Behandeling van diabetes tips die u kunt gebruiken vandaag voor uw diabetes Ziekte

Waarom de arts lijken altijd zeggen: "doe wat atletiek" of "doe wat lichte oefeningen" wanneer hij of zij praat over de behandeling van uw diabetes type 2? Veel mensen met overgewicht die diabetes type 2, worden zetten met insulineresistentie. Het behandelen van diabetes met oefenen is een manier om insuline resistentie te verbeteren.

Ledigheid alleen al is een zeer sterke reden, dat is bevestigd om bij te dragen aan diabetes type 2. Een aantal waarschuwingsborden voor type 2 diabetes zijn nietsdoen, cholesterol, overgewicht, en hypertensie. Behandeling van diabetes door het uitwerken van een gunstig resultaat op diabetes type 2 hebben, terwijl de verbetering van de insulinegevoeligheid. Type I kan niet worden gecontroleerd met een trainingsprogramma.

Meer dan 90% van de personen die diabetes hebben type 2

Een deel van mijn wekelijkse programma voor de behandeling van diabetes wordt oefenen. Ik oefen minstens drie tot vier keer per week. Rijden de stationaire fiets en het spelen van basketbal houdt mijn cardio-vasculaire pompen weg.

Werken out zorgt ervoor dat het lichaam om glucose sneller gebruiken. De krachtiger de games die je speelt, hoe sneller het lichaam glucose te gebruiken. Daarom is het noodzakelijk om de verschillen in opleiding tussen type I en type 2 diabetes herkennen. Het is ook van cruciaal belang voor een man of vrouw die heeft diabetes om een ​​arts te zien als het begin van een trainingsprogramma.

Bij het trainen van je nodig hebt om de gevaren van het injecteren van insuline onmiddellijk voorafgaand aan de uitoefening weten. Als u een type I diabeticus injecteren van uw normale hoeveelheid insuline voor een sedentaire situatie kan het risico van hypoglykemie of insuline shock tijdens de oefening vormen.

Algemene richtlijnen oefening voor type I zijn als volgt: laat voldoende rust tijdens de atletiek sessies belangrijke bloeddruk te voorkomen, gebruikt lage impact oefeningen en vermijd zwaar gewicht tillen, en hebben altijd een aanbod van koolhydraten in de buurt. Als bloedsuikerspiegel krijgen te laag is, kunt u wankel, gedesoriënteerd, hongerig, angstig, prikkelbaar of ervaring beven.

Het consumeren van een koolhydraat snack of drank zal deze symptomen te verlichten in een kwestie van minuten.

Het is belangrijk voor de bloedsuikerspiegel te testen voorafgaand aan het oefenen, om ervoor te zorgen dat ze niet onder de 80 tot 100 mg /dl bevindt en niet boven 250 mg /dl. Na het uitwerken van glucose niveaus moeten ook worden getest tijdens de verstelwerk periode (3-5 uur na de inspanning). Het is belangrijk voor diabetici te consumeren
voldoende koolhydraten om hypoglycemie te voorkomen. Houd deze ideeën in gedachten bij de behandeling van diabetes.

De oefening zal veel baat hebben u als u type 2 diabetes vanwege de positieve effecten op de insulinegevoeligheid. Goede oefening en voeding zijn de beste vormen van preventie voor type 2 diabetes. Het is belangrijk trainingsmethoden bijna dagelijks worden herhaald om met behoud van insulinegevoeligheid. Om hypoglykemie te voorkomen, geleidelijk te werken tot inspannende activiteit.

Als u een type l diabetes zorg ervoor dat je koolhydraten bij de hand, terwijl je traint. Als uw bloedsuikerspiegel te laag krijgen de koolhydraten zal noodhulp bieden, zodat u terug naar een gezonde podium kunnen krijgen.

Daar heb je het. Uiteraard oefenen is belangrijk voor u of u zou niet ver zijn gekomen. Ik denk dat het hebben van een goed afgeronde plan voor de behandeling van diabetes zinvol. Zoals wat je eet, wat oefeningen te doen en wat je kan natuurlijk doen.

Neem een ​​kijkje in de auteur resource vak voor een grondiger plannen
.