Zuurstof je leven met Transformational Breathing

Hoe belangrijk is onze adem

&bull?; 60% van onze energie komt uit onze Breath

• De meesten van ons maken gebruik van slechts 15-25% van onze ademhaling capaciteit op een gegeven moment en zijn vaak in een staat van zuurstof (en dus energie) ontbering

• De overgrote meerderheid van ons zijn &'; ondiepe breathers &'; die alleen ademen in onze bovenste kisten.

Het kan enorm nuttig om te leren hoe het ademhalingssysteem te gebruiken om meer effect. De voordelen zijn bijna onmiddellijk ervaren en wanneer beoefend kan regelmatig sterk verbeteren van uw gezondheid.

Buikademhaling

Transformational Breathing begint met het leren hoe om te ademen in je buik. Dit wordt ook wel aangeduid als &'; buikademhaling &' ;. Op dit moment, zoals u &'; re lezen van deze voorstellen dat je een ballon in uw maag en als je inademt blazen de ballon zoveel als je kunt en dan adem langzaam laat de ballon leeglopen. Blijven ademen langzaam en volledig op deze manier voor een minuut of zo en merk op hoe je je voelt als gevolg. Typische effecten zijn gevoelens van ontspanning en rust. Ademen op deze manier zal de hoeveelheid zuurstof en energie die in uw systeem zodat u maar liefst 50% van uw totale capaciteit gebruiken verhogen. Het nemen van vijf minuten per dag om te ademen op deze manier is echt een waardige investering.

Transformational Breathing

Om nog meer gebruik van uw luchtwegen capaciteit kunt u een ademhalingstechniek genaamd Transformational Breathing leren maken (TFB ). Transformational Breathing is eenvoudig te leren en maakt het mogelijk om 100% van hun ademhalingscapaciteit waardoor veel grotere hoeveelheden zuurstof en energie brengen in het lichaam. Dit heeft tal van gunstige effecten op één &'; s fysieke, mentale-emotionele en spirituele welzijn

TFB is op het snijvlak van de adem werk vandaag.. Het ontvangt veel lof over de hele wereld van zowel de geest lichaam geest gemeenschap als meer traditionele gezondheidswerkers. Een psychiater na afloop van zijn eerste sessie geloofde dat het is &'; &'; het equivalent van twee jaar ter waarde van traditionele therapie &'; &'; terwijl een gerespecteerde Tibetaanse Rinpoche zei dat de techniek was &'; een short-cut naar verlichting &' ;.

Gezien de populariteit van de &'; zuurstof verbeterde &'; producten op de grote straat, in de vorm van moistuisers en gebotteld water, TFB is de logische volgende stap, geef dat het werkt op cellulair niveau, van binnen naar buiten.

Hoe TFB verschillen van yoga ademhalingstechnieken?

TFB verschilt van yoga-technieken (pranayama) in een aantal opzichten vooral omdat het gebruik maakt van 100% van de luchtwegen waardoor veel hoger niveau brengen zuurstof en energie in het lichaam dan wordt anders ervaren met yoga-ademhaling. Yogi's die TFB praktijk vaak verbaasd hoe krachtig hun ervaringen zijn. Vervolgens het is aangeduid als de &'; 21e eeuw Pranayama &'; (Yoga Magazine, oktober 2006).

Transformational Breathing is gunstig op een aantal niveaus.

Fysiek - verhoogt lymfatische efficiency, verbetert het immuunsysteem en verhoogt het niveau van de cel zuurstof die het verouderingsproces omgekeerd. Endorfine en serotonine in de bloedbaan het bevorderen van een toegenomen gevoel van welzijn en gerichtheid, waardoor je uit je hoofd en in je lichaam.

Mentaal /Emotionele - Transformational Breathing maakt het mogelijk om stress, duidelijk verleden trauma's te verminderen, het scheppen van meer rust en duidelijkheid te verbeteren en creativiteit.

Spiritual - TFB laat ons toe om toegang te krijgen tot een hoger niveau van bewustzijn, wat resulteert in een betere verbinding met de &'; Self &' ;, gemakkelijker meditaties, en een grotere capaciteit voor vreugde en welzijn.

Wie kan Transformational Breathing gebruiken?

TFB is veilig voor iedereen ongeacht leeftijd, gezondheid of conditie. Het doesn &'; t vereisen geen speciale apparatuur, maar de meeste mensen beginnen met een gefaciliteerd sessie waarna ze voldoende kennis en techniek voor veilige self-praktijk zal hebben.

Waarom doen mensen beoefenen TFB?

Sommige mensen gebruiken het om een ​​specifieke medische aandoening helpen. Voor anderen is het &'; sa methode van het stimuleren van energie-niveaus, terwijl velen vinden het een effectief middel tegen stress en angst. Het kan ook worden gebruikt om cardiovasculaire prestaties te verbeteren of eenvoudig optimale gezondheid. Veel artsen vinden het een zeer effectief middel voor spirituele exploratie zijn.

TFB is ook met succes toegepast bij de behandeling van verslaving, depressie en posttraumatische stresssyndroom. Individuen gevoelig voor ademhalingsproblemen hebben ook een aanzienlijke voordelen als gevolg van het beoefenen van de techniek.

TFB heeft ook bewezen een effectieve behandeling van personen die lijden aan kanker, hoge bloeddruk en hartziekten, die allemaal afhankelijk lage niveaus van zuurstof in het lichaam om vaste voet te krijgen. Judith Kravitz, de ontwikkelaar van de techniek, genas een kanker keel tumor in zes maanden, waarna ze zich gewijd aan het bevorderen van de voordelen van Transformational Breathing in de hele wereld
.