? We kunnen genezen van kanker For Good

Ik heb dit in een e-mail van het Instituut voor Integratieve Nutrition vandaag:

“ CBS News meldde dat maar liefst 40% van alle kankers zijn het gevolg van leefstijlfactoren waaronder:
• slechte voeding
• inactiviteit
• spanning
• blootstelling aan kankerverwekkende stoffen als rook vervuiling en sigaretten

Dat betekent dat ten minste 40% van alle diagnoses van kanker zou kunnen worden voorkomen als mensen alleen maar wisten wat voedsel te eten en hoe om het bewustzijn rond hun keuzes in het leven op te bouwen &";.

Voor de meeste mensen die ik ken, dit isn &'; t echt nieuw nieuws. In feite is dit al over gesproken in alternatieve stromen nu al een tijdje. Het feit dat het CBS, een mainstream media bron, heeft het erover laat zien hoe groot van een probleem dat we &'; ve gemaakt
We leren onze kinderen een heleboel dingen. Omgangsvormen, respect, zindelijkheidstraining, wiskunde, wetenschap, Engels taal- en letterkunde en geschiedenis, onder andere dingen. Een ding dat we don &'; t se hen te leren hoe om ziekte te voorkomen door middel van een gezonde, holistische, evenwichtige levensstijl

Een deel van dit is omdat we het goede voorbeeld geven.. Hoeveel mensen, zelfs de meest goedwillende mensen, gestrest? Hoeveel mensen vinden dat ze “ don &'; t heeft de tijd &"; om zweep een gezond diner of om te oefenen? Dit zijn dingen die een groot deel van belang voor onze gezondheid en toch zijn ze vaak lager op de lijst van prioriteiten dan het werk, recreatie en onderwijs (die allemaal bewonderenswaardige bezigheden zijn).

Hoe zou het zijn als We begonnen met een beroep op onszelf als onze eerste verdedigingslinie, in plaats van op de artsen en farmaceutische geneesmiddelen? Wat als we begon te luisteren naar ons eigen lichaam in plaats van wat een krant, tijdschrift, of dieet boekje heeft om ons te vertellen? I &'; ben bereid er &' inzetten; D een radicale verschuiving in de gezondheidszorg en het algemeen welzijn van de hele Amerikaanse bevolking zijn. . Gewoon een gok

Here &'; s een aantal dingen die je kunt doen om jezelf te helpen:

1. Voeg meer groenten en fruit aan uw dieet. De nummer een ontbrekende voedsel in het gemiddelde Amerikaanse dieet is GREENS!

2. Beweeg je lichaam! Doe wat je kunt, wanneer je kunt. Voeg in een paar squats en lunges op uw bureau. Neem de trap in plaats van de lift of roltrap. Een beetje klopt.

3. Ontspan. Neem de tijd om iets te ontspannen, zoals een wandeling in het park te doen, ontspannen in een warm bad, een boek lezen of een film kijken. Lach een beetje (probeer gelach yoga, mijn nieuwe favoriet van stress-buster!). Kijk in mindfulness-based stressreductie. Mediteren.

4. Duidelijk de lucht. Verontreiniging en smog zoveel mogelijk. Bezoek het land om uit de stad. Omring jezelf op het werk en thuis met planten die helpen om groen en het reinigen van de lucht die je inademt.

5. Als u rookt, doe jezelf en je familie een gunst: STOP! It &'; s moeilijk, maar zo is het omgaan met astma, longkanker, en de andere bijwerkingen roken kan brengen. Probeer een aantal zelf-hypnose met Eldon Taylor &'; s aanstaande boek: Zelfhypnose en Subliminal Technologies

6.. Leer zelf. Bekijk films zoals “ Forks over Knives &" ;, “ Vet, Sick & Bijna Dead &" ;, en “ Food, Inc &"; Meer informatie over wat u &'; re zetten in je lichaam. Maak er een familie-aangelegenheid of nodig wat vrienden over voor een gezonde potluck en screening.

7. Vind gezonde rolmodellen. Heb een vriend die &'; s een voeding moer? Pick haar hersenen! Iedereen houdt om de benodigde &ndash voelen; gewoon vragen voor hun hulp!

8. Werken met een health coach. Zeg dit niet om mezelf te promoten. I &'; m zeker beschikbaar voor vragen, maar ik &'; m niet nemen op klanten op het moment. I &'; ll u graag adviseren om een ​​aantal van mijn fantastische collega

Er &';. Sa veel angst in de media over zowat alles, van kanker tot terrorisme. Mijn grootste stukje advies: Stop met het kijken naar het nieuws en gaan kijken naar je leven. Je zult zo veel meer uit uw interacties en je eigen ervaring dan op angst gebaseerde nieuwszender leren kon je ooit verteld in een uur-lange segment.

Het wijzigen van uw levensstijl is over het nemen van een stap op een moment. Kies één ding om te werken aan deze komende week en dat te doen. Zoek een verantwoording partner, iemand om deze reis mee te nemen. . Door het veranderen van slechts EEN gewoonte, kunt u de gehele loop van je leven
  veranderen;