5 eenvoudige manieren een loopband kan u helpen gewicht te verliezen & Get In Shape!

Dus waarom zijn loopbanden de # 1 home hometrainer keuze tussen kopers? Nou, hier zijn vijf redenen loopbanden komen op voorsprong op andere fitnessapparaten jaar na jaar. Hier zijn de top 5 manieren thuis loopband workouts kunnen helpen gewicht te verliezen en krijgen in grote vorm

Reden # 1:! Een loopband is de perfecte oefening machine voor degenen die oefening haten

We weten allemaal dat om gewicht te verliezen, krijgen stevige & vechten pull zwaartekracht, oefening is een must!

Maar wat doe je als je niet van uit te werken?

Wat als uw motto is "Ik weet niet uit te oefenen. Als God bedoelde we onze tenen aan te raken, hij zou hen hoger gezet op ons lichaam. "? Wat als je te vervelen of niet graag te loggen uren in de sportschool met al die spieren jongens of korte shorts vrouwen?

Een haalbare optie is het huis loopband, omdat van alle dingen die het mogelijk maakt u te doen om te vergeten dat je oefenen in de eerste plaats!

U kunt het op te zetten in de voorkant van de tv en bekijk uw favoriete aflevering van ER of Oprah. Een uur zal door vliegen en je zal niet eens merken dat je hebt lopen (of lopen)!

Hoe zit het knallen in uw favoriete cd en het nemen van een verkwikkende wandeling macht? Je zult een vrachtwagen van de calorieën te verbranden zonder zelfs maar te beseffen dat je zweten!

Veel loopbanden komen ook met een tijdschrift of een boek rek.

Wat over omhoog lopen (een enorme calorie-brander), terwijl het lezen van de laatste editie van de vrouw van de wereld? Of Time? Of uw favoriete boek?

Hoe gemakkelijk is dat?

Loopbanden zijn ideaal voor mensen die snel vervelen of haat te oefenen, omdat ze je in staat om zo veel dingen te doen, terwijl het gebruik ervan. (voor ons allemaal multi-tasking koninginnen en koningen!)

Reden # 2: een loopband is ongeëvenaard voor Workout Veelzijdigheid

De meeste funky fly-by-night oefening gadgets die er alleen maar toe u één ding te doen. Een repetitieve beweging die je lichaam snel zal wennen aan (en dat betekent minder calorieën verbrand!)

Een loopband aan de andere kant geeft je een hoop training veelzijdigheid!

Als je net beginnen een oefening programma dat u kunt beginnen met een langzame wandeling en vervolgens het versnellen als uw lichaam krijgt in een betere vorm. Als je traint voor een marathon, kunt u lopen in een gestaag tempo en zelfs te bouwen in sprints.

U kunt de macht lopen of doe een langzame gestage joggen. U kunt overslaan als je wilt bouwen of in fast-walk-slow-wandeling intervallen. Veel loopbanden zal u laten bergop lopen (die explodeert het aantal verbrande calorieën!). Sommigen zullen zelfs laten beneden lopen (een geweldige manier om cross-trein).

Sommige loopbanden komen met handweights op te nemen in uw training. (Gebouw spieren tijdens het branden van calorieën is een dubbel gewichtsverlies whammy!)

Er zijn talloze manieren waarop u uw training met een loopband variëren, zodat u doorgaat met uw lichaam uitdagen en branden die calorieën!

Reden # 3: een loopband kan u helpen meer calorieën te verbranden door het verhogen van uw Oefening Tijd

Wist u dat een nieuwe 3 jaar durende studie uitgevoerd door de Universiteit van Stanford Graduate School of Business heeft gevonden dat consumenten teveel betalen voor gym diensten? De studie concludeert dat de meeste mensen overschatten hoe vaak ze hun lidmaatschap van de sportschool zal gebruiken en dat de meeste van de sportschool vaak genoeg om de kosten te rechtvaardigen het lidmaatschap niet te bezoeken.

Ik kan gaan op een ledemaat hier, maar ik vermoed dat de reden kan zijn dat veel mensen gewoon niet de tijd om te gaan. Maar hier is waar een huis loopband kan u helpen eigenlijk het verhogen van uw workout tijd en frequentie (dat betekent meer calorieën verbrand ...)

Wist u dat de deskundigen vertellen ons dat 2 x 15 minuten workouts ons kan geven Dezelfde oefening voordelen als 1 x 30-minuten durende workout?

En wist u ook dat het nummer een obstakel dat mensen ervan weerhoudt te oefenen is het 'gebrek aan tijd'? (dat die sportschool studieresultaten hierboven verklaart doesn 'it?)

Hier is waar een huis loopband kan helpen:

Een loopband kunt u uw workouts opgesplitst in mini-workouts en nog steeds branden net zoveel calorieën! Misschien wilt u gaan voor een 15 minuten wake-up wandeling in de ochtend. Misschien is het een 20 minuten licht joggen tijdens de lunch. Wat ongeveer 10 minuten lopen van de macht net voor het diner om uw eetlust te beteugelen of te vechten 's nachts verveling?

Velen van ons gewoon niet de tijd hebben om 45 minuten tot een uur te gaan naar de sportschool elke dag. Maar de meeste mensen kunnen 15 minuten gedurende de dag te vinden. Drie van deze mini-15-minuten workouts en je hebt net gedaan dat 45 minuten!

En vergeet niet, of het nu 5 minuten, 10 minuten, 15 of 20, dit alles zorgt in gewichtsverlies! Met een loopband, Jij bent de baas van je training tijd

Reden # 4: een loopband geeft u het voordeel van All-Year-Round allen tijde uitoefenen

Ok, hier is het! is: in mijn mening een van de belangrijkste voordelen van het hebben van een huis loopband is: COMFORT, gemak, gemak! Als u in het noorden van klimaten je weet dat wandelen of joggen in de sneeuw en het ijs is niet de definitie van plezier.

Hoe zit het als het regent? Kras oefening van de lijst vandaag! Wat als het te laat of heel vroeg en de sportschool is niet open? Vergeet dat training vandaag!

Een huis loopband kan een van de beste oefening comfort rond, want je kunt gebruiken ongeacht het weer of de tijd.

Hoe vaak hebben we wat ongewenste winter gewicht en dan uitgeoefend als een gek wanneer het weer bleek eerlijk, proberen om het uitstappen? Wat een pijn!

Met een loopband kunt u veel het hele jaar door te kijken omdat je niet ontbreken deze winter training!

en je kunt ook te allen tijde uit te oefenen in elk type van kleding die je wilt (geen zorgen te maken over dragen dat haveloze t-shirt naar de sportschool!). Bel mij Petty maar dit is een enorme gemak

Reden # 5: met behulp van de grote spieren van de poten, een loopband helpt je verbrandt MAJOR FAT Calorieën

In een recent artikel van de vrouw van de wereld gemaakt de verrassende bewering dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zachte wandelen is een van de beste manieren om vet te verbranden!

Waarom?

Het lijkt erop dat zachte wandelen laat je lichaam om direct naar de vetreserves voor energie in plaats van de eerste afbreken uw suiker (glycogeen) winkels (gebruikt door je lichaam voor snelle energie) .

Niet alleen dat, er is al talloze studies waaronder een door de American Medical Association, die een loopband als de nummer een cardiovasculaire machine voor het verliezen van gewicht en het verbranden van calorieën te rangschikken.

Met behulp van de grote spieren in je benen, je verbrandt de maximale hoeveelheid calorieën. U kunt zelfs verhogen van uw calorieën-verbrand door omhoog lopen die nog meer spieren gebruikt!

Gezien al hun voordelen is het geen wonder dat de loopband omzet is gestegen met 50% over de afgelopen vijf jaar!

Ongeacht welke loopband u ook kiest, zorg ervoor dat het past bij uw behoeften en levensstijl. En geniet van Restaurant  !;