Gezonde spijsvertering

De betekenis van de fase 1 van de spijsvertering wordt vaak vergeten. Bekend als de Cephalic fase wordt beïnvloed door geuren, verbeelding en ook smaakt. Fysiologisch wordt speekselafscheiding geactiveerd in de mond en maagzuursecretie in de maag. Deze vloeistoffen zijn nodig om de chemische afbraak van voedingsstoffen. Als ze er niet in voldoende hoeveelheid, you &'; re beginnen af ​​te knippen met een grote handicap. De gebrekkige afbraak van voedingsstoffen leidt tot een verminderde absorptie, dus minder voeding. Of groter verbindingen kunnen worden opgenomen in het bloed, die kan last van de lever, aanzetten immunologische reacties en normale ontgifting processen belemmeren. Eet langzaam en geniet van alle verschillende smaken

Als u don &';. Geen tijd om te gaan zitten, te ruiken, te bewonderen, te kauwen en te genieten van je eten goed, maar eten op de vlucht, je zenuwstelsel is in all-systemen-go of vecht-of-flight sympathieke mode. Dit is niet bevorderlijk voor gezonde spijsvertering functioneren. Een detox tip voor de spijsvertering is om uw opname te vereenvoudigen wanneer u &'; re niet in staat om te ontspannen en te genieten van eten. Hebben een superfood smoothie. Voeding verpakt, vloeibaar gemaakt en lekker, deze dranken zijn minder belastend voor een unprimed spijsverteringsstelsel. Toch &'; s belangrijk om te onthouden het oude gezegde: drink uw maaltijden en eet je drankjes

Het proces van ensalivation staat voorop bij de spijsvertering.. Gezondheid deskundigen, zoals Italiaanse yogameester Vanda Scaravelli en Oostenrijkse ontgifting expert Dr. Franz Xavier Mayr suggereren &'; s niet zozeer wat je eet, maar hoe goed je het eet. Meer in het bijzonder, hoe goed je speeksel vermengt zich met het levensmiddel en hoe goed het wordt mechanisch afgebroken door goed kauwen dat zuren en enzymen in staat stelt om meer volledig verder te werken aan voedsel deeltjes door het darmkanaal. Streven naar een minimum van 20 keer per hap kauwen. Ergens tussen 25 en 50 keer is ideaal. Verfijnde voedsel vergt weinig kauwen en wordt vaak ingeslikt na drie of vier kauwt, maar zelfs volwaardige is al te vaak voortijdig ingeslikt.

Het genot van een gedeelde, ontspannen maaltijd gaat veel verder dan een gezonde spijsvertering en strekt zich uit tot een gezonde sociale ervaring en connectiviteit naar de aarde het voedsel komt voort uit. De religieuze tradities die benadrukken zeggen genade voor de maaltijden komen uit met dankbaarheid voor de energie van de aarde, zon, bodem, dingen en aardbewoners die hebben bijgedragen aan de productie van het voedsel. De Hare Krishna traditie maakt hun voedsel Prasad, of gezegend, voordat ze op te eten, het zuiveren van hen energetisch voordat inslikken.

Er zijn vele wetenschappelijke studies ter bevestiging van de fysiologische voordelen van dankbaarheid, met name op het gebied van duurzaamheid en depressie. Misschien zeggen genade, of op zijn minst nadenken met dankbaarheid op uw maaltijd, heeft gevolgen voor een gezonde spijsvertering en een betere ontgifting.

De tong wordt gebruikt als een diagnostische indicator in de Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda. Tijdens een detox, kan men vaak wakker met een verdikte mond en bekleding op de tong. Dit is een detox reactie. De beste beheer daarvan is aan de tong elke ochtend schrapen. Gebruik een tong schraper, een speciaal ontworpen gebogen, plat metaal, vaak gemaakt van koper of roestvast staal. Borstel nooit de tong, omdat het slechts het afval rond beweegt. Het idee is om het uit je lichaam volledig te verwijderen

Wat &';. S in de mond heeft een impact op de niveaus van de toxiciteit. Kwik is een zwaar metaal toxine die ravage aanricht in het lichaam; blokkeert talrijke zenuwbanen die overwegend opgeslagen in het zenuwstelsel. Als er een hoge mate van amalgaamvullingen, dan elke warme drank of warme maaltijd, elke hap naar beneden is mogelijk uitzenden van kleine hoeveelheden giftige stoffen die in het lichaam kunnen worden genomen. Idealiter een geleidelijke, goed beheerde verwijdering van amalgaam is een goede ontgifting stap
.