Moe van deze proteïne shakes? 5 manieren om een ​​nieuw leven aan uw proteïne poeder te brengen!

Eiwit poeder is een cruciaal onderdeel van uw training. De waarheid echter worden verteld, nu je verveeld met die shakes bent. Shakes zijn een fantastische optie voor degenen die net beginnen, omdat ze bieden een goede smaak en voldoende belangstelling te helpen houden je heen. Ze zijn makkelijk te maken, ook. Na een tijdje, hoewel, misschien krijg je moe van de smaak en het gevoel van hen. Kan er een andere optie om proteïne poeder te gebruiken om de voedingsstoffen te verwerven zonder om te zetten in een shake te zijn? Natuurlijk is er, en laat me delen met u!

Doe Away With The Blender

Er zijn verschillende vormen van gebruik van eiwitpoeder. In principe kunt u deze gebruiken op een manier die u wilt. Laat de creativiteit de vrije loop. Krijg uniek. Meng het in een van de voedingsmiddelen die u op uw eigen om de voedingsstoffen die u nodig heeft te krijgen. Moet je hulp nodig hebt, neem een ​​kijkje op deze suggesties:

- Hoe zit het aan uw havermout
? Niet alleen is havermout een enorme methode om voeding te krijgen (als je niet die vormen die zijn tankmelk op suiker te gebruiken), het is ook een geweldige manier om proteïne poeder mengen in de ochtend maaltijd. Nieuwe rassen maken het gemakkelijk voor u om het te brengen met u. Meng het door elkaar en voeg warm water

-. Voeg het aan een van de gebak
. Als u het type dat een goede pannenkoek houdt in de ochtend, voeg de proteïne poeder aan het mengsel. Moet u wellicht een beetje meer water om het beslag te maken, maar het eiwit poeder zal werken net als meel in de meeste gebakken recepten. Bovendien gaat het om een ​​dichtere vorm van het voedsel te produceren. U voelt voller, meer

-. Wat zijn je drinken
? Als u koffie, thee en sportdranken te drinken, het toevoegen van het eiwit poeder in hen is makkelijk te doen en je hoeft niet een blender nodig hebben om het te laten gebeuren. Dan voeg ijsblokjes voor een koudere versie die beter zal smaken. Doe het eiwitpoeder in een houder met vloeistof en ijs. Doe een deksel en schud goed

-. Voeg het met uw fruit
. Voor degenen die vaak genieten van een fruitschaal met een beetje suiker bestrooid op de top, de plaats van de suiker met proteïne poeder. Waarschijnlijk zal het niet zo zoet zijn, maar het zal zeker opnemen in de vrucht en in uw dieet

-. Voeg het als een mengsel in een van de sauzen
u genieten met uw maaltijden. U kunt ook mengen in uw yoghurt of ijs. U hoeft niet om een ​​shake te maken te gebruiken, in plaats van u gewoon toevoegen in uw maaltijden direct. Vaak is het gemakkelijk om proteïne poeder op deze manier toe te voegen aan uw maaltijden.

Neem de tijd om te overwegen wat je eet. U &'; ll waarschijnlijk vinden dat je het kan toevoegen aan vele maaltijden gedurende je hele dag. In plaats van het overwegen eiwitpoeder als een specifiek voedsel zelf, zie het als een additief! Dit zal helpen revitaliseren uw eetlust voor proteïne poeder, en houden u gemotiveerd om trouw te blijven aan uw eiwitinname doelen Restaurant  !;