Hier is wat zou kunnen veroorzaken Uw Gezondheidsproblemen

Bio-individualiteit. Heb je die term eerder gehoord? Bio-Individualiteit is net zoiets als zeggen: "Er zijn geen twee mensen zijn precies gelijk op deze planeet." Dit betekent dat geen lichaam is hetzelfde, geest hetzelfde en geen leven is dezelfde van de ene persoon tot persoon. Het betekent dat het nemen van een geïndividualiseerde benadering van de manier waarop we omgaan met gezondheid, wellness, en andere leefstijlfactoren. Zoals elke goede gezondheid coach zal u vertellen, wat werkt op het gebied van voeding, lichaamsbeweging en veranderingen in levensstijl voor één persoon, is niet per se wat hun volgende klant zal nodig!

De belangrijkste stuk over bio-individualiteit die u moet weten over is dat alle antwoorden die u nodig hebt in jezelf. Je lichaam intuïtief weet het voedsel gedijt op en het voedsel dat wenst te onthouden van. Dit is waar voedselallergieën en intoleranties komen. Dit is een matige tot extreme manier van je lichaam tegen je zeggen, "dit voedsel niet hier thuishoort. Ik weet dat de kinderen in de straat melk drinken bij elke maaltijd, maar dat gaat niet snijd het voor mij. "

Vaak zijn er voedingsmiddelen die niet ons lichaam goed doen passen, maar omdat er geen ernstige reactie van welke aard ook, weten we niet eens weten dat het er is. Dit gebeurt veel met de gemeenschappelijke voedselallergenen soja, zuivel, gluten, maïs en tarwe. Het grappige is, het ding zijn we het meest waarschijnlijk gevoelig voor te zijn is het zelfde ding dat we elke dag eten! Mensen met gluten gevoeligheden neiging om brood, granen, gebak, en de wil dag in dag uit eten. Mensen met zuivel allergieën waarschijnlijk opgegroeid melk drinken bij elke maaltijd en nog steeds drink een paar glazen per dag.

Wat is er gebeurd, is dat ons lichaam ongevoelig zijn geworden, wat betekent dat we zo geworden gebruikt om de symptomen van slechte gezondheid, dat ze lijken normaal. Deze symptomen kunnen variëren van hoofdpijn tot PMS en slijm tot constipatie. Wij accepteren deze als onderdeel van wat normaal is wanneer elke is een teken van een onderliggend probleem, die vaak woont met voedsel gevoeligheden.

Dus hoe kan je testen op voedsel gevoeligheden? Het is eigenlijk makkelijker dan je zou denken. Je hoeft niet tintelingen in de allergoloog of zelfs een bloedonderzoek van uw arts nodig. Testen voor voedsel gevoeligheden kan worden gedaan in het comfort van uw eigen huis met een beetje hulp van uw buurt supermarkt.

Voor 7 dagen, nemen elk van de gemeenschappelijke allergenen (hierboven) uit uw dieet, samen met enige voedsel dat je merkt dat je eet veel. Op de 8e dag toe terug in een van de mogelijke allergenen. Merken als een van deze symptomen (zoals sinus problemen of hoofdpijn) komt terug. Zo niet, het is veilig om te zeggen dat je lichaam doet goed met dat voedsel. De volgende dag, de invoering van een ander voedsel terug in uw dieet. Nogmaals, let op de manier waarop uw lichaam reageert op de herintroductie van dit voedsel. Herhaal dit totdat alle voedingsmiddelen worden toegevoegd opnieuw in. Als er iets wekt die symptomen, noteer het en te voorkomen dat voedsel zo veel mogelijk.

Er zijn speciale voeding voor bijna elk type van intolerantie deze dagen. Voedingsmiddelen zonder soja, maïs, tarwe, gluten en zuivel oa. U kunt deze online of bij uw plaatselijke supermarkt. Nog beter, beginnen koken thuis meer, zodat u precies weet wat er in uw voeding
 .!;