U en Uw Koolhydraten

Ik ben zo gefocust als het gaat om koolhydraten. Ik lees alle etiketten van levensmiddelen Ik heb interesse in de aankoop. Het controleren van het aantal koolhydraten gram is een onderdeel van mijn missie waar ik ben als ik de aanschaf van voedingsmiddelen die labels dragen op de verpakking. Om een ​​gemakkelijkere tijd voor mezelf dat ik nu maak by-pass de pasta en bakkerij gangpaden toen ik winkelen. We weten allemaal dat die groepen voedingsmiddelen meestal omvat maar liefst aantal gram koolhydraten. Ze zijn uit mijn league.

Wat is het over deze koolhydraten toch?

Koolhydraten, die het lichaam afbreekt tot glucose (suiker) in het spijsverteringsstelsel is de energie provider u en ik nodig hebben om ons leven te leiden. Zonder de brandstof uit koolhydraten ons lichaam gaat op zoek naar andere voedingsmiddelen om energie op te wekken. Dit is misschien niet een effectieve manier voor u of ik de voeding betreft zijn.

Dus koolhydraten nodig. De moeilijkheid die ik had was het consumeren van te veel koolhydraten. Ik hield van het brood en pasta's. De koekjes en gebak waren behoorlijk goed ook.

Het probleem was dat de onnodige glucose mijn lichaam aangemaakt ging in mijn bloedsuikerspiegel. Maakt me een diabeticus. Wat ik graag willen dat dit gelijk is als ik een auto en had een 15 liter benzinetank. Ik zou bestellen 17 liter benzine, want ik vond het gas, twee liter zou morsen op de grond en maken het milieu ongezond. Het is hetzelfde met mij. Omdat ik at te veel koolhydraten suiker gemorst in mijn bloed verhogen van mijn bloedsuiker bedrag. Je zou kunnen zeggen dat ik een porties controle probleem.

Wat is een koolhydraat u vragen?

Koolhydraten zijn een cruciaal onderdeel van onze voeding. Ze bestaan ​​uit suikers, zetmeel en vezels. Koolhydraten worden afgebroken tot glucose in het lichaam dat is een dwingende noodzaak brandstof voor het lichaam.

Sommige voedingsmiddelen zal u helpen met uw diabetes dieet plan. Sommige niet. Dat is de reden waarom ik tel koolhydraten. Sommige voedingsmiddelen geen make-up een goede diabetes dieet plan. Zoals soda, roomijs, meest broden en broodjes. Beperk jezelf tot deze voedingsmiddelen. Eten ze een keer per week of een keer per maand of misschien eens per kwartaal, afhankelijk van de ernst van uw diabetes zal u helpen de controle van uw diabetes. Je kunt niet voorzichtig genoeg zijn als het gaat om de koolhydraten je binnenkrijgt in je lichaam. Andere voedingsmiddelen, zoals niet-zetmeel groenten, kip en vis zal helpen met uw diabetes dieet plan.

Denk aan dit. Het niveau van de suiker die krijgt in uw bloed is afhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten gegeten. Afhankelijk van wat voor soort voedsel dat je eet zal bepalen hoe snel of langzaam de koolhydraten worden omgezet in suiker en hoe haastig of langzaam, dat suiker gaat in je bloed als u diabetes.

Dus als ze zeggen een carb is een carb. Het bepalen van beïnvloeder is het bereik van koolhydraten die worden gegeten. Met al dat gezegd zijnde de enige uitzondering is vezel. Dit soort koolhydraten niet verteerd in het lichaam evenals andere levensmiddelen. Zodat het niet te verhogen bloedsuikerspiegel. Reinigt het lichaam. Fiber is het ruwvoer nodig te vegen uit de door het voedsel dat we verteren afval.

Koolhydraten tellen is een onderdeel van een verantwoorde diabetes dieet plan. Ik wil plezier hebben als ik koolhydraten tellen door het vinden van ten minste op voedsel in de winkel die een enorme hoeveelheid koolhydraten die ik in het verleden dat ik te vermijden kan nu gegeten heeft.

Pak je gratis e natuurlijk. Het zal u helpen een uitgebreid diabetes natuurlijke oplossingen zorgprogramma creëren
.