Hoe te Stress overwinnen van Technology

iPods, iPads, Blackberries, DVR's, Kindles en – alle fascinerende vormen van technologie.

Als de technologie tijdperk blijft groeien, is er iets interessants dat is exploderende mee. Stress.

Met de toename van de technologie, er moest een verhoging van het gemak waarmee we in staat zijn om ons dagelijks leven leven. Maar, in plaats van het maken van ons leven gemakkelijker en minder stressvol, we bevinden ons in slavernij om stress van de technologie.

Makkelijker of meer stress?

Overal waar je komt, mensen worden vastgelijmd aan de technologie als wat nu heet de Crackberry. Het leven wordt steeds drukker en de mensen zijn meer gestrest dan ooit.

Hoewel de technologie is in staat om ons leven gemakkelijker te maken, het misbruik van de technologie is wat de oorzaak van stress. Bijvoorbeeld, high speed internet helpt u bij het verkrijgen van belangrijke informatie is seconden. Toch krijgen meegezogen in de uitgaven uur op de computer in het zwarte gat van het internet leidt tot stress van de technologie die gestaag toeneemt.

Ondanks het risico van het vinden van jezelf benadrukte tegen misbruik van de technologie, niet moet u terug naar de ijstijd. Er zijn dingen die gedaan kan worden om de technologie te houden van de uitspraak van uw leven.

De symptomen van stress van Technology

Ja, het is makkelijk te krijgen meegezogen in de uitgaven eindeloze uren wikkelen jezelf in de technologie. Surfen op het web, chatten het voor uren op Twitter of Facebook, en kijken naar een YouTube-video na de andere zijn voorbeelden.

Dit overmatig gebruik van technologie kan problemen zoals hoofdpijn, oogproblemen, en slaaptekort veroorzaken. Deze fysieke symptomen leiden tot een achterstand van verantwoordelijkheden, een uitsplitsing van familierelaties en slechte prestaties op de baan.

Dus hoe kan je het probleem te verhelpen, zodat de technologie niet je leven regeren?

Bepaal wat het beste is voor je leven

Gewoon omdat de nieuwste technologische gadget beschikbaar voor verkoop wordt gemaakt, betekent niet dat je hebt om het te kopen. Wat werkt voor het leven van een persoon betekent niet dat het zal werken voor jou.

Een familie kan vinden met een DVR onmisbaar, omdat ze beter kunnen controleren wat hun kinderen kijken op televisie. In een ander geval kan een enkele man te vinden met een DVR waardoor hij een couch potato worden.

het leven van sommige mensen zijn gemakkelijker met iPhones gemaakt. Anderen vinden dat deze nieuwste vorm van telefoon-technologie zorgt ervoor dat ze onnodige stress. Dus, alvorens te investeren in de nieuwste en beste nieuwe technologie, bepalen of het zal passen bij uw levensstijl en als het uw leven gemakkelijker of meer complex zal maken.

Stel sommige grenzen

Gewoon, de termijnen vast te stellen bij het gebruik van technologie. Keuken timers werken heel goed voor u eraan te herinneren wanneer om uit de computer, de tv of de hightech game-systeem.

Laten we zeggen dat je een tijd van één uur in te stellen op de computer of televisie. Vasthouden aan het. Eens dat de timer afgaat, sluit alles af, zodat u niet in de verleiding om je tijd te veel uitgeven.

Bepaal Technologie-gebieden

Er moeten specifieke plaatsen in uw huis waar u volledig losgekoppeld van de technologie, zoals de badkamer en de eettafel.

Bovendien is het loskoppelen van de technologie in bepaalde gebieden in uw huis, vast bepaalde tijden waar de technologie is om buiten te zijn van de commissie. Misschien kunt u een uur voor het slapen gaan, waar je net hebt gelezen (een echt boek dat is niet online) aanwijzen of speel kaarten.

Wat uw gewenste tijd van de dag, tot vaststelling van de grenzen rond het gebruik van technologie zal u toelaten om te ontspannen en tot rust komen. Bewust ook ontkoppelen helpt u om sterkere banden te bevorderen met je vrienden en familie, terwijl het verminderen van uw stress niveaus.

Technologie kan de bron van een aantal van je grootste hulp of de bron van je grootste stress. Zoek de juiste weg om met behulp van technologie verstandig en je zult jezelf niet vinden vechten spanning van technologie
.