Vandaag, morgen en de morgen na die ...

verschrikking, verdriet, boosheid, dankbaarheid en diepe bezorgdheid voor de dappere en gulle mannen en vrouwen die aan het doen zijn het moeilijke werk dat gedaan moet worden -

Tijdens de gebeurtenissen van vorige week heb ik, net als u, hebben veel emoties ervaren.

Voor degenen die familie hebben verloren en geliefden, ik spreek mijn diepste medeleven. Niemand is ooit voorbereid voor een dergelijk verlies. Woorden zijn moeilijk aan te komen. Tragedie buigt ons laag, maar kan ons niet tot wanhoop te drijven zonder onze samenwerking. Vervreemding en haat dat te doen.

Toen ik nadacht, schreef ik. Ik hoop dat deze gedachten en overwegingen zal je helpen, en degenen van wie je houdt in de dagen en maanden vooruit.

gemengde gevoelens zijn normaal REACTIES
Acceptatie en ontkenning, verdriet, boosheid, verwarring en hoop zijn normale reacties op de tragedie. Praten helpt ons en degenen die we liefde te maken een plek voor onze gevoelens en angsten in het midden van ons verdriet. Praten verbindt ons met anderen - met onze kinderen, echtgenoten, familieleden en vrienden. Vervreemding en oncontroleerbare woede ervoor zorgt dat we dieper in onszelf te trekken en wellicht dalen in wanhoop. Het accepteren van de realiteit van de tragedie gebeurt niet allemaal tegelijk. Het is een proces. Niet hard op jezelf wanneer je emoties fluctueren. Dit is normaal. Echter, vast te zitten in woede en zondebok is een teken van diepe angst en een overweldigend gevoel van hulpeloosheid. Laat u terug naar uw dagelijkse routine te krijgen. Structuur geeft ons een gevoel van veiligheid in tijden van instabiliteit.

de nasleep van VERLIEZEN DIERBAREN
kost tijd & GEDULD
Terwijl de geestelijke gezondheid deskundigen praten over fasen van het rouwproces, iedereen rouwt op zijn eigen manier. Je leven is veranderd en verschillend van wat het was voordat u uw geliefde verloren. Terwijl u misschien het gevoel dat je leven is afgelopen, heeft het niet. Toestaan ​​dat degenen die van je houden om je te helpen. Zo pijnlijk als rouwende is, is een belangrijke en noodzakelijke proces. Rouwende volgt zijn eigen koers. Probeer niet te blokkeren of te ontkennen. Door dit te doen over een langere periode van tijd kan ertoe leiden dat u vast komen te zitten in een onopgeloste toestand van verdriet. Blijf dicht bij uw dierbaren en zoek professionele hulp als je het nodig hebt.

het gevoel alsof je jezelf verliezen? Winkelwagen Heb je het gevoel alsof je verdriet verandert in donkere depressie? Heeft u zelf te isoleren van uw kinderen, familie en vrienden, zelfs als u niet hebben verloren een geliefde? Als je deze gevoelens op een regelmatige basis te ervaren en kunnen ze niet schudden, aarzel dan niet om professionele hulp te vinden. Een therapeut of verdriet counselor kan u helpen uw weg door moeilijke tijden. Ja, het is belangrijk om met je vrienden en familie te praten, maar als het niet helpt na een tijdje, dan zien een professional. Dit is niet het moment om "moeilijk het out", of poging om je gevoelens te ontslaan met een mening over kwestie mentaliteit. Sta jezelf te krijgen wat hulp die u nodig. Het kan echt een verschil maken in je leven.

TEVEEL TRAGEDIE TALK? Heb Heb je het gevoel dat het praten over de gebeurtenissen van 11 september is het nemen van meer van uw tijd en energie dan je zou willen? Dat kan gebeuren, zeker als onzekerheid en gepraat over de oorlog is een dagelijkse nieuws. Als je merkt dat je praat te veel over de tragedie, of als u begint te perspectief te verliezen, hier is een manier om je evenwicht te herwinnen. Beperk de tijd dat je het nieuws te kijken. Naar buiten en maak een wandeling. Voeden de vogels. Doe iets dat tandwielen verschuift door het krijgen van uw aandacht weg van de tragedie. Dit is geen ontkenning, het is een goede zelfzorg!

U kunt de tijd met uw kinderen over de zich ontvouwende gebeurtenissen te praten zonder dat de gebeurtenissen slikken je make-up. Het gesprek van de oorlog kan beangstigend zijn voor kinderen, dus maak tijd voor hen, en zorg ervoor dat ze een routine en schema dat hun behoefte aan beveiliging, veiligheid en liefde --hugs, kussen, verhalen, rustige tijd samen ondersteunt. Het is OK om te laten kinderen weet dat je niet alle antwoorden te hebben. Het is ook heel belangrijk voor hen om te zien dat je bent verantwoordelijk voor je leven. Dit zal hen helpen organiseren van hun eigen leven, dat wil zeggen. school, vrienden, huiswerk, sport en andere activiteiten.

ZIEN met nieuwe ogen is niet op zoek
door een roze gekleurde bril
Als het gaat om het omgaan met tragedie, probeer het zien van je leven met nieuwe ogen. Ik vraag me af wat kan ik leren van de zinloze vernietiging die ik heb gezien. Welke delen van mijn leven heb ik nodig om opnieuw te evalueren? Wanneer het leven drastisch verandert in zo'n korte tijd, wat les kan ik leren? Er zijn waarschijnlijk veel voor ieder van ons. U zult moeten vaststellen dat voor jezelf. Een manier vinden om te houden wat je gaat in het leven gepassioneerd geweest. Het zal tijd, werk, geduld, geest en hart te nemen om te reageren op de behoeften van mensen, evenals de behoeften van ons land, omdat zowel wij en het reine te komen met deze gebeurtenissen. Zien met nieuwe ogen is een eerbetoon aan onze moed. Ondanks alle pijn, verdriet en woede - ieder van ons heeft nog steeds de verantwoordelijkheid om te beslissen hoe we ons leven - vandaag, morgen en de morgen na die ...

© Copyright 2001 door Pauline Salvucci
.