Bijnier Uitputting In Plain Engels en eenvoudige stappen om te vermijden dat

Wat is een grote gemeenschappelijke factor van de volgende symptomen hebben?

* Vermoeidheid
* Allergieën
* bacteriële overgroei
* chronische infecties
* Depressie
* Slapeloosheid
* Hpoglycemia
* IBS
* Auto-immuunziekte

Als je raadt stress, je hebt helemaal gelijk. Dat is waarschijnlijk geen verrassing voor u. We horen dit heel vaak, maar de uitdaging is het hebben van een goed begrip van hoe ons lichaam worden beïnvloed en wat te doen. Onze focus is om een ​​&ldquo hebben; plain-Engels &"; begrip van wat ons lichaam doen om te gaan met deze stress en hoe kunnen we hen steunen.

Hoe werkt ons lichaam omgaan met stress?

AdrenalGlandFirst, laat het adres hoe ons lichaam omgaan met stress. Bent u bekend met de bijnieren? Zo niet, dan zijn ze twee kleine klieren die op de top van uw nieren liggen, en zijn de primaire klieren die verantwoordelijk is voor het creëren van de hormonen die ons lichaam nodig heeft om te gaan met stress. Maar dat is niet alles wat deze klieren beïnvloeden, ze hebben ook een effect op andere zeer belangrijke hormonen ons lichaam nodig heeft, zoals die nodig zijn voor de nieren, de lever, eierstokken en testikels. Dus als je je kunt voorstellen, hoe beter de bijnieren werken, hoe beter ons lichaam werkt. Er zijn twee belangrijke hormonen die ik zal moeten een beetje over praten, zodat we een basiskennis van hoe ons lichaam omgaan met stress kan hebben. Deze hormonen zijn cortisol en DHEA, en laat zien hoe ze samenwerken.

Cortisol is het belangrijkste hormoon dat het immuunsysteem regisseert en is betrokken bij bijna alle aspecten van de manier waarop het lichaam functioneert. Wanneer cortisol en DHEA in harmonie werken, wordt het lichaam dan geacht in een “ normale &"; staat van aanpassing te benadrukken. Met andere woorden, wanneer deze twee hormonen normale verhouding hiertussen dan het lichaam kan spanning effectief omgaan. Als we niet in staat om deze harmonie te behouden dan komen we in een fase van maladaptatie op stress. Hoe langer we in deze maladaptatie stress, hoe meer we comprimise de functies van het lichaam. Dit kan leiden tot hormonen, het immuunsysteem en metabole systemen afbraak.

Er is nog een hormoon Ik moet kort introduceren voor het belang ervan, is pregnenolon. Dit hormoon is de voorloper van deze hormonen. Het belangrijkste aspect van dit hormoon is hoe gelijkmatig het wordt gebruikt door het lichaam. Namelijk, dit hormoon idealiter worden verdeeld in harmonie met alle hormonen het lichaam nodig heeft om goed te functioneren creëren.

Echter, wanneer we ons in een langere maladaptatie te benadrukken dat pregnenolon harmonie /balans beïnvloed . Kortom, wanneer we voortdurend benadrukt, het lichaam zal pregnenolone direct om de cyclus van het creëren van meer cortisol te gaan met de lopende belasting, waardoor de andere hormonen niet krijgen hun “ eerlijk delen &"; van deze pre-cursor, en zoals je misschien al voorstellen, indien deze andere hormonen niet krijgen wat ze nodig hebben, dan zijn ze niet geschapen in de juiste proporties, die lichaamsfuncties beïnvloeden. Hoe langer deze cyclus duurt, hoe ons lichaam aangetast en in het bijzonder hoe hoger de bijnieren beïnvloed. Bijnier vermoeidheid kunnen de uitkomst van langdurige stress maladaptatie geworden.

Wat bijdraagt ​​aan deze bijnier uitputting?

Er zijn veel factoren die mogelijk kunnen leiden in de bijnier uitputting. Deze omvatten weefselschade, ontsteking, pijn, bloedsuiker disregulatie en /of mentale en emotionele stressoren. Die allemaal invloed hebben op onze cortisol productie en uiteindelijk “ stelen &"; van andere hormonen die de bijnieren moeten produceren voor ons lichaam. Ik zal een beetje gaan meer in deze factoren als het artikel blijft

Hoe kunnen we ons lichaam te helpen bij het blijven in harmonie (en te voorkomen dat uitputting van de bijnieren)

I &';.? Ll dit te doorbreken naar beneden in verschillende categorieën vertrouwen zal helpen houden het simpel

* Positieve Lifelyle praktijken -. Dit is de dingen die de meesten van ons hebben gehoord over. Wat kunt u doen om uw lichaam te helpen omgaan met stress? Oefening, gaan voor een wandeling, mediteer, yoga, Tai Chi, visualisatie en /of diepe ademhaling. Deze dingen te doen ondersteunen het lichaam steeds meer ontspannen en omgaan met dagelijkse stressoren effectiever
* Nutrition - Natuurlijk, je wist dat we niet konden &';. T gaan zonder vermelding van dit gebied. Ik beloof te diep in het niet te gaan, maar ik zal een aantal belangrijke factoren te noemen. Aangezien suiker niveaus en allergieën van invloed op de werking van de bijnieren, dan is het logisch dat deze zijn belangrijk om te overwegen. Bijvoorbeeld, met voedsel of dranken die verhogen of bloedsuikerspiegel, zal de bijnieren meer cortisol te gaan met deze stressoren te maken, het gooien van de harmonie van de andere productie van hormonen, waardoor die onze bijnier stress. Ja, dit geldt voor alcohol en als feite zet het suiker sneller dan bijna alle andere levensmiddelen en gaat direct in het bloed stream.Allergies aan levensmiddelen zoals gluten, zorgt dat het lichaam een ​​inflamatory respons die weer vraagt ​​het lichaam om de cortisol te helpen omgaan met deze spanning te produceren. Mogelijk begint een patroon, hoe meer spanning zien, hoe meer cortisol wordt geproduceerd, hoe minder andere hormonen te geproduceerd, hoe minder effectief het lichaam, en derhalve hoe meer symptomen beginnen we hebben &hellip, zoals vermoeidheid en de anderen aan het begin van dit artikel genoemde
* Aanvulling -. In dit gebied, moet ik beginnen met u eraan te herinneren dat dit artikel niet bedoeld is om te genezen, te diagnosticeren en mag ook niet worden opgevat als zodanig. Gelieve te verbinden met de juiste professional om u te helpen een weloverwogen en bevoegd decision.That gezegd zijnde, hier zijn een paar supplementen die u kunnen ondersteunen:

1. bijnier Ondersteuning - Helpt normale bijnier functie te behouden. Ondersteunt het lichaam &'; s vermogen om stress te reguleren. Ondersteunt een gezonde biologische terrein

2. Master Gland -. Biedt voedingssupplementen voor alle van de klieren van het lichaam. Ondersteunt de energiestofwisseling. Biedt bescherming aan de klierstelsel. Bevat essentiële mineralen in een gemakkelijk opneembare vorm

3. DHEA (voor vrouwen) (voor mannen) -. Verbetert de energie en de algehele gezondheid. Helpt het lichaam in haar inspanningen om te gaan met stress. Kan helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van de slaap. Ondersteunt de gezamenlijke functie en mobiliteit. Ondersteunt een goede stofwisseling. Kan het verbeteren van het geheugen en de mentale alertheid

4. Stress J - Bevordert natuurlijke kalmerende. Ondersteunt de juiste spanning mechanisme functie. Aids een goede spijsvertering. Biedt hulp voor occasionele stress

5. Peace & Kalmerende - En als je van essentiële oliën, dit is een uitstekend I &'; ve gebruikt. Wanneer verspreid, het helpt rust spanningen en verheffen de geest, het bevorderen van ontspanning en een diep gevoel van vrede. Wanneer gemasseerd op de onderkant van de voeten, kan het een prachtige opmaat naar een rustige nacht &' zijn; s rust. Peace & Kalmerende kan vooral kalmerend en geruststellend jonge kinderen na een overactieve stressvolle dag

6. naturen Cortisol Formula -. Cortisol is een hormoon geproduceerd in de bijnieren in reactie op stress. Het bevordert de vorming van glucose, dat wordt gebruikt als brandstof tijdens stressvolle situaties. Natuur &'; s Cortisol Formula bevat Relora te helpen het lichaam met stress en onderhouden van cortisol levels al binnen het normale bereik
* Mentaal /Emotionele - In dit gebied, zijn er soooooooo &hellip ;.. veel verschillende dingen die je kunt doen. Toch zal ik een aantal van de meest recente en zeer effectieve technologieën die heel indrukwekkend om me.1 geweest noemen. Voice Repatterning - Dit is een technologie die je eigen stem gebruikt om stress patronen en hun onderliggende mentale /emotionele wortels te identificeren, dan voedt terug het lichaam een ​​herordening balancing frequentie op basis van wat je lichaam is bereid om te ontvangen. Het resultaat is een verminderde /geëlimineerd spanning patroon op een sub-bewust niveau, en het beste deel voor mij is dat ik niet &'; t heeft zelfs opnieuw de ervaring van de stressor aan te pakken. Het is echt heel een geweldige technologie

Als u wilt weten waar u deze technologie kunnen ervaren, neem dan contact met ons op en wij &';.. Ll u te helpen een arts in de buurt te vinden

2. therapieën - Er zijn veel emotionele /psychische therapieën beschikbaar. Elke die u helpen uw stress te verminderen /heffing op elk niveau kan heel nuttig zijn om het lichaam &' zijn; s vermogen om de algehele stress om te gaan, waardoor het lichaam te fuction in harmonie

3. Krijg een coach - Elke professional. dat is succesvol geweest in hun vakgebied heeft een coach. Waarom denk je dat dat is? Het helpt hen concentreren op wat ze willen bereiken blijven en ontlast hen van de toegevoegde stressoren door de steun die ze krijgen van hun coaches. Don &'; t weet waar om een ​​goede een te krijgen? Neem contact met ons op en wij &'; ll u te helpen vinden.

(Om dit artikel met directe links op het web bezoek http: //www.bodymindsuccess.com/blog/adrenal-exhaustion-in-plain-english -...).