Belang van de gang van de ochtend en vitamine-E

Exercise is vermoedelijk de sleutel tot fitheid van onze gezondheid te houden. Het is de lichamelijke activiteiten. Het verbetert en onderhoudt de lichamelijke conditie of de algehele gezondheid. Het kan worden beoefend door iedereen. Aanzienlijk, zijn er vele voordelen zoals de versterking van de spieren en het cardiovasculaire systeem om het gewicht te behouden en het geeft ook plezier. Voor zover de &'; ochtendwandeling &'; betreft moet ook een deel van onze oefening. Het is de oefening die je vrij kunt doen; het vereist geen sportschool, geen lidmaatschap en geen bijzondere apparatuur. Wandelen in de lage temperatuur levert dubbele voordelen. Als er hoge temperatuur, kan je de koude plaats zoals Hyderabad kiezen. Hyderabad geniet van de lage temperatuur, zodat u ook kunt genieten in de maand mei zijn juni door een verblijf daar, die de warmste maanden van het jaar zijn. De voordelen van ochtendwandeling zijn vele, like-

• Het brandt het vet. Het brandt 60 procent van de calorieën uit ons lichaam. Wees ook voorzichtig van overtollig verlies van calorieën als het leidt tot een negatief effect hebben
• Als je patiënten en het herstellen van uw gezondheid ochtendwandeling bedient zoals het toevoegen per uitstek
• Het essentiële is dat ochtend wandelingen behoefte te merken, maar een paar schoenen
• Ochtendwandeling ook mentale voordelen, zoals het achterhoofd, depressie het helpt ook om je verdriet te verminderen
• Een kleine paar minuten lopen in de ochtend is geschikt voor al uw

Vitamine -. E

Vitamine A verwijst naar de groep van acht vet oplosbare verbindingen die omvatten alfa-, bèta-, gamma- en delta-tocopherole en alfa-, bèta-, gamma- en delta-tocotrinole. Verhoog het element van vitamine-E biedt verscheidene hetgeen ons lichaam nodig zoals-huidverwante probleem, om mensen met onvruchtbaarheid probleem voorkomen van hartziekten, nuttige vijand diabetespatiënten, premenstruele symptomen, veroudering, verbetering van het immuunsysteem in het senioren etc. Bovendien, tekort aan vitamine E in de baby maakt hem laag in gewicht. Eén feit moet in gedachten houden dat deze vitamine te absorberen het spijsverteringskanaal het menselijk lichaam heeft vet worden gehouden. Degenen met vet-malabsorptie stoornis hebben een hoger risico om vitamine – E tekort. Om het gebrek aan vitamine-e wij amandelen moeten eten, levertraan olie, asperges, avocado's, maïsolie, eigeel, groene bladgroenten, katoenzaad olie, mango's, olijven, pijnboompitten, papaya, pinda olie, popcorn, pompoen behouden enz.

Waarom hebben we vitamine-E
moet eten

Vitamine E laat onze cellen goed te laten functioneren, is het voorkomt dat de buik bloedstolsel en laat het bloed frelly, helpt bij de zuurstofvoorziening in het lichaam, versterkt de zenuwen en spieren, het helpt bloed vrij stromen, voorkomt speelgoed uit slapeloosheid en mentale spanning, wordt gebruikt bij de behandeling van onvruchtbaarheid bij zowel mannelijke als vrouwelijke Het leidt tot spierziekte of er tekort aan deze specifieke vitamine.

Over het algemeen zowel de bovenstaande ochtendwandeling en vitamine-E zijn aanzienlijk belang voor ons lichaam. . Dus we moeten
  in de gewoonte van de ochtend wandeling en omvatten vitamine E in het lichaam;