De Fitter, Verser, Alle Fruit Wake Up Call

Heeft u wel eens wakker in de ochtend gevoel zo moe als je deed toen je naar bed ging? En zelfs als je wakker wordt met een bounce denk je soms dat je energie begint te achterblijven door halverwege de ochtend vinden? Gelukkig is hulp bij de hand, in de vorm van een appel of een sinaasappel, een banaan of een peer. Het is zo simpel. Maak jezelf een heerlijke kom fruitsalade voor ontbijt en zie wat er gebeurt.

Wat er gebeurt is dat fruit, net als alle rauw voedsel, neemt veel minder energie te verteren dan zeggen een traditioneel ontbijt. Dit is een geweldige opsteker voor onze lever, die is het meest actief zijn in het begin van de dag. Het eten van alleen fruit stimuleert onze lever aan de snelle eliminatie van het afval dat we in ons lichaam hebben opgeslagen blijven. Restjes van de nacht vóór als het ware. Dit vergemakkelijkt het ontdoen van de toxines we al in het systeem en de opbouw van nieuwe toxinen s ochtends progesses voorkomen krijgen. Als een resultaat dat u zult voelen lichter, frisser, meer alert en energiek.

Als u echter uw fruitschaal is niet genoeg om je door tot lunchtijd en je hebt een aanval van de hapjes, dan eet meer fruit. Niet in dit stadium te eten een ander type van voedsel en bij voorkeur eet slechts één type van fruit voor uw snack (s). Bijvoorbeeld stok met appelen en peren of kiwi of wat, maar niet een combinatie van deze en zal het zelfs gemakkelijker op spijsverteringsstelsel maken.

Rauw voedsel beïnvloeden zuur /base-evenwicht van ons lichaam. De ruwe vezels in fruit, zijn alkalische vormen, helpt om onze bloedsuikerspiegel te stabiliseren en te neutraliseren toxines. Dit zorgt voor een veel meer evenwichtige lichaamschemie. Wanneer de chemie van ons lichaam in balans voelen we ons veel rustiger, meer verzameld en minder stress.

Een ontbijt van eieren, spek, worst, toast, koffie of thee aan de andere kant is zeer zuur vormen. Voeg daarbij mengen alle stress, kunnen we uitvoeren om met ons en onze zuur niveaus raakte het plafond, het creëren van een nog grotere chemische onbalans. Niet een ideale manier om de dag te begroeten.

Er zijn nog andere voordelen. Vrucht fungeert als een mild laxeermiddel en zal voorzichtig helpen om schoon onze spijsverteringskanaal. Citrusvruchten en bananen, die hoog in kalium zijn, verder te helpen door het bevrijden van ons systeem van overtollig water. Dus het verlichten van die vreselijke zwaar gevoel en traagheid die het behoud van vocht kan produceren.

Nu, als je een roker, evenals een traditioneel ontbijt eter, moet u wellicht dubbel sterk het volledige voordeel hier te zijn. Door het eten van een all fruit ontbijt kan je het gevoel minder geneigd om zin in een sigaret, dus maak je eet je kom goodies alvorens uzelf de luxe van een rook. Niet branden totdat je je fruit hebt gehad en verrassend kunt u vinden dat je niet meer wilt

Bon eetlust
 .!;