Een gezonde Beach Trip

Strand tijd; als we beginnen te vestigen in de zwoele temperaturen en zonnige dagen, in de zomer gewoon niet zou &'; t zomer zijn zonder onze uitstapjes naar het strand of favoriete drenken plek. Er &'; s niets zoals rondzweven op een luchtbed, eten watermeloen in de warme zon of een gevoel het zand tussen onze tenen. Genieten van elk moment van de zomertijd sensaties is een dergelijke traktatie voor iedereen te genieten.

wordt georganiseerd en die dingen geregeld voordat je naar het strand kan het verschil maken in de wereld op het genot van uw uitje. Alleen maar omdat je voor de dag te koesteren in uw rust doesn &'; t bedoel te zeggen dat het een gratis pas voor kloof op het saboteren van keuzes. Zorg ervoor dat u het opzetten van uw menu voordat u op uw bestemming aankomt om te voorkomen dat gegijzeld door het gemak items in de snackbar of hotdog kar. Gemak artikelen zijn meestal fastfood keuzes en we weten allemaal dat deze items niet een omgeving waarin om gezond leven en gewichtsverlies te bevorderen creëren, noch hebben ze onze wellness doelen te verbeteren of te verhogen onze eigenwaarde.

Hier zijn sommige gezonde keuze ideeën over wat in te pakken in je strandtas.
~ Mini volkoren bagels, plastic containers gevuld met hele tarwe, weinig suiker granen
~ mueslirepen, volkoren crackers, mueslirepen, vetarme popcorn .
~ Gezonde zelfgemaakte trail mix w /rozijnen, pretzels, mini chocolate chips, mini marshmallows.
~ Tarwe tortilla opgerold met pindakaas en jam.

Hier zijn een aantal gezonde keuze ideeën van wat in te pakken in uw strand koeler..
~ Drinkbaar yoghurt, kaas stokken, hardgekookte eieren, plakjes kalkoen
~ bevroren druiven, gesneden aardbeien, watermeloen plakjes, pre-gesneden appelen, kersen
~ water, geparfumeerd water, caloriearme ijsthee, niet-koolzuurhoudende caloriearme dranken.
~ baby wortelen, gesneden rode paprika, bleekselderij, dubbele gesneden pizza met de helft van de kaas.

Naar het strand doesn &' ; t te betekenen dat u veel geld uit te geven als je je eten van tevoren bereiden. Zorg ervoor dat u voldoende voedsel voor iedereen om te genieten en volop dranken, dus niemand wordt uitgedroogd pakken. Een laatste opmerking, don &'; t vergeet de zonnebrandcrème Restaurant  !;