Slaap Apneu: waarom het niet mag worden genegeerd

It &'; s meer dan wakker worden van uw echtgenoot; het kan ook worden verbergen van een dieper probleem.

De meeste mensen die leven met snurkers zien zichzelf als slachtoffers van hun partner. Immers, zij zijn degenen die wakker gehouden elke nacht door hun partners overlast, terwijl de ene snurken slaapt rustig, zich niet bewust van de frustraties die ze veroorzaken

Maar wat we don &';. T zien is dat snurken is meer van een ergernis; het kan ook een symptoom dat de snurker heeft een ernstige aandoening gezondheid. Het kan ook leiden tot de gevaren, zoals hart-en vaatziekten

Uiteraard zijn er een groot aantal redenen waarom mensen zouden snurken, en de meeste van hen aren &';. T chronische noch schadelijk voor uw gezondheid. Als u &'; re alleen slapen, is het misschien gevaarlijker voor u aangezien de meeste van de tijd die u aren &'; t eens van bewust dat je “ zagen logs &"; elke nacht. Om te weten of u of uw geliefde in gevaar zijn voor snurken gezondheidsproblemen en wat u kunt doen, lees dan verder.

Waarom hebben we snurken?

Snurken gebeurt voor een heleboel redenen. Dat-middle-of-the-nacht piepen dat je hoort, samen gecombineerd met snurken en snuffelen gehoord gedurende de nacht wordt veroorzaakt door de verstopping van een persoon &'; s luchtwegen. Wel dan niet, de spieren in het dak van de mond of de achterkant van de keel ontspant en wordt gedeeltelijk geblokkeerd, waardoor de luchtstroom belemmert.

Michael Gradner, een PhD professor in de psychiatrie en een lid van de Centrum voor Slaap- en Circadian Neurobiologie aan de Universiteit van Pennsylvania &'; s Perelman School of Medicine legt kort een perfecte beschrijving van snurken. “ Als je blaast lucht door een floppy buis, it &'; s gaan trillen en maken lawaai, &"; Hij legt uit: “ En 's nachts, voor een heleboel mensen, uw luchtwegen een floppy buis &";.

Snurken kan zich gemakkelijk voordoen onder mensen slapen op hun rug in plaats van hun kant, als ze &'; ve had een paar drankjes voor het slapengaan, of wanneer de neus congesties gevolg van allergieën aanwezig zijn. Als een zaak van de feiten, zal de helft van alle volwassenen snurken op enig moment in hun leven, op it &'; s meestal niet gevaarlijk volgens Gradner. “ De meeste van de tijd, we kunnen nog steeds genoeg lucht om de dingen te houden normaal functioneren, &" krijgen; Gradner beweert.

Er zijn echter andere snurken triggers dan kan moeilijker op te lossen dan de meeste zijn. Bijvoorbeeld, als u een vergrote huig, of je overgewicht, of je gewoon een grote tong, kan dit het risico van het hebben van obstructieve slaap apneu verhoogt. In de meeste gevallen, mensen die te zwaar zijn — aangezien het gewicht krijgen ze rond hun nek spelen een belangrijke factor — moet gewoon een hogere kans op snurken die gemakkelijk kan leiden tot slaapapneu. Slaapapneu is een ernstige aandoening waarbij het hart niet genoeg zuurstof krijgen om goed te functioneren.

slaapapneu Symptomen

Volwassenen, ongeveer 5% en 15% van de mannen van middelbare leeftijd om precies te zijn, hebben last van slaapapneu. De meeste van de tijd, ze gaan zelfs niet gediagnosticeerd en behandeld volgens Gradner. Voor hem, it &'; s slecht nieuws. Volgens recente studies, slaapapneu, hoge bloeddruk, hartaanvallen en hoge cholesterol zijn allemaal sterk geassocieerd met slaapapneu. Dat, samen met cardiovasculaire aandoeningen, kan een ernstig teken van een medische aandoening die zeker moet medische behandeling.

Voor mensen met slaapapneu, obstructie van de luchtwegen kan zo ernstig dat de ademhaling omlaag kan vertragen tot een straaltje worden . Gevaarlijk genoeg zou zelfs een stop voor enkele seconden soms. Deze zogenaamde episoden zijn “ apneus, &"; op welk punt je hersenen stuurt signalen naar je lichaam dat signaleert dat het een gat, prop, of zelfs een krachtige snurken dwingen
Volgens Gradner, “. Veel mensen denken dat slaapapneu zal ze stik, maar het won &'; t &"; “ U &'; re nog steeds genoeg lucht om te ademen — en zo niet, zal je hersenen je wakker wordt, &"; accordint te Gradner. Hoe groter het risico, de schade op lange termijn dat kan worden gedaan, zegt Gradner.

Het verhogen van het zuurstofgehalte gedurende de nacht kan oxidatieve schade en stress aan de cellen in ons lichaam veroorzaken. Echter, ze ook dwingen onze hersenen om een ​​high-alert te houden 's nachts om te verzekeren dat het levert een shot adrenaline ons hart wanneer slaapapneu optreedt. Dit gebeurt wanneer het lichaam en de hersenen idealiter worden verondersteld zich te herstellen en een vredige rust.

Volgens Gradner, het is meer een cardiovasculair probleem in plaats van een respiratoire één. “ Mensen met onbehandelde slaapapneu hebben de neiging om deze voorwaarden jaar voordat ze normaal zou doen, &" te ontwikkelen; . als Gradner verklaart

Het behandelen van snurken ernstig

Het komt allemaal neer op hoe je te onderscheiden van de &'; normale &'; snurken met die van een ernstiger probleem. Als je slapende partner vaak merkt dat je stopt met ademen gedurende enkele seconden op een moment, dan is dat &';. Sa zeker teken dat u een ernstige medische aandoening kan hebben
Het volume van het snurken kan ook worden gebruikt als een regel van de duim wanneer het onderscheiden van een normale gesnurk vanuit een meer serieus. Als je gemakkelijk kunt iemand horen snurken door middel van een gesloten deur, dan is die persoon is zeker moeite om voldoende zuurstof.

Als u echter alleen wonen en hebben niemand die je kunt kijken voor u, is er nog steeds hoop. U kunt ook observeren als u lijdt aan slaapapneu door simpelweg observeren van uw slaperigheid overdag. Als je kunt stoppen met wat het ook is je doet op elk moment en onmiddellijk in slaap te vallen, it &'; s het waarschijnlijk dat je een probleem hebt

Een ander symptoom om op te letten is wakker gevoel uitgeput —. Vooral als het gevoel doesn &' ; t verdwijnen binnen 10-15 minuten na het wakker worden. Ook, die lijden aan slaapapneu kan problemen controleren van hun hoge bloeddruk, zelfs onder medicatie.

Behandeling slaapapneu

Gelukkig voor mensen met slaapapneu, is het zeer te behandelen en kan gemakkelijk worden gediagnosticeerd zelfs met slechts een nacht slaap studie, die ofwel kan worden gedaan door middel van een slaap kliniek of uw huis, maar er zijn ook snorebore anti snurken apparaten.

Echter, veranderingen in levensstijl kan je slaap te elimineren apneu. Dergelijke veranderingen omvatten afvallen, slapen in een andere positie, etc. voor sommigen kan dit worden behandeld met behulp van een CPAP, of continue positieve luchtdruk. Het apparaat stuurt lucht door de buis en het masker in de patiënten mond en neus, die Airways Restaurant   houdt.;