Leren leven met Degeneratieve Disc Disease and Back Artritis

De lumbale wervelkolom bestaat uit vijf wervels; elk wordt verbonden met de volgende door de tussenwervelschijf en twee facetgewrichten. De schijven tussen elke wervel bestaan ​​uit een taaie buitenste ring heet een annulus en een zachte kern genoemd nucleus pulposis.

De ring is een ligament materiaal dat de wervels met elkaar verbindt rond de buitenrand. Het zorgt voor een stoere sterke verbinding tussen de wervels en houdt de zachte geleiachtige kern pulposis plaats. De tussenwervelschijf werkt als een schokdemper en maakt beperkte beweging elk niveau.

De facetgewrichten zijn zygapophyseal gewricht, wat betekent dat ze twee gladde oppervlakken glijden over elkaar bevatte in een gewrichtskapsel. Het gewrichtskapsel is gevuld met gewrichtsvloeistof die het gewricht smeert. Deze werken met de tussenwervelschijven om de controle over de beweging van de lumbale wervelkolom.

Als we ouder worden, de annulus wordt droog en stijf, en de kern pulposis verliest zijn watergehalte steeds hard en vezelig. Tegelijkertijd worden de facetgewrichten steeds gedragen en onregelmatig en eventueel ontwikkelen van bot sporen. Dit maakt je rug stijf en pijnlijk wanneer u probeert te verplaatsen.

Probeert u uw leven in weerwil van deze pijn is niet altijd gemakkelijk, maar er zijn enkele dingen die je kunt doen. Over de toonbank pijn geneeskunde, blijven dun, en blijven actief en betrokken bij je leven kunnen allemaal helpen. Zorgvuldig vermeden bukken en tillen zal helpen om exacerbaties van pijn te vermijden.

Als je moet buigen en een lift, buig op de heupen niet in je rug. Huren van een tiener te helpen met de tuin en doen klusjes rond het huis.

Fysiotherapie kan helpen bij het verbeteren van je houding en het versterken van je kern om je rug te beschermen. Algemene airconditioning en aërobe oefening kan het vrijkomen van endorfine die helpen controle pijn te stimuleren.

steroïde injecties zijn soms nuttig wanneer één specifieke pijn generator kan worden geïdentificeerd, maar in de meeste gevallen de pijn is wijdverspreid en de toestand bestaat op meerdere levels. Er zijn een aantal chirurgische opties, maar geen van hen zijn zeer goed. Een lumbale fusie is mogelijk, maar het is meestal erg moeilijk om te bepalen welk niveau de pijn veroorzaakt, en je kunt elk niveau niet fuseren.

U moet altijd contact op met uw arts voordat u begint met een nieuw medicijn, maar via counter anti-inflammatoire geneesmiddelen verlichting van artritis kan bieden rug. Er zijn andere lokale agenten, die ook zal helpen.

Logeren dun en fit te blijven zal helpen omdat enig gewicht je dragen aan de voorkant trekt op je rug. Oefeningen om je buikspieren te versterken, alsook oefeningen om je rug te versterken gaat een lange wegen in de richting van het verlichten van de pijn van degeneratieve ziekte schijf en artritis in je rug.

Actief blijven en het kiezen blij kan ook helpen verlichten te zijn pijn. Betrokken zijn bij uw kerk en met andere activiteiten kunt u afleiden van uw pijn en breng periodes van opluchting. De pijn van degeneratieve ziekte schijf en terug artritis zal waarschijnlijk nooit worden ontheven 100%, maar met een beetje hulp en een goede houding kunnen we leren leven met het.

David Stevens PA-C
http://www.living-with-back-pain.org/
http://www.living-with-back-pain.org/back-pain-treatments.html
.