Typefreediabetes.com - Inzicht in uw stofwisseling

Je stofwisseling omvat de chemische en fysische processen die helpen je lichaam te laten groeien en de functie. Deze processen helpen uw lichaam afbreekt en zet voedsel om energie en mobiele bouwmateriaal. Diabetes gebeurt wanneer enkele van de vele proces af te breken

Simpel gezegd:.. Voedsel + stofwisseling = energie + cel bouwmateriaal

Hoewel veel mensen geloven dat ze een "langzame" metabolisme als ze zijn overgewicht, het is een feit: ze kunnen gewoon te veel van het verkeerde voedsel moeten eten om hen te helpen gewicht te verliezen. Je stofwisseling gewoon bepaalt de hoeveelheid calorieën die je in staat om elke dag te branden zijn. Een calorie (Cal) is een eenheid van energie.

Echter, er zijn een aantal factoren die ravage kan aanrichten met uw metabolische functies, zoals het overslaan van maaltijden, crash dieet, en het eten van te veel suiker. Deze gedragingen kunnen zijn vooral gevaarlijk voor diabetici, die al last hebben van een verminderde insuline-functie en een hoge bloedsuikerspiegel.

Hier is wat basisinformatie die u moet weten over uw stofwisseling en hoe het werken voor je krijgt.

basaal metabolisme

Uw basaal metabolisme neemt ongeveer 66 tot 75 procent (%) van al uw calorie-behoeften voor de dag, met inbegrip van 10 procent die nodig zijn om te helpen uw lichaam verteren van voedsel absorberen vitaminen en voedingsstoffen. Uw extra calorische behoeften zal worden gebaseerd op uw niveau van activiteit.

Hoe Metabolisme Works

De eerste daad van de stofwisseling is de spijsvertering. Deze mechanische en chemische proces begint het moment dat voedsel in je mond. Het duurt tussen de dertig en zestig minuten voor de helft van uw vast voedsel te verwerken en geleegd uit je maag. Eenmaal geleegd uit je maag, is dit mengsel gefilterd in uw dunne darm, waar het verder naar beneden zal worden gebroken door enzymen en geabsorbeerd.

Hoe verschillende voedingsmiddelen worden beïnvloed door de stofwisseling

Verschillende voedingsmiddelen bieden verschillende energie en bouwmateriaal. Verschillende voedingsmiddelen zullen verschillende glucose niveaus te creëren. Diabetici moeten vooral bezig met hun inname van koolhydraten, waarbij de bloedglucosespiegel op verschillende hoogtes op basis van het soort koolhydraten eet kan verhogen. Een koolhydraten met een hoge glycemische index (meer dan 100) zal snel verhogen van uw bloedglucose (tot ongeveer 170 (mg) milligram glucose per deciliter bloed (dl) kort na wordt gegeten. Het zal dan ervoor zorgen dat uw bloedglucose onder de basislijn dalen ongeveer twee en een half uur later als orgaan reguleert de glucose niveaus. Echter een lage glycemische koolhydraat langzaam verhogen van uw bloedglucose (tot ongeveer 130 mg /dl) en veroorzaken bloed glucose langzaam onder de basislijn dalen ongeveer twee en een half uur na het eten.

Hoe werkt diabetes invloed het metabolisme?

Als iemand diabetes type 2, ze ofwel produceren onvoldoende hoeveelheden insuline en /of een deel van hun cellen weerstaan ​​de rol van insuline.

Crash diëten Hurt Metabolism

Miljoenen Amerikanen proberen fad diëten, die vaak onder crash diëten waarin ze hun lichaam van voeding en voedingstoffen verhongeren. Deze diëten vaak daadwerkelijk schadelijk zijn voor de stofwisseling en langzaam naar beneden gaat als volgt: a. normale stofwisseling vraagt ​​om een ​​balans van de calorie-inname en output. Calorie-inname geeft mensen energie voor dagelijkse taken en helpen hun lichaam goed blijven functioneren.

Als je lichaam in honger-modus, het bespaart automatisch calorieën als vet en gebruikt de minste hoeveelheid calorieën te bedienen. Het lichaam zal een automatische triage uitvoeren om in leven te blijven door te beslissen welke organen calorieën eerst moeten krijgen. Dat is waarom veel mensen op crash diëten en honger diëten ernstige bijwerkingen van het dieet, die kunnen bestaan ​​uit orgaanfalen, en vaak krijgen aanzienlijk gewicht nadat ze een gezondere maaltijd plan vast te stellen.

Gewichtheffen kan verhogen je stofwisseling

Er zijn een aantal activiteiten die je stofwisseling te verhogen. Eerste, in gedachten houden dat de stofwisseling is ontworpen om energie te sturen naar die organen en lichaamsfuncties die energie nodig hebben om te werken. Spieren vereisen een grote hoeveelheid energie te gebruiken. Echter, het handhaven spiermassa vereist ook energie. Daarom, zelfs als je niet actief gebruikt je spieren, ze vereisen meer energie dan vet. Elke pond spier die je verbrandt ongeveer 6 calorieën per dag, in vergelijking met een pond vet, waarvan slechts 2 calorieën per dag verbrandt.

Hoe buikvet gevolgen metabolisme

Buikvet lijkt geassocieerd met verstoorde glucose-opname, hetgeen betekent dat er lijkt een correlatie met de aanwezigheid van buikvet en het onvermogen van het lichaam om suikers om te zetten in energie. In plaats van het omzetten van voedsel naar energie onmiddellijk, suikers hebben de neiging om reizen door de bloedvaten van het lichaam te beschadigen, bijbehorende zenuwen en organen. Snel gewichtsverlies bij diabetische &' lange termijn;. S tonen aan dat overtollige bloed suikers niet worden omgezet in vet zonder extra insuline

Als gevolg van de vele studies, de Expert Panel voor de identificatie, evaluatie en behandeling van overgewicht en obesitas bij volwassenen vastgesteld dat individuen hebben een groter risico voor metabole ziekten als ze een taille omtrek groter dan 40 "(mannen) en 35" (vrouwen).

Typefreediabetes biedt een volledige lijn van diabetes benodigdheden, inclusief incontinentie leveringen, duurzame diabetes medische apparatuur, en pols bloeddrukmeter en feiten over diabetes. Typefreediabetes biedt hoogwaardige producten tegen gereduceerde prijzen op een brede selectie van kwaliteit merknaam apparatuur en benodigdheden

Check out voor suiker gratis snoep en Supplementen voor diabetes

 .;