën … die van vitaal belang is in een giftige wereld. Ook gember werkt goed voor het genezen van migraine en misselijkheid en omdat het &'; SA grote anti-inflammatoir middel helpt hart- en vaatziekten, beroerte en kanker. En omdat gember helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en te stabiliseren bloedsuikerspiegel, kan het ook helpen om diabetes te voorkomen. En diabetes is één van de belangrijkste doodsoorzaken in de wereld nu. Dus het toevoegen van plakjes gember aan soepen, stoofschotels, met gember thee, en het hebben van die ingelegde gember met sushi is geweldige manier om een ​​paar jaar toe te voegen aan onze levensduur.

Uien bevatten veel polyfenolen, zoals die gevonden in groene thee, en dus helpen af ​​te wenden ziekte en helpen met de cardiovasculaire gezondheid, kanker te voorkomen, en ook slagen. Uien allium dat is een krachtige antioxidant die ook wordt aangetroffen in knoflook, tomaten, paprika en prei &hellip bevatten ook; maar in hoge mate dus erg belangrijk afstand houden van ziekte.

Onions bevatten quercetine wat een krachtige flavonoïde die helpt om ziekte te voorkomen. De meeste uien bevatten ongeveer 100 mg en dat &'; sa veel gezien het feit dat de meeste andere groenten hebben veel lagere hoeveelheden quercetine. Quercetine is belangrijk voor het verlagen van onze risico op darmkanker, mondelinge kanker, eierstokkanker, en larynx kanker … en studies tonen aan dat uien tumorgroei kan dus stoppen met het stoppen van kanker Heb Vergeet niet om niet weg te pellen te veel van de buitenste lagen van de ui, omdat veel van de vitale voedingsstoffen zijn te vinden in de eerste paar vochtige lagen van de ui … en het eten van minstens 1/2 een ui alledaagse dag is belangrijk voor een goede gezondheid.

Onions veel vitamine C voor oxidatieve stress, Manganeses voor een gezond zenuwstelsel bevatten ook, B-vitamines voor het stimuleren van uw immuniteit, vitamine K voor het voorkomen van stolsels dat hartaanvallen, tryptofaan om te ontspannen te maken en het krijgen van een goede nachtrust, molybdeen voor een goede enzymfunctie, vezels voor de gezondheid van de dikke darm, en kalium voor de cardiovasculaire gezondheid en water regelgeving.

Onions veel zwavel bevatten ook verbindingen zoals – Diallylmonsulfide, S-Methly-L-cysteïne sulfoxide, Diallyl Trisulfide, en nog veel meer … die alle belangrijk zijn voor het voorkomen van kanker

Onions zijn belangrijk voor een goede botdichtheid te … studies tonen aan dat mensen die het eten van veel uien gedurende hun hele leven en tot op hoge leeftijd hebben minder osteoporose. En Uien bevatten krachtige anti-inflammatoire middelen die de afbraak van vetten in ontstekingsmiddelen &hellip voorkomen; waardoor het voorkomen van pijn, pijn en ontsteking, zoals artritis.

Geniet van deze grote proeverij Chinese rijst.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist

Voel je vrij om te delen - Deze informatie is bedoeld om mee te beginnen … dus je kunt meer onderzoek op uw eigen &hellip doen; een beetje dieper graven en vinden wat voor u werkt. Dit artikel is voor educatieve doeleinden, adviseer ik sterk dat u advies van uw eigen huisarts, een eigen arts of medisch specialist te zoeken voor elke aandoening, ziekte of medische conditie .. dit artikel niet bedoeld om een ​​wetenschappelijke analyse op geen enkele manier te zijn, .. vorm of vorm