Untitle_gezondheidsopleiding

Untitle

We horen vaak van kleine acties die een dramatische impact op ons leven kunnen maken. Hier zijn tien zulke dingen, die, indien het wordt gedaan met vastberadenheid, zal een revolutie te produceren voor je fysiek, mentaal, emotioneel, geestelijk en financieel!

1. Drink zuiver water

Ons lichaam is 70% water. Het drinken van onzuiver water is verantwoordelijk voor veel ziekten vaak toegeschreven aan andere oorzaken. Daarom moet je serieus overwegen de installatie van een kwaliteit van het water filtratie of distillatie-systeem.

Bovendien, de meeste mensen gaan door het leven uitgedroogd. Gewoon drinken wanneer je dorst hebt is niet genoeg. Bovendien, thee en koffie eigenlijk uitdrogen het lichaam nog verder waardoor het probleem nog erger maken. Uitdroging leidt ook tot een groot aantal ernstige ziekten. Moet u ten minste 8-12 glazen helder water per dag, en bij voorkeur meer drinken.

2. Regelmatige lichaamsbeweging

Oefening kan vertragen, en zelfs gedeeltelijk te keren, het verouderingsproces. Je zal lijden minder ziektes en hebben veel meer energie om de hele dag te genieten. Het beste van alles, de oefening is iets wat je kunt nemen en profiteren van op elke leeftijd. Yoga is uitstekend, omdat het tonen van je innerlijke organen evenals zacht stretchen en versterken van uw spieren. Zelfs gewoon lopen gedurende 15-20 minuten per dag zou zeer nuttig. Raadpleeg uw arts met betrekking tot uw huidige staat van gezondheid en advies over geschikte vormen van lichaamsbeweging voor u.

3. Meditatie

Regular meditators hebben vaak een biologische leeftijd 10-20 jaar jonger dan hun chronologische leeftijd! U zult ook veel meer worden gecentreerd de hele dag, meer bewust van je emoties, en veel beter kunnen omgaan met elke uitdaging het leven kan naar je gooien.

Gewoon zitten in een rustige plek alleen, je ogen sluiten, en na de passage van je adem als het beweegt in en uit is een prachtige meditatie. Echter, kunt u gemakkelijk anderen die kunnen profiteren en verrijk je leven diep te vinden. Meditatie zal je een vriendelijker, zachter, en meer geduldig persoon te maken. Het zal u helpen om het leven te waarderen.

4. Vergeving

Wrok nemen hersenen capaciteit en voorkomen dat ons uit te voeren op ons best. Wat richten we onze gedachten op groeit; dit waar is van haat ook. Daarom is het onmogelijk om grote dingen voor onszelf echt te bereiken als we veel van onze energieke capaciteit vastgebonden in negativiteit.

Vergeet niet dat vergeving is in de eerste plaats voor u. Het vrijmaken van uw energie enorm. Dus vergeef alle wrok, ongeacht hoe oud ze ook zijn, en het zoeken naar verzoening. Als je dit moeilijk vindt, beginnen met de eenvoudigste degenen eerste. Dan geleidelijk te werken tot aan de hardere.

5. Rommel Clearance

Als u wilt nieuwe kansen in je leven laten, moet je ruimte te maken voor hen. Duidelijk uit het verleden - dingen die je vasthouden aan die niet langer dienen enig doel, maar die je tegenhouden. Dit kan kasten, de kelder, oude kleren, oude relaties en achterhaalde manieren van denken. Door vast te houden hardnekkig naar het verleden, we falen om ruimte te maken voor de toekomst.

Dus kijk in je kasten en zich te ontdoen van de dingen die je niet hebt gebruikt voor meer dan een jaar of twee. Beoordeling relaties in je leven en zien welke neemt u waar u wilt gaan en welke houden je naar beneden. Duidelijk uw bureau. Duidelijk uw computer. Dan laat frisse lucht stroom in je leven!

6. Wissen Financiële Schuld & Investeer

Als gevolg niemand een cent is slechts een droom voor u begint te werken vandaag de dag te maken die droom werkelijkheid. Bespaar 10% van uw inkomen elke maand te worden toegepast in de richting van het verminderen van en het wissen van je schulden. Financiële schuld is een van de grootste oorzaken van zorg ooit. Maar bijna iedereen kan besparen 10% van hun inkomen als ze hun gedachten aan. Doe het consequent om de gewoonte te leren, en al snel zul je een besparing van 20%. Zodra je dit hebt toegepast op uw schulden, en hebben geen schulden helemaal niet, kun je niet voorstellen hoe vrij je voelt!

7. Relaties

Bijna alles wat we willen in het leven zal worden verkregen door middel van andere mensen. Bovendien relaties vaardigheden behoren tot de belangrijkste en meest gewenste leven. Ze gemakkelijk meer dan make-up voor tekortkomingen in andere vakgebieden. Mensen die goed met anderen stijgen sneller dan degenen die alleen maar goed in hun werk. Zij zijn de laatste mensen worden ontslagen; als ze zijn, ze vinden het zeer eenvoudig om elders te halen een geweldige job.

Daarom is het van vitaal belang om te leren uitstekend met anderen. Als je niet goed in dit gebied, kan al uw andere inspanningen gaan voor niets. Daarom studeren hard in zijn onderwerp en de lessen leer je toe te passen. Word uitstekend op in verband met mensen.

8. Doelen

Heeft duidelijke, concrete, schriftelijke doelstellingen met termijnen voor de verwezenlijking daarvan in elk gebied van je leven - fysieke, mentale, emotionele, fysieke, carrière, enz. Mensen die dat doen zijn veel meer succes. Mensen die niet zijn als schepen op drift op de zeeën. Een persoon zonder duidelijke specifieke doelen is als een schip op drift op de oceaan zonder kapitein en bemanning. De kans dat het aankomen ergens specifiek zijn minimaal. Maar de meeste mensen leven hun leven als dat. Maak het uw doel om specifieke schriftelijke doelen op elk gebied van je leven en bekijk ze elke dag.

9. Dagelijks Planning

Voor een maximale productiviteit, plannen elke dag van tevoren met een scheduler. Gebruik een "To Do" lijst om te plannen wat je nodig hebt om gedaan te krijgen. Prioriteren deze taken in volgorde van belangrijkheid. Je kunt dringende taken als "A" rang. Belangrijk, maar niet urgent, taken als "B". Leuk om te doen, maar niet urgent noch belangrijke activiteiten als "C". Onbelangrijke taken als "D". Werk aan de categorie "A" taken die eerst tot je ze allemaal gedaan en werken dan op de categorie "B" taken. Afgevaardigde of gooien categorie "D" activiteiten.

Het ontwikkelen van de gewoonte van de boekhouding voor elk half uur van uw tijd. Dit is wat veel zeer succesvolle mensen doen.

10. Journal

Een leven de moeite waard is een leven waard opname. Houd een dagboek waar u evenementen, uw reacties op hen, hoe je je voelt over situaties, wat je leert kunt opnemen. Het bijhouden van een dagboek wekt je intuïtie en verdiept uw contact met de Geest.