Acne en lichaamsbeweging - Wat moet men doen met The Other

Matige oefening is eigenlijk goed voor je huid. Het helpt je een gezond lichaam te behouden en beheren van uw stress niveaus, ook. Als je je acne wordt verergerd door regelmatige lichaamsbeweging, dan kunt u uw routine onderzoeken. Wat draag je? Waar ga je heen? Hoe hard werk je?

-Exercise-gerelateerde acne wordt meestal veroorzaakt door iets wat je op je lichaam in plaats van iets wat je ermee doet. Verwijderen van deze externe factoren, en je kan een einde maken aan de training breakouts. Hier zijn slechts een paar dingen om op te letten.

Acne & Oefening - Make-up. Bij de uitoefening van, draag zo weinig make-up mogelijk. Zelfs olie-vrij en niet-comedogeen (niet-porie-verstopping) cosmetica kan poriën verstoppen indien gedragen tijdens zware inspanning. Wanneer u &'; re gedaan uit te werken, was zo snel mogelijk.

Acne & Oefening - Sunscreen. Als uw regime neemt u buiten, draag altijd zonnebrandcrème. Terwijl acne licht na korte perioden in de zon kan verbeteren, studies tonen aan dat langdurige blootstelling daadwerkelijk bevordert comedonen (verstopte poriën) en, natuurlijk, schade door de zon.

Sommige soorten van acne medicijnen maken de huid gevoeliger voor de zon, dus zonnecrème is nog belangrijker. Bij het kiezen van een zonnebrandmiddel, op zoek naar producten die olie-vrij en hebben een beschermingsfactor van minstens SPF 15 voor zowel UVA en UVB-stralen. Oppervlak en lodge s in de poriën en mdash; als make-up, kan zonnebrandcrème over de huid &' reizen; dus onmiddellijk na het sporten.

Acne & Oefening - Kleding. Als u &'; re gevoelig voor lichaam acne, vermijd kleding uitsluitend met lycra of nylon. Waarom? Sommige synthetische stoffen kan de hitte en vocht tegen uw huid, het creëren van een vruchtbare voedingsbodem voor de bacteriën die bijdragen aan acne controleren.

Voor matige lichaamsbeweging, uw beste inzet is lichtgewicht, loszittende katoenen of een lycra-katoen. Natuurlijke stoffen laat de huid ademen, en losse kledingstukken zijn minder geneigd om wrijving te veroorzaken. Als u &'; re uitoefenen krachtig en werken tot een goed zweet, maar wilt u misschien een aantal van de nieuwe stoffen ontworpen om vocht van je huid lont proberen.

Acne & Oefening - Equipment. Sommige mensen hebben meer kans om acne te krijgen of hebben hun letsels verergerd in de getroffen door sportuitrusting gebieden. De beste verdediging tegen wrijving gerelateerde breakouts is een goede pasvorm — zorg ervoor dat je helm doesn &'; t schuiven rond op je voorhoofd of je wetsuit isn &'; t te strak onder de armen.

U kunt ook beteugelen-apparatuur veroorzaakt breakouts door de voering van uw helm met een laag van zachte, wasbare katoenen stof; het is een groot nut voor die oude t-shirts, ook. En het maakt niet uit wat de sport, it &'; s altijd een goed idee om uw apparatuur schoon en droog wanneer niet in gebruik te houden.

Acne & Oefening - Vocht. Moeder had gelijk: Je moet uit die natte kleren! Het maakt niet uit hoe u uw oefening &mdash krijgen; loopband, trail, tennisbaan, of wat dan ook en mdash; don &'; t zitten rond in uw kleren bezwete of natte badpak wanneer u &'; re gedaan. Als je kunt, douchen onmiddellijk uit en veranderen in droge kleren voor het rijden naar huis. Als dit isn &'; t mogelijk veranderen in droge kleren en veeg naar beneden als je kunt.

Wanneer toweling zweet van je gezicht, gebruik altijd een schone handdoek, en dep voorzichtig in plaats van af te vegen. Krachtige afvegen kan je huid irriteren, rijden make-up en zonnecrème dieper in de poriën.

Acne & Oefening - Douchen. Nogmaals, het &'; s het beste om onmiddellijk na het sporten douchen. Misschien wilt u een medicinale exfoliant reinigingsmiddel te gebruiken, maar altijd voorzichtig met je huid. Schrobben harder isn &'; t gaat u schoner, of maak je acne weg te gaan en mdash; en het kan eigenlijk irriteren bestaande laesies of het bevorderen van de ontwikkeling van nieuwe. Als je niet meteen kunt douchen, kunt u nog steeds breakouts door vegen neer met medicinale pads te beteugelen; een paar in je sporttas te houden voor het geval dat.

Dus keep up the good work! Een gezonde oefening programma is een integraal onderdeel van uw algehele gezondheid; en een gezond lichaam zal eerder gezonde huid. Gewoon een oogje houden op de verschillende factoren die uw regime te begeleiden, en proberen om de acne triggers &mdash te verwijderen; you &'; ll.
  op uw manier om breakout-vrije trainingen;