Spijsvertering tips om te helpen met constipatie en diarree

Constipatie /Speciaal verslag Diarree
gezonde spijsvertering
• Een nieuwe aanvulling genaamd probiotische Advantage werkt erg snel de oorzaak van overtollig gas en constipatie
&bull uit te schakelen; Probiotische organismen' t gedood door maagzuur
• Probiotische Advantage helpt bij diarree, gas, constipatie, krampen, indigestie, slechte adem en meer
• Probiotica zijn goede bacteriën die helpen breken voedsel in voedingsstoffen bouwstenen zonder knoeien de plaats met veel gas

Magnesium

Een tekort aan het mineraal magnesium kan bijdragen aan constipatie. Magnesium is van nature in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen en in voedingssupplementen. Lage inname van magnesium werd geassocieerd met constipatie.

Zorg ervoor dat u voldoende vloeistoffen zoals water kunnen sommige mensen helpen met constipatie drinken. Vloeistoffen maken stoelgang zachter en gemakkelijker.

Onoplosbare vezels, die door het lichaam vrijwel onveranderd passeert passeren, geeft ontlasting bulk en een zachte textuur, waardoor ze makkelijker te passeren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan onoplosbare vezels zijn onder meer volle granen, fruit en groenten. Probeer tarwezemelen, bruine rijst of volkoren brood.

Psyllium Husk. is de belangrijkste supplement voor de behandeling van constipatie.

Psyllium kan ook helpen om het cholesterolgehalte en glucose niveaus door te voorkomen dat deze stoffen zijn absorbed.When nemen Psyllium is het belangrijk om minstens 8 glazen water per dag te drinken.

Pectines gevonden in groenten en fruit zoals appels, wortelen, kool, bananen en citrusvruchten. Deze voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt voor de behandeling van constipatie door het verhogen van niveaus van vezels in de voeding.

Bananas hulp met diarree

Bananen zijn een goede keuze te vestigen een verstoorde spijsvertering Het hoge niveau van kalium in bananen helpt om elektrolyten die verloren kunnen gaan door ernstige aanvallen van diarree te vervangen. Bananen zijn rijk aan pectine, een oplosbare vezel die helpt om vloeistof te absorberen in de darmen en dus bewegen langs soepel ontlasting.

Vermijd gas produceren voedsel, zoals

• Beans • Broccoli • Kool • Bloemkool • Uien •. Peas

voedingssupplementen

  1. Dieet Pillen voor mannen: Beschikbaar Exclusief voor mannen
  2. De kosten van Parodontitis
  3. Gebruik Omega 3 visolie om ontstekingen te verminderen en Live een langer en gezonder leven
  4. Ontdek Wanneer moet u Prebioitc supplementen voor de maximale gezondheidsvoordelen
  5. Olive Leaf Complex van Fresh olijfbladeren - The New Echinacea
  6. A New Kind of vitamine
  7. Waarom de beste probiotische Supplement is niet zo effectief als de beste Prebiotische One
  8. What's Up Doc?
  9. Efedrine Tabletten
  10. Hoe ik Uitsnede suiker in recepten zonder verlies van smaak
  11. Hoe to Grow Taller natuurlijk en gezond
  12. Een gids voor Glucosamine
  13. Juice Plus + ®: Als u niet, zal niet, of kan niet de vruchten en groenten die je nodig hebt in je d…
  14. Vitamine K The Missing link
  15. Zuur en alkalische voedingsmiddelen in de pH wonder dieet
  16. Gefermenteerde levensmiddelen
  17. Omega-3 vetzuren, EPA en DHA ALA - Waar Krijgt u uw EPA DHA uit? -Restaurants, Supermarkten of Fish
  18. Belangrijke redenen om te kiezen voor een Soja Menopause Toeslag voor Menopauze symptoomverlichting
  19. De goedheid van Garlic
  20. Kantoor partijen