Hoge bloeddruk en Tai Chi Therapy

Way back in 2003, het Journal of alternatieve en gratis Medicine van 9 oktober kwestie meldde een studie vinden dat Tai Chi "bloeddruk en resulteert in gunstige lipidenprofiel veranderingen kunnen verminderen en verbeteren van onderwerpen ' angst toestand. Derhalve Tai Chi kan worden gebruikt als een alternatieve modaliteit bij de behandeling van patiënten met milde hypertensie, een veelbelovende economisch effect. " Deze studie legde een manier om onze samenleving jaarlijks de mogelijke negatieve bijwerkingen van chronische levenslang medicijnen te redden, misschien wel miljarden dollars, en eventueel op te slaan sommige patiënten met lichte chronische hypertensie. Echter, deze grotendeels niet heeft plaatsgevonden.

Ik ving een glimp waarom wanneer ik in het mooie bergstadje Otavala, Ecuador, met een vrouw die bekend staat om haar kennis van traditionele Indiase medicijnen. Een rondleiding door jonge Amerikaanse medische studenten stopten hier om te luisteren en te leren van van de Indiase vrouw tour van haar kruiden tuinen. Zoals ik volgde hen, vroeg ik een groep jonge heldere medische studenten als ze wisten dat Tai Chi werd gevonden om een ​​hoge bloeddruk te verlagen. Een mooie jonge vrouw antwoordde: "Oh, ja, ik heb gehoord dat, maar ik zou nooit voorschrijven."

Ik vroeg waarom, en ze antwoordde dat ze kon niet omdat ze niet weten of het zou werken. Hoewel Tai Chi studies hebben laten zien dat Tai Chi helpt inderdaad lager hoge bloeddruk, het is waar dat het dit niet vermindert in ieder mens. Het is echter ook waar dat elke medicatievoorschrift werkt niet eenieder beide. Ik stelde voor om de jonge medische student dat zij van mening zijn dat vele malen heb ik naar de dokter geweest, en hij haalde een recept pad en legde uit: "Laten we dit een keer te proberen, en zien hoe het werkt voor u, en als het niet 't het werk doen, zullen we iets anders proberen. " De meesten van ons zijn vertrouwd met deze, en door de verwarde blik op het gezicht van de student, ga ik ervan uit haar geheugen banken opvoeding vergelijkbare beelden.

Dus, waarom zijn onze medische universiteiten, zodat studenten de indruk dat ze moet niet voorschrijven van Tai Chi, omdat we weten dat het kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk voor velen, die als het succesvol met hen is, kan genieten van een leven vrij van chronische en dure medicijnen? En niet alleen dat te doen, maar bieden een overvloed aan goede bijwerkingen met inbegrip van een sterker immuunsysteem en gezonder luchtwegen. Dit is een diepe en belangrijke vraag die we ons moeten stellen als patiënten en consumenten, en gezondheidswerkers moet beginnen regelmatig deze vraag met het oog op de taken van hun eed van Hippocrates te vervullen. Voor vandaag hebben we zelfs een veel beter begrip van Tai Chi's potentieel dan we een paar jaar geleden, dus onwetendheid of twijfelachtige gegevens is geen aanvaardbare uitleg van onze medische universiteiten die onze toekomstige artsen te trainen, zonder hen te leren over Tai Chi onderzoek, en wat het voorspelt voor hun toekomstige patiënten.

Vandaag zijn we duidelijker op precies de reden waarom Tai Chi is een dergelijke krachtige therapie voor hoge bloeddruk lijden. In een 17 maart 2005, artikel van de Mayo Clinic personeel gepost op mayoclinic.com leggen zij uit wat een "reactie op stress" is, en de effecten die het heeft op het lichaam. Dit is de kern van hoge bloeddruk problemen en de fysieke veranderingen chronische stress reacties illicite dat creëert of verergert hypertensieve omstandigheden.

In hun artikel, leggen ze uit dat een reactie op stress, of "vecht of vlucht" reactie impliceert onze hypofyse vrijgeven adrenocorticotroop hormoon (ACTH), die een domino-effect wordt signalering andere klieren aanvullende hormonen, zoals adrenale klieren die overstromingen de bloedstroom stress hormonen, zoals "cortisol" en produceren "adrenaline."

Bij het dagelijkse frustraties gewone leven leiden dit effect over en weer, de resultaten kunnen schadelijk zijn voor het lichaam en geest zijn. Velen van ons ervaren dit domino-effect van de triggers en hormonen per dag, dat is waarom ongeveer 1/3 van de Amerikanen, of meer dan 90 miljoen Amerikanen lijden aan hoge bloeddruk.

Dr. Herbert Benson, voorzitter van de Mind /Body Institute in het Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, legt uit, dat de ontspanning reactie veroorzaakt door repeterende vormen [zoals tai chi, yoga, enz.] Kan leiden tot verminderde metabolisme, hartslag, ademhaling , bloeddruk, en ook langzamer hersengolven. "Benson beweert dat het het repetitieve karakter van de handelingen, zoals het bidden van de rozenkrans, yoga of tai chi fysieke repetitieve gespierde acties die de diepe hoop biedt voor het verminderen van angst, milde en matige depressie, woede en vijandigheid, hypertensie, cardiale onregelmatigheden, en alle vormen van pijn, die erger worden door stress.

Dit concept van Tai Chi zijn een effectief instrument voor het verminderen of zelfs voorkomen van de incidentie van hoge bloeddruk of andere ziekten alle . samen, wordt elders herhaald Mayoclinic.com beveelt ook Tai Chi voor ontspanning opleiding in een artikel getiteld, "Relax: Technieken om u te helpen de rust te bereiken" die ook verklaart waarom ontspanning belangrijk is en wat u kunt ervaren door het beoefenen van tools die u zullen helpen ontspannen

Ze detail hoe je lichaam reacties op stress, zoals te verbeteren:. vertragen uw hartslag; Het verminderen van de bloeddruk; Vertragen je ademhaling tarief; Het verminderen van de behoefte aan zuurstof; De bloedtoevoer naar de belangrijkste spieren; . Verminderen spierspanning
Ze gaan op om uit te leggen dat het beoefenen van ontspanningstechnieken kunnen helpen ervaren: Minder symptomen van de ziekte, zoals hoofdpijn, misselijkheid, diarree en pijn; Enkele emotionele reacties zoals woede, huilen, angst, angst en frustratie; Meer energie; Verbeterde concentratie; Groter vermogen om problemen aan te pakken; Meer efficiëntie in de dagelijkse activiteiten. Dus, keer op keer als we beginnen aan een bepaald voordeel van Tai Chi, onderzoeken zoals het verlagen van hoge bloeddruk, zien we een heel universum van mogelijke openstelling voor ons.

Om samen te vatten, ongeveer 1/3 van de Amerikaanse bevolking lijdt aan hoge bloeddruk. Tai Chi is bewezen een gunstige therapie die niet alleen geen slechte bijwerkingen, maar drastisch verbetert immuunsysteem, ademhaling, verlaagt de incidentie van angst en depressie, en diep verbetert de balans van vaklieden. Tai Chi doet meer, maar voor onze doeleinden hier deze diepe werkelijkheden zijn genoeg om precies laten zien waarom het is echt ongelooflijk dat Tai Chi wordt steeds zo weinig onderzoek in het medisch onderzoek dollars, wanneer het kan besparen zo veel chronische lijden en misschien wat uit een levensduur van chronische dure medicijnen.

Het is tijd dat we allemaal begonnen op de vraag die alle goede consumenten moeten vragen, vragen: "Wat is de beste manier /product voor mijn gezondheid?" Als Tai Chi is dat het product, is de volgende vraag: "Waarom is niet elke arts het aanbieden van het als een optie om hun patiënten met hypertensie, als een recept?" "Waarom zijn niet alle verzekeringen die dergelijke voorschriften voor Tai Chi?"
.