Uitleggen van een gewichtsverlies plateau

Het verklaren van een gewichtsverlies plateau.

Een vet verlies plateau is een situatie waarin je niet lijken te worden voortgezet om vet te verliezen. Er is een groot verschil hier tussen het verliezen van vet en het verliezen van gewicht. Je mag niet ervaren een echte vet verlies plateau als alleen je gewicht stagneert is gebleven. Wanneer je gewicht hetzelfde is, kunt u nog steeds verliezen vetten, alleen dat je spieren kan hebben opgedaan of dronk meer water in dezelfde periode, waardoor je gewicht op de weegschaal blijft hetzelfde.

Hoe dan ook, de volgende zijn enkele dingen die je moet weten over het verlies van vetten.

Allereerst vetverlies plateaus zijn gebruikelijk en te verwachten. Het is eigenlijk heel vaak voor dat mensen te ontmoeten met verschillende plateaus wanneer ze werken aan het bereiken van een sexy set van zes pack abs. Dit is omdat het menselijk lichaam koppig als het gaat om verbranding van vetten. Natuurlijk, er zijn mensen die vinden brandende vetten makkelijker, terwijl anderen vinden het moeilijker. Dit is meestal te wijten aan verschillende soorten lichaam en dus de stofwisseling. Echter, rekening houdend met de verschillende soorten lichaam, iedereen zal nog steeds uiteindelijk ontmoeten als hij of zij niet weet zeker fitness principes.

In de tweede plaats, de slanker en slanker je bent, hoe langer het duurt om vet weg te branden, zonder per ongeluk te verliezen spiermassa plaats. Als je overmatig overgewicht, kunt u troost in de wetenschap dat u in staat te branden uit de overtollige vetten en zie een grotere verandering dan iemand die relatief slank zal zijn.

lichaam Iedereen heeft een bepaalde comfort zone. Elke persoon heeft meestal een gewicht en een vetpercentage hij zal neigen naar; veronderstelling dat hij of zij niet in extra inspanning in het dieet of lichaamsbeweging regime. Sommige mensen neigen naar een relatief mager percentage lichaamsvet, terwijl anderen neigen naar een hoog percentage lichaamsvet natuurlijk.

Als u een gewicht dat is minder dan wat je wegen op in deze comfort zone te bereiken, dan zal je zeker nodig in de vorm van regelmatige lichaamsbeweging in het werk om te zetten en vast te houden aan een schone en gezonde voeding . Dit kan gedaan worden door het aantrekken van het lichaamsgewicht circuit oefeningen of krachttraining en het nemen van voedsel laag in calorieën en het vetgehalte respectievelijk. Je moet gewoon weten waar je lichaam comfort niveau is, en aangezien ieders comfort zone is anders, kun je niet zomaar volgen wat een ander doet om gewicht te verliezen; als vet verlies is specifiek voor uw lichaam
.