Visolie voor een gezond hart

Het lijkt erop dat de gezonde voordelen van visolie en omega-3 vetzuren worden nog steeds ontdekt. Naast alle van de gezondheid voordelen van het geven is gecrediteerd met de in de afgelopen jaren, lijkt het erop dat een van de meest ingrijpende is de mogelijkheid om te helpen bij de bescherming van onze harten.

Het beschermen van ons hart is iets dat is zeer waardevol gezien dat hart-en vaatziekten is doodsoorzaak nummer een van de volwassenen in de Verenigde Staten. Dit komt door een combinatie van slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging en het aantal hartaanvallen lijken te groeien elk jaar. Dit maakt de recente bevindingen van de voordelen van visolie des te spannender en veelbelovend voor degenen die op zoek zijn naar de kans dat ze zullen bezwijken aan deze vreselijke ziekte te verminderen.

Recente studies in Denemarken in feite bleek dat de inname visolie supplementen kunnen hartaanvallen te verminderen met maar liefst 50%. Dit nummer is ongelooflijk onthutsend, maar het lijkt te worden ondersteund door een andere studie van de Harvard School of Public Health, dat laat zien dat degenen die omega-3 vetzuren als onderdeel van de reguliere voeding sterk verminderen het risico van betaling van een hart-en vaatziekten dan ook. Dus, wat maakt deze supplementen zo hart gezond?

Een van de redenen dat omega-3 als in visolie zijn zo goed voor je hart is hun vermogen om de bloeddruk te verlagen. Hoge bloeddruk is slechts een van de vele risicofactoren gevonden die uiteindelijk hart-en vaatziekten. Bovendien is de aard van de verbindingen zelf helpen om uw triglyceride en totale cholesterol te verlagen. De combinatie van hoge triglyceriden en een hoog cholesterolgehalte is een krachtig mengsel dat vaak leidt tot hartziekten op latere leeftijd. Een van de belangrijkste redenen dat visolie zo krachtig in het verlagen van deze schadelijke getallen is hun vermogen om als een antistollingsmiddel en voorkomen dat de platen aan elkaar kleven in het lichaam veroorzaken van hoge bloeddruk en eventuele verstoppingen. Ze hebben ook anti-inflammatoire eigenschappen die ontsteking te verminderen in je aders en slagaders en het helpen van uw cardiovasculaire systeem om efficiënter te werken.

Hoewel al deze informatie is zeer positief en helpt bij het geval van de reden waarom je zou moeten maken omvatten visolie als onderdeel van uw normale dieet, is het niet het hele verhaal vertellen. Als je echt op zoek bent naar de voordelen van visolie oogsten en hebben een gezond hart en een lange levensduur, moet u combineren inname van visolie met een totale gezonde voeding en een plan van consistente dagelijkse oefening. Al deze elementen zijn ongelooflijk belangrijk en moeten samenwerken als je wilt echt wenden dergelijke schadelijke ziekten zoals hart-en vaatziekten. Visolie heeft een aantal fantastische eigenschappen, maar het is geen wonder genezen alles. U moet streven naar een algehele gezonde levensstijl om ervoor te zorgen kunt u gezond te leven en te voorkomen dat hart-en vaatziekten, hartaanvallen, en de mogelijke slag voor de rest van je leven
.