Liquid Diet Weight Loss Programma's - Doe ze echt werken

U hebt waarschijnlijk gehoord van een aantal beroemdheden verslaafd aan een vloeibaar dieet gewichtsverlies programma is ontworpen om mensen een slanker lichaam binnen de kortst mogelijke tijd te geven

?. Voor anderen, kan dit dieet lijkt moeiteloos, omdat alles wat er nodig is een paar dagen van het drinken van heldere soep, shakes en sappen voordat ze een vermindering van hun taille omvang en het lichaamsgewicht kunnen opmerken.

Maar is dit dieet echt veilig en effectief is, of bent u alleen het zetten van uw gezondheid en het leven op het spel door te gaan op deze restrictieve dieet?

Hoe vloeibare dieet werkt

Zoals de naam al impliceert, vloeibaar dieet gaat het vooral om het beperken van de hoeveelheid calorieën je verbruikt vloeistoffen, die uw maaltijden en snacks te vervangen.

In plaats van het eten van een kom salade of een stuk fruit, vruchtensap, soep of gewoon water drinkt u als uw "maaltijd" voor de dag.

Er zijn een aantal vloeibaar dieet gewichtsverlies technieken die je nodig hebt om een ​​maaltijd of twee met vloeistoffen te vervangen, maar je kunt nog steeds eet uw salade of caloriearme maaltijd voor het diner.

Dus , u houden van uw calorie-inname tot een minimum zonder precies te voelen beroofd of uitgehongerd.

Als je gewend bent om uw normale dieet dat zetmeel, suiker, vet en zout bevat, de overgang naar een vloeibaar dieet kan hard zijn.

Het is ook typisch voor u om in eerste instantie het gevoel licht in het hoofd, moe en zwak voor een paar dagen. Deze symptomen kunnen aanhouden, en ga je door deze omstandigheden als gevolg van een plotselinge daling van de calorieën die je lichaam krijgt.

De belangrijkste wat je hoeft te doen is om uw voedingsdeskundige of zorgverlener terecht voor professioneel advies aangezien een abrupte verandering in dieet kan uw gezondheid in gevaar brengen

Kan je verliest gewicht van de vloeibare voeding

Nu is de grote vraag blijft -.? hoe effectief en veilig is de vloeibaar dieet om gewicht te verliezen? Om het simpel te zeggen, vloeibaar dieet vermindert drastisch uw calorie-inname, wat kan leiden tot gewichtsverlies een keer in combinatie met lichaamsbeweging.

Het enige probleem is, het positieve effect op je gewicht mag niet worden op lange termijn zodra je terug naar je normale dieet. Wanneer je calorie-inname afneemt, dit zorgt ervoor dat je metabolisme te vertragen als gevolg van de poging van het lichaam om energie te besparen.

U kunt echter het dieet aan te passen een beetje door het combineren van vloeistoffen en vaste voedingsmiddelen. Zo kunt u uw fruit smoothie drinken in de ochtend en tot de lunch, hebben vruchtensappen voor snacks, dan hebben wat soep, salade en gestoomde groenten voor het avondeten.

U kunt ook uw midnight snack, als je wenst, door kauwend op plantaardige sticks of een stuk fruit tot u tevreden voelt. Dit is een uitstekende manier om uw gewicht te beheren en te ontdoen van de extra ponden permanent.

Afvallen kan een uitdaging zijn, maar het is de moeite waard en verheffend als je eenmaal begint te zien verbazingwekkende resultaten van uw inspanningen.

Door vast te houden aan een specifieke methode om af te slanken, of het is een vloeibaar dieet gewichtsverlies programma of andere technieken, kunt u uw doelen te bereiken en nooit meer zorgen te maken over je gewicht weer.

Raadpleeg uw arts voor een gedegen advies over hoe om gewicht te verliezen veilig te ernstige gevolgen voor uw gezondheid te voorkomen
.