Wees realistisch

Stel realistische doelen. De meeste mensen genezen langzaam. Sommige mensen stabiliseren en don &'; t vooruitgang verder. Ongeacht uw situatie, stelt bereikbaar, realistische doelen voor uw gezondheid. Als je gefrustreerd voelt of problemen hebben met het bereiken van je doel, stelt een haalbaar doel. Wees lief voor jezelf; genezing komt vaak in kleine manieren.

Als u uw doel te negeren of proberen om je pijn te ontkennen en zich in gedrag, dieet of activiteit die je conditie, je jezelf saboteren verergert.

Linder was gescheiden met drie volwassen kinderen. Ze had een masters degree in de verpleegkunde en was in staat om zichzelf te onderhouden geweest, totdat haar meerdere gezondheidsproblemen erger en erger werd. Ze was in en uit het ziekenhuis zo vaak ze kon &'; t bezit zijn van een baan. Verhuisde ze met haar moeder en stiefvader, gaande handicap.

Linda werd erg depressief en ontmoedigd. Haar moeder en stiefvader betoogde veel. Haar bejaarde grootmoeder woonde er ook en besliste iedereen met haar grillen. Als Linda nodig een ritje naar de dokter tegelijkertijd oma wilde gaan naar de Dollar Store. Oma kwam altijd op de eerste

Linda &';. S chronische pijn werd erger. Ze had moeite met slapen, concentreren en ging in een diepe depressie. Ze voelde zich schuldig dat haar moeder de zorg voor iedereen zonder ondersteuning. Als ze een goede dag zou hebben, zou ze een groot diner en mop vloeren koken, het verzenden van zichzelf in een terugval met haar pijn. Haar familie vertelde haar dat als ze dingen kunnen doen op een dag dat ze stoorden &'; t begrijpt waarom ze kon &'; t de volgende. Ze zou harder proberen om ze te kalmeren en het werd een vicieuze cirkel.

Linda besefte dat ze moest haar eigen kwaliteit van leven een prioriteit te maken. Ze belde rond om communautaire middelen en gebruikte dragers die beschikbaar waren om haar als van ritten, begeleiding en financiële steun. Ze hield artsen afspraken en regelde haar eigen vervoer.

Linda vroeg haar kinderen te helpen met klusjes die te veel voor haar en haar moeder en stiefvader te doen waren, zoals werken in de tuin en zware reiniging. Wanneer vrienden, buren of leden van de kerk aangeboden om iets te doen, begon ze te aanvaarden. Ze maakte eenvoudiger maaltijden een paar keer per week, in plaats van een groot diner dat haar uitgeput. Voor familiefeesten en feestdagen, had ze potluck diners en kocht zijkanten en desserts in plaats van het maken van hen.

Ze begon vrijwilligerswerk twee halve dagen per week in een lokaal verpleeghuis. Ze maakte vrienden, genoten van wat ze deed en voelde opnieuw gewaardeerd

Linda &';. Gezondheid werd stabiliseren. Door haar pacing, ondersteuning en verbeterde vooruitzichten, was ze uit haar achtbaan cyclus. Ze zette een doel om te bewegen in haar eigen appartement. Linda wist dat ze kon gemakkelijk verstrikt raken in willen verhuizen; het gemakkelijk zou zijn om dingen opnieuw te overdrijven en haar cyclus opnieuw. Ze loopt al in tal van obstakels met haar appartement doel. Toch blijft ze zichzelf tempo en doe de dingen die ze weet dat ze moet doen om stabiliteit te handhaven. Linda is vastbesloten om te volharden in haar doel. Ze weet haar vooruitgang is ongeveer richting

Elke keer dat u terugvallen, it &';. S moeilijker om zich te hergroeperen. Niemand is perfect en je &'; ll tijden wanneer u hebben bijgedragen tot een flare-up. Heroriënteren. Bent u al te rigide? Ve ingesteld, kunt u het doel dat u &' voldoen? Is het realistisch? Is het doel haalbaar? Heb je nodig om een ​​kleinere doel te stellen? Het voelt goed om een ​​doel te bereiken. It &'; s frustrerend om een ​​bereik te hebben. Wees eerlijk tegenover jezelf. Stel realistische doelen

Rebecca Rengo, laat zien hoe u uw gezondheid & verbeteren; je pijn te verminderen. Ze geeft GRATIS pijnverlichting Secrets weg. Om de toegang tot deze krachtige en praktische geheimen die u kunnen helpen uw leven &ndash transformeren krijgen; ga naar www.painreliefexplained.com nu
.