Prostaglandines - Hoe ze bevorderen een betere doorbloeding

Prostaglandinen technisch hormonen maar zelden ingedeeld. Ze behoren tot een groep van lipide verbindingen die worden verkregen uit vetzuren met belangrijke functies in het lichaam.

De prostaglandines worden niet opgeslagen door het lichaam, maar de cellen kan ze produceren op vraag wanneer er beschikbare grondstoffen. Prostaglandinen PG2 en PG3 hebben belangrijke rol met betrekking tot de bloeddruk.

PG2 wordt gemaakt van één van beide vetzuren. Het kan linolzuur of arachidonzuur is. Linolzuur is meervoudig onverzadigde vetten afkomstig van planten, terwijl arachidonzuur is van dierlijk vlees. Aspirine of indomethacine belemmert de productie van prostaglandine waardoor het verhogen van de bloeddruk als gevolg van verhoogde totale perifere weerstand.

PG2 uit linolzuur is verantwoordelijk in de verwijding van de perifere arteriolen en mogelijk maken van de vlotte doorstroming van het bloed in de nieren. Ook helpt bij het verwijderen van de nieren natrium uit het bloed door het vrijgeven van leukotriënen.

PG3 bestaat uit eicosapentaeenzuur (EPA), een omega-3 vetzuur. EPA is het best verkregen van blauw-gevild koud water vis zoals zalm, makreel en forel, maar kan ook worden gevonden in de chloroplasten van groene planten. Het heeft geen invloed op de nieren en perifere weerstand tegenstelling PG2.

Echter, fungeert als natuurlijke smeermiddelen in de bloedcellen en cellen in de arteriën en arteriolen om de stroom van de cellen aan de vaten en capillairen vergemakkelijkt. Vandaar dat mensen met veel EPA verzekerd van een lagere bloeddruk. Dit is misschien een verklaring waarom vegetariërs algemeen lage bloeddruk in afwezigheid van significante medische studies.

Dus, om de normale bloeddruk bevorderen, je voeding moet linolzuur en verstandige hoeveelheid EPA bevatten. Een goed dieet moet dan veel groenten en wat koud water vissen hebben. Als vissen niet regelmatig wordt ingenomen, visolie-capsules zijn verkrijgbaar met EPA of vlas-olie supplementen, een goede bron van alfa-linoleenzuur olie (ALA), een omega-3-olie. EPA en lijnzaadolie zijn ook goed in de vermindering van hart-en vaatziekten en borstkanker bij vrouwen.

Daarnaast ALA wordt geproduceerd uit linolzuur uit de chloroplasten van groene planten. Mensen en dieren afhankelijk planten voor de productie omdat niet kan worden gemaakt door hen. Daarom nemen vlas-olie supplement is de enige manier om ALA te krijgen.

vlas olie die rijk is aan ALA, ongeveer 52%, is verkrijgbaar in flessen in supermarkten die kunnen worden toegevoegd aan verschillende voedingsmiddelen zoals havermout en salade. Lijnzaadolie niet gebruiken in braden of bakken verlies van voedingswaarde voorkomen.

Verder onderzoek is nog gaande de derivaten nodig zijn om de bloeddruk van mensen met beschadigde prostaglandine verminderen. Vanaf nu, het eten van voedsel, zoals groenten en vis met de opname van knoflook en ui is de natuurlijke remedie
.