Wat zijn enkele tips voor gezond leven? Chef Todd vraagt ​​de deskundigen.

Ik heb wat tips voor een gezond leven. Het nieuwe jaar is in volle gang, en zoals ik al zei eerder deze week tijdens mijn 7 tips voor gezond koken, ik voel me als crap. Misschien &'; s niet alleen het eten ik eet. Misschien zijn er items in mijn omgeving dat kan van invloed zijn op mijn humeur, gezondheid en wellness

I &';. Ve kreeg het voedsel en voeding deels overdekt, zijnde een voormalige chef-kok in een groot ziekenhuis, maar ik vraag me af wat andere tips voor gezond leven Ik kan integreren in mijn dagelijkse leven. Terwijl ik een expert op het koken kan zijn, I &'; m niet een expert op alle andere elementen die verder gaan in een gezonde leefstijl

Gelukkig, ik heb een zeer goede vriend, Ben Greenfield die een expert is op deze. dingen. Ben is een triatleet, voormalig bodybuilder, en gezondheid en voeding expert. Hij heeft alle vaardigheden die hij &' genomen; s geleerd over vele jaren van zijn opleiding routine en bracht hen in het huishouden

Ben en Jessa zijn een geweldig stel, omdat ze verder heeft geholpen alle dingen die Ben heeft geleerd te vereenvoudigen. in een alomvattend plan voor het creëren van een gezonder leven, lifestyle, en slimmere kinderen. Ja, gezonder en slimmer kinderen door het beheersen van uw omgeving. Ik nodig om meer te weten.

Dus belde ik Ben en Jessa op Skype onlangs om hen te vragen voor een paar van hun tips voor een gezond leven, dat ik zou kunnen integreren in mijn leven aan mijn energieniveau te verhogen, hersenen macht, lichaamsfunctie en het verminderen van gifstoffen in mijn omgeving.

De gezonde levensstijl deskundige man en vrouw team gaf me een aantal goede suggesties in deze video telefoongesprek, en zelfs een kans om mee te doen aan de Ben Greenfield Fitness Inner Circle te krijgen aangeboden nog meer informatie en ondersteuning

Sinds ik &';. ve gevoel een beetje traag en prikkelbaar de laatste tijd, Ben &'; s eerste suggestie was te onderzoeken hoe mijn lichaam is met behulp van het voedsel dat I &'; m leveren aan het. Hij zegt dat ik zou kunnen eten van gezonde voeding, maar niet genoeg variatie van voedsel aan essentiële vitaminen, dat mijn lichaam nodig heeft te leveren. Een gebrek aan de juiste brandstof kan betekenen dat mijn “ motor &"; isn en'. t soepel

Ben zegt dat vitamine B essentieel is voor de manier waarop het menselijk lichaam metaboliseert vet. It &'; s een goedkope en eenvoudige manier om je lichaam &' verhogen; s-functie, zoals vitamine B moet kost minder dan $ 10 per maand. Ben sprak over omega-3 en omega-6 elementen in voeding en koken oliën zoals hij zijn ABC &' werd reciteren; s. Hij wist echt wat hij het over had, maar ik had geen idee wat hij zei. Meer onderzoek nodig is van mijn kant.

Jessa geadviseerd die ik gebruik kokosolie in mijn koken, aangezien dit het juiste type van Omega &'; s mijn lichaam nodig heeft. Kokosolie is beter gemetaboliseerd door het lichaam, en heeft een hogere rook punt, waardoor het moeilijker om dingen tijdens saut é ;. burn Dat &';. Sa goede suggestie kan ik onmiddellijk uit te voeren

Toen ik vertelde Jessa dat ik luchtverfrissers in mijn huis, van het soort dat de stekker in het stopcontact, zei ze “ te ontdoen van hen &"!; Het is nooit drong tot me door dat mijn huishouden milieu kunnen bijdragen aan mijn algemene gezondheid en energie-niveau. “ luchtverfrissers en geurkaarsen kan de vacht van de neus, en allergische reacties veroorzaken, &"; Ze waarschuwde

“. Reinigen met witte azijn in plaats van bleekwater &"; was een eenvoudig te realiseren tip voor gezond leven van Jessa. Witte azijn absorbeert geuren, is niet giftig en heeft een betere “ clean &"; ruiken dan het ziekenhuis geur van bleekwater. Jessa heeft ook grote recepten voor zelfgemaakte schoonmaakmiddelen en ontsmettingsmiddelen die uw huishoudelijk budget zal besparen en toxiciteit niveaus in uw huis

“. De truc is het maken van veranderingen die goedkoop, doe-staat, praktisch zijn, en geschikt is voor uw levensstijl &" ;, zegt Ben. “ U don &'; t nodig hebt om dure supplementen te kopen of zet uw huis in een dure iPod gezondheid apparaatgegevens &";

“ U kunt de leiding te nemen en uw lichaam en uw huis een gezondere plek om te zijn, je hoeft alleen te weten waar te beginnen, &"; was de laatste en misschien wel beste advies Ben Greenfield gaf me tijdens het gesprek. Hij maakte me beter door voelen Ik heb de macht om deze dingen te veranderen en te helpen me beter te voelen te voelen.

In onze tijd kwam een ​​einde, voelde ik me schuldig omdat ik “ gestolen &"; zo veel goede tips voor een gezond leven van Ben en Jessa. Dit is wat ze doen voor de kost. Ze helpen duizenden mensen over de hele wereld om gezonder, levendiger, ziek minder, en het verbeteren van het leven van hun kinderen. Ze zijn niet “ hippies &" ;, zij &'; re net als jij en ik. Echter, ze &'; ve een gezonde levensstijl voor vele jaren en zullen hun aanpak met u delen

Ze hebben vier uitgebreide video's die gratis voor u om naar te kijken.. En, als je ziet hoe deze twee te leven van een gezonde levensstijl, kunt u gedwongen om toe te treden hun Inner Circle Lidmaatschap en haal nog meer leuke tips voor een gezond leven van deze dag vooruit.

Zie de volledige Tips voor gezond levende video door hier te klikken
.