Richtlijnen voor het leven met diabetes

Hieronder zijn enkele diabetes richtlijnen die u kunt gebruiken om te helpen bij het beheren van uw diabetes en het voorkomen van de mogelijke ernstige complicaties die worden geassocieerd met deze ziekte

Strategieën voor Diabetes management

• Als je diabetes hebt is het essentieel dat je oefening ten minste drie tot vier keer per week tussen de 20 tot 40 minuten per keer. Routine oefening is bewezen dat je bloedsuikers te verbeteren, het risico op hart-en vaatziekten te verminderen en helpen gewicht te verliezen. Voordat u begint met een trainingsprogramma zal u wilt met uw arts vooral als u last heeft neuropathie of visie problemen te praten

• Het eten van een goede voeding is essentieel. Als u problemen ondervindt bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel kan u bezoeken met een diëtist op een regelmatige basis om ervoor te zorgen dat het voedsel dat je eet zijn gunstig voor uw lichaam en uw glucosespiegel. U kunt diëtisten via uw arts of ziekenhuis te vinden en dat ze, samen met uw diabetes gezondheidszorg team, kan u helpen bij het vinden van een dieet dat geschikt is voor u

• Het is van vitaal belang dat je voldoende rust. Vasthouden aan een routine-schema en het krijgen van genoeg slaap zal helpen stress te vermijden en u helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden

• Het is uiterst belangrijk dat u uw voeten goed te onderhouden. U moet uw voeten dagelijks te controleren op eventuele eelt, scheuren, of zweren. Als u merkt zweren die niet genezen in een tijdig, zwelling die niet naar beneden gaan nadat u uw voeten, roodheid, zweren, of pus verheffen is het belangrijk om uw arts onmiddellijk te bezoeken. Meer dan de helft van de onderste ledematen amputaties worden gedaan op mensen die diabetes hebben, maar een goede voetverzorging verwaarloosd

Het Belang van de Diabetes Medicijnen

• Het is belangrijk voor uw gezondheid, dat u voorgeschreven medicijnen op tijd en op het schema dat werd voorgeschreven door uw arts

• U moet ook uw medicijnen de bijwerkingen te begrijpen en te herkennen en hoe ze werken in combinatie met elkaar en hoe ze werken met elke voedingssupplementen die u mogelijk gebruikt. Voorafgaand aan het begin van elk voedingssupplement je nodig hebt om te controleren met uw arts om te zien hoe het zal omgaan met eventuele medicijnen die u momenteel gebruikt en hoe het uw glucosespiegel kunnen beïnvloeden.

Strategieën voor het besturen van uw bloedsuikerspiegel

• Zoals u moet zich bewust zijn, het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel is essentieel. Je wilt altijd proberen om uw bloedsuikerspiegel in het bereik aanbevolen door uw zorgverzekeraar te allen tijde te houden. Gebruik uw glucosemeter zoals aanbevolen door uw arts toch als u ziek wil je het vaker gebruiken. Als uw nummers blijven verhoogd over een langere periode of vallen onder de aanbevolen niveaus moet u uw arts onmiddellijk te bellen

• Het is belangrijk om een ​​logboek bij van uw bloedsuikerspiegel, wat je eet tijdens de dag, evenals alle stress die u ondervindt die uw glucosespiegel kan verheffen houden. Wanneer u uw arts te bezoeken moet u dit logboek met u om eventuele trends vast te stellen en passende maatregelen nemen.

Diabetes hoeft niet een doodvonnis. Als u uw eigen gezond verstand te gebruiken en volg de boven je, kunnen deze ziekte te bestrijden en een lang en gelukkig leven strategieën. In sommige gevallen mensen hebben zelfs in geslaagd om hun conditie te draaien gewoon door middel van dieet en lichaamsbeweging
.