Focus On Fat

FOCUS OP FAT

Hier wordt u, in een poging om een ​​gezond leven te leiden. Maar je bent getrokken van twee kanten.

Aan de ene kant zijn er meer giftige stoffen, verontreinigende stoffen, lawaai stressoren en gezin en werk stressoren. Je lichaam heeft een full-time baan gewoon houden. Als je de meeste van de dingen die je moet doen, je bent waarschijnlijk nog steeds achterstand te doen.

Aan de andere kant, het voedsel dat je eet en de dingen die er in zit niet ondersteuning van uw omgaan met je leven ; ze ondermijnen het, als je niet direct saboteren. Zelfs de groenten en fruit, noten en zaden zijn meestal afkomstig uit gedenatureerd en vaak vervuilde grond, gevoed door besmet water en besproeid met chemische stoffen die worden geabsorbeerd door je lichaam.

Je lever raakt overbelast van toxines en slaat het overschot in vetcellen. In weerwil van lichaamsbeweging en voeding, je lichaam blijft vet. Goed, dank je lichaam! Het is het opslaan van uw leven door de opslag van giftige stoffen en het voorkomen van giftige overbelasting van je organen. Het doet een geweldige job … totdat het een punt van tolerantie bereikt. Dan begint hij te breken. Immuunsysteem dalingen en orgaansystemen worden traag.

Als je gewicht toeneemt, ondanks een dieet en lichaamsbeweging, it &'; s niet jouw schuld. U persoonlijk stoorden &'; t produceren de verontreinigende stoffen, vervuilen het water of spuit de producten. Wetende dat dit er in de omgeving is uw verantwoordelijkheid wel.

Het eerste deel van uw verantwoordelijkheid is voor u om niet bijdragen aan de vervuiling van de planeet. Het tweede deel is dat je nodig hebt om te stoppen met het vervuilen jezelf. Het derde deel van uw verantwoordelijkheid is om schoon te maken van uw innerlijke omgeving. Anders wordt je arme lichaam heeft niet veel van een kans van verzet tegen de zogenaamde normale veroudering, dysfunctie en voortijdige dood.

U bent echter niet waarschijnlijk niet te horen over dit van uw regering. Ten eerste, de overheid te bewegen langzaam. Ten tweede, speciale belangengroepen willen dit soort informatie van u te blokkeren. Zo hebben de food bedrijven onlangs samen verboden in een nieuwe lobby om hun rechten te beschermen om te adverteren zelfs in het gezicht van de gegevens waaruit blijkt dat het correleert met toenemende obesitas bij kinderen.

Er zijn veel gevestigde belangen, zelfs in de “ gezond &"; producten industrieën die don &'; t wil dat je weet over de “ nieuwe &"; voeding. De nieuwe voeding breidt het idee van voedsel als we het gebruiken vaak vandaag. Het gaat verder dan alleen wat we eten, en is inclusief water en alles in onze levensstijl selectie, het stellen van de vraag of het voedt ons of niet.

Het idee dat voeding is dat wat voedt ons heeft het grootste deel van onze aandacht ontsnapt ondanks honderden seminars, radio- en tv-programma's, kranten, tijdschriften, artikelen, e-zine, etc. Er is een wanhopige behoefte aan “ Waarheid in Living. Denk er eens over en je zult dat alles wat is voeden kan worden geclassificeerd als voedsel zien. Als het doesn &'; t, het isn &'; t.

Dit is schokkende informatie voor degenen die al onder druk op het milieu dreigt de lichamelijke systemen overweldigen, blijven eten wat het Amerikaanse bedrijfsleven wil dat ze te eten. Wat het Amerikaanse bedrijfsleven wil dat je om te kopen is meestal niet wat je zou willen om jezelf te voeden als je alle feiten over hoe je lichaam werkt wist.

Dit is geen nieuwe informatie voor je. Je hebt gewoon genegeerd tot het punt waar het is nu het maken van een verschil in uw leven. Misschien heb je gewoon het gevoel moe of vervallen. Heeft hij een punt bereikt, waar nog wat je zelf voeden is een soort van semi-bewuste zelfmoord? Je weet waarschijnlijk wel mensen die dit doen.

Weet je nog steeds voeden zelf onbewust? Dat &'; s, omdat je verslaafd aan het eten van dingen &mdash zijn geworden, sommigen noemen het misbruiken van stof — dat geeft je een uitbetaling nu en dan later lijdt u. Meestal zijn de kater isn &'; t genoeg om je zweren uit het herhalen van het gedrag. Een lelijke feit is dat de verkoop van de verslavende stoffen geplande het op die manier.

Zonder uw voeden van uw mindbody systeem wat het meest nodig, u zeker zijn op weg naar fysieke beperking. In feite hebben de meeste mensen al beschadigd hun systemen en ervaring beperking van functie of pijn. Het slechte nieuws is dat de gemiddelde persoon isn &'; t heel gezond. Het goede nieuws is echter dat de meeste iedereen beter kan voelen en de verbetering van de gezondheid.

4 stappen naar
Take

1. Inspecteren uw keuken. Zich te ontdoen van alles wat &' isn; t eten. Krijg het uit en houden het uit.
2. Oefening — lopen waar en wanneer je kunt. Voeren oefeningen die je zuurstof te verhogen, omdat je hele mindbody systeem lijdt als je niet absorberen een voldoende hoeveelheid zuurstof door je ademhaling.
3. Mediteren — Leer om de geest tot rust, zodat u kunt ontspannen. Anders chronische stress kan uw immuunsysteem te vernietigen. Luister naar rustige muziek of meditatie is een uitdaging voor u en mdash; betekent zitten en luisteren en laat uw spieren worden zacht verhuur 4.. Drink Meer Zuiver Water. Chloor en fluor zijn vergiften voor het menselijk systeem. Zelfs zwemmen in gechloreerd water is ongezond. Hier krijg je een filter voor uw drink- en douchewater.

Je doet een van deze dingen zullen u helpen zich beter voelt. Doen ze allemaal kon veroudering te keren, verhogen vitaliteit en voeg schil voor het leven.

Meestal als energieke wezens die onze voedingsstoffen tweedehands afkomstig van planten en dieren, moeten we kijken naar onze voeding:

dagelijkse inname van elk ding of dieet

Als wat er al bekend waren opgevolgd, waaronder het elimineren van suiker, giftige olie, en verwerkte voedingsmiddelen, de gehele bevolking zou lagere medische kosten getuige, minder persoonlijk lijden en langere, meer actieve senior jaar. Weten over het isn &'; t genoeg.

Je moet gezonde gewoonten te bouwen in lijn met de nieuwste kennis van hoe uw mindbody functioneert als een energiek geheel. Dan moet je een manier vinden om de verslaving te breken om te vinden wat het is dat u wilt verwijderen. Here &'; s een manier voor u:

Maak een lijst van vijf items die je al weet over en zou elimineren uit je dieet als je het zo gezond mogelijk te maken. Rangschikken in volgorde van belangrijkheid voor de gezondheid.

Begin met het elimineren van die welke je niet verslaafd en bezuinigen op die waarop je bent. Je kan niet verslaafd aan een bepaald product, alleen de chemische stoffen die daarin. Sugar zeker moet worden geëlimineerd. Als je zijn verslaafd aan die meer dan een paar koppen koffie per dag, in plaats van “ cold turkey &"; en lijden hoofdpijn daardoor verminderen inname. U kunt bezuinigen op het aantal kopjes je drinkt, vervangende niet-cafeïnehoudende thee en water naar beneden de koffie je drinkt. I don &'; t suggereren cafeïnevrije koffie vanwege de chemicaliën die worden gebruikt in de meeste commerciële verwerking.

Geleidelijk daarna, vervangen gezondere keuzes voor eerder ongezonde degenen. Wanneer u hebt geëlimineerd of aanzienlijk verminderd de top vijf items op uw doelgroep lijst, kies een andere vijf. Na verloop van tijd, het maken van kleine wijzigingen die u kunt wonderen bereiken. Dan, winkel bewust met de vraag in je geest, “ Zou ik koop dit voor iemand ik hield en wilde om gezond te zijn en te leven een lange tijd &"?; U bent op uw manier!

Je lichaam is een wonder van zelfhelende vermogen. Het enige wat je hoeft te doen is het een kans geven door het elimineren van die dingen die je niet voeden van je dagelijkse DIE T.
.