Waarom de meeste Oefening Workouts Programs Fail?

Het internet biedt de rijkste bron van de oefening workouts, opgenomen in verschillende programma's, training gidsen, e-boeken en video. U kunt een breed scala van oefening workouts voor tal van doeleinden vind: je kunt zoeken naar gewichtsverlies, bodybuilding, lichamelijk herstel en nog veel meer, en nog steeds komen over een diversiteit aan mogelijkheden. En nu komen we bij de moeilijkheid van het maken van een keuze; dit is een deel van het probleem en een van de redenen waarom sommige oefening trainingen mislukken u.

De commerciële reclame druk is echt hoog, en de mensen voelen de intense blootstelling aan de gedrukte pers. Als u fitness of wellness tijdschriften leest, zult u zien dat bijna elk nummer bevat een aantal artikelen over de uitoefening workouts, sport, routines, plannen van het gewichtsverlies en andere gerelateerde onderwerpen. En mensen nemen het advies van dergelijke tijdschriften en proberen om de informatie in de praktijk te brengen, maar zonder al te veel succes. Wie is de schuldige en waarom de resultaten zijn te laat om te verschijnen?

Soms oefenen workouts zijn totaal onvoldoende om gewicht te verliezen, als je geen aandacht besteden aan andere factoren, zoals voeding en rust. Of misschien heb je inconsistent in de training routine zijn, heb je ongezonde eetgewoonten en je niet genoeg tijd tussen de trainingen te verlaten. Goede nachtrust, een evenwichtige levensstijl en goede maaltijden rijk aan voedingsstoffen zal altijd een back-up oefening workouts. Problemen met een van deze zal gevolgen hebben voor de training routines meteen hebben.

Definieer de criteria die u helpen bepalen welke oefening trainingen zijn goed voor je. Lopen enkele medische tests, het analyseren van uw eten en slapen gewoonten en emotioneel evenwicht te evalueren. Optimistisch, vertrouwen in mensen hebben een betere kans op succes in vergelijking met mensen met een negatieve houding ten opzichte van fysieke inspanning. Oefening workouts zijn efficiënt in een bepaalde context in het bijzonder, en in verband met de elementen hierboven opgesomd.

Zodra u zijn gekomen met een plan van aanpak om uw gezondheid te verbeteren, de implementatiefase komt volgende. Je moet bepalen wat de trainingsintensiteit voor u werkt, hoe je plateaus en hoe de training te maximaliseren kan vermijden. . Hebben de informatie over de risico's die gepaard gaan met over-training omdat u ernstig in gevaar brengen uw gezondheid niet negeren

hoe om te slapen
.