Oefeningen Tips om u te helpen u Grow Taller

Oefeningen zijn over een van de meest effectieve manieren om toe te voegen aan uw lengte. het aanbrengen van synthetische drugs of voedingssupplementen, leiden een goed leven met genoeg te eten en tijd om te rusten, de resultaten met betrekking tot de hoogte mag niet worden uitgesproken vooral wanneer u ouder bent dan 18 jaar tot u het aanvullen met het lichaam van rekoefeningen. De botten van het lichaam eigenlijk bepalen ons hoogtes en feiten in overvloed dat de wervelkolom nog eens tot 30 jaar kunnen rekken. Wetenschappers die de menselijke anatomie aver dat 35% van de lichaamslengte wordt bepaald door de wervelkolom te bestuderen, de flexibiliteit en kwetsbaarheid laat de eenvoudigste menselijk bot rekbaar; Het strekt zich uit in bits van het staartbeen tot aan het gewricht in net onder de schedel.

Deelname aan sporten zoals zwemmen en basketbal hebben een significant effect op toe te voegen aan uw lengte. Deelnemen aan deze sporten helpt het uitrekken van de wervelkolom en andere botten.

In-zo-veel als je niet deelnemen aan deze sporten, kan dagelijks oefeningen Een aantal van de beste, maar zeer eenvoudige oefeningen die hoogte kan verbeteren volstaan ​​onder andere:

Tip Toes: Stand op je twee voeten en strek je handen naar het plafond, bukken en probeer je tenen aanraken maar houd de knieën recht .. De eerste paar pogingen zou moeilijk te voelen, maar met een constante proces, zul je het onder de knie.

Hanging: Gravity blijft een grote belemmering voor de groeiende groter, besteden we de meeste van onze tijd in een verticale positie en de zwaartekracht houdt het comprimeren van de wervelkolom en gewrichten knijpen het kraakbeen en het maken van ons korter. Om de effecten van zwaartekracht tegen te gaan, eenvoudigweg opknoping van schommelingen brengt het gewicht van de onderste romp en strekt de rug, waardoor de spanning tussen de wervels

trekkracht UPS. Pull ups zijn uitstekend voor het strekken van de onderrug en helpt de schouder bot en biceps te openen. Opknoping, en trek ups zijn een ware combinatie om nog verder te gaan HGH (Human Growth Hormone)

Boog neer. Probeer rekken door het doen van een beetje warm-up op het bed met de rug tegen een muur, steek uw handen en gewoon te rekken. Matiging is het parool, stretch een beetje in een tijd, maar zo vaak als dagelijks

Pelvic Shift:. Het effect van deze oefening is geweldig, het ontspant het bekken en rekt het ook Ga op je rug liggen met je schouders en armen stevig op de grond, buig de knieën en trek je voeten zo dicht mogelijk bij de billen mogelijk overkoepelende de rug, zodat het bekken stoten naar voren.

Uit eten lekker eten, met voldoende rust en het nemen van voedingssupplementen zal helpen het toevoegen van meer hoogten, maar de meest effectieve manier om meer duim te krijgen is om te genieten van het lichaam rekoefeningen regelmatig.

Er zijn vele manieren om groter te groeien. Bezoek onze website en te weten komen over diëten om groter
  groeien.;