Gezond blijven

gezond blijven is iets wat ieder van ons, kijkt uit naar, maar slechts een paar van ons bereikt dat doel. Dag in dag uit, onze banen en het woon-werk-en-weer reizen zijn vrij genoeg om ons uitgeput geraken. Eten wordt een verwaarloosde factor voor ons lichaam, dan; bestellen snacks en fast food van restaurants en eetgelegenheden wordt een gemeenschappelijk rage, omdat hij wil de geest en het gehemelte. De overmatige aanwezigheid van olie en zout in onze voeding artikelen doet dat ons gelukkig maken voor een tijdje, maar geleidelijk, hun kalmte in onze voeding maakt het moeilijk voor ons om 4 trappen te nemen of te voet van huis naar het dichtstbijzijnde bus /riksja stand of denken van nergens heen zonder schieten de motoren van uw auto.

Een of andere manier, de essentie van het houden van jezelf fit heeft nachtkaars uit onder de mensen. In de steden, zijn chique kantoor-gangers begonnen inschrijven bij de dichtstbijzijnde sportscholen om zich fit te blijven en zien er aantrekkelijk en gezond. Maar dat zijn slechts oppervlakkige manieren om contact te houden met uw gezondheid. Uiteindelijk heb je al je gezondheid strategieën uitbesteed aan je trainer /fitness instructeur. Het hangt nu of uw vertrouwde persoon is goed in zijn of haar baan of niet. De echte manier, maar om jezelf, niet alleen in vorm, maar gezond is om het juiste te doen - weet je eten en je lichaam te kennen.

Keeping fit betekent niet altijd dat het verliezen van gewicht. Het gaat over het begrijpen hoe je lichaam gestapeld met alle vitale voedingsstoffen die men nodig heeft om een ​​stress-vrij, gladde leven. Deelnemen aan een sportschool is misschien niet de enige optie - pick-up een sport. Het erover eens dat de stad gemeentelijke bedrijven hebben rampantly zijn waardoor aantasting van de open ruimte - de belangrijkste reden achter veel jongeren laten vallen van de hele idee van het spelen van sport als middel om het cultiveren van een gezonde levensstijl - maar het betekent niet dat de huidige open ruimten vol lopen met enthousiaste sportliefhebbers rennen. De oefening is een must, evenals een gezonde voeding - kinderen moeten daarom worden verzorgd om te werken aan het bereiken van een perfecte combinatie tussen sport en studie, zodat het helpt glad hun leven voor.

We konden een tip of twee te nemen van onze ouderen, onze grootouders. Terwijl ze bezig zijn uitdelen preken over gezondheid en rechts maaltijden, zijn we druk bezig BBMing of WhatsApp-ing weg naar glorie. Altijd nadruk te leggen op het lopen afstanden - in plaats van de riksja of auto, dan heb je die paar acteurs hebben in de omgeving te hebben nooit een arts voor diabetes of een hoge bloeddruk controle gezien.

Als we in onze jaren dertig en veertig, realiseren we ons het belang van het hebben genomen die lopen in-tussen onze werkuren en hebben geweigerd dat extra 'aloo-patty' op het werk. Diabetes, eenmaal gecontracteerd, is een lange en zware strijd. India heeft een alarmerend hoog percentage van mensen met diabetes en de belangrijkste reden achter deze konden onze zittend werk cultuur, in combinatie met onze dagelijkse voeding, doorspekt met een lichte verzadigde vetten, kruiden en specerijen zijn. Daarom is het zeer noodzakelijk om ons een kort idee van de voedingsmiddelen goed voor ons lichaam - het algemeen, alsmede specifieke -. En de fitness-regime, dat men moet volgen om gezond te blijven, en niet alleen in vorm te krijgen
.