Gezond ontbijt voor een gezonde dag !!!

Het verband tussen gezondheid en voeding is bekend bij ons allemaal; we nog steeds vaak voorbijgaan aan de voedingswaarde van het voedsel over de smaak of voor onze comfort. Koken gezonde voeding recepten is niet een moeilijke taak; Er zijn veel manieren om te eten goed en lekker eten. Het internet is een grote bron te vinden en te leren verschillende gezonde recepten voor kinderen. Blijf energie voor de hele dag activiteiten met een gezond ontbijt. Bereiden gezonde recepten voor het ontbijt en voeden van uw gezondheid

Er zijn verschillende manieren om uw smakelijke maaltijd, zonder afbreuk te doen aan de voordelen te maken. Eet veel en veel verse groenten, verse kwark, salades en fruit naar uw smaak en gezondheid in een vrolijke stemming te houden. Items zoals salades en chutney lijkt klein deel van de maaltijd, maar ze zijn van cruciaal belang voor uw gezondheid. Verrijken uw dieet met salades en maken het gezonder voor je lichaam.

Beans Chat:

Kietel uw smaakpapillen met de geweldige smaak van bonen chatten en de prachtige wereld van de smaak en voedingswaarde te verkennen. Probeer deze gemakkelijke gezonde schotel voor het ontbijt

Ingrediënten:.

• Kidney Beans 1,5 kopjes
• Black Beans – 1.5 cup
• Kekerbonen (Channas) 1,5 kopjes
• Bell peper- 1, gehakte
• Radijs – 1, gehakte
• Tomaat – 1, de-zaadjes en fijngesneden
• Komkommer – 1, de geplaatste
• Wortelen – 1, geraspte
• Uien – 1, fijn gesneden
• Groene pepers – fijn gehakt,
• Salt – om
&bull proeven; Chaat Masala naar
&bull proeven; Garam Masala – 1/2 theelepel
• Red Chili Powder – om
&bull proeven; Geroosterde komijnpoeder – 1 tl
• Munt Chutney Restaurant • Tamarinde Chutney Restaurant • Sev – voor de garnering
• Koriander – voor de garnering

Voor de dressing:

• Dikke yoghurt – 1 kopje
• Salt – om
&bull proeven; Chaat Masala – 1/2 theelepel of
&bull proeven; Geroosterde komijnpoeder – 1/2 theelepel
• Red Chili Powder – naar smaak

Methode:
1. Giet af en spoel de bonen. Pagina 2. Neem een ​​grote kom meng de Beans, de gehakte groenten en kruiden.
3. In een aparte kom voeg alle ingrediënten voor de dressing en meng het goed.
4. Als wordt onmiddellijk geserveerd, meng de dressing met de bonen en groenten en serveer.
5. Als wordt opgeslagen voor later, chill alles in de koelkast totdat klaar om te serveren.
6. Garneer met Sev en gehakte koriander vlak voor het opdienen.

Er zijn tal van Plantaardige Recepten voor het ontbijt vergelijkbaar met die. Deze gemakkelijk te koken gezonde voeding recepten zijn geweldig voor uw kinderen ook. Ontdek de wereld koken en iets spannends gezonde recepten voor kinderen Restaurant  .;