Mythen over Rugpijn: Get the Facts

Het lijden aan pijn in de rug? Volgens de American Chiropractic Association 31 miljoen Amerikanen ervaren lage rugpijn op een gegeven moment. We vonden dit interessante slide show gevuld met zowel Mythen en feiten over pijn in de rug op de website van MD. Here &'; sa bemonstering van wat je vindt als je hem te bekijken.

De meeste Gemeenschappelijke Mythen

Mythe 1: zit altijd rechtop om terug te voorkomen pijn
Oke, slungelig is slecht voor je rug.. Maar zitten te recht te nog te lang kan een druk op de rug zijn.

Mythe 2: Het opheffen van zware voorwerpen pijn doet je rug
Het is niet per se hoeveel je tillen, het is hoe je tillen.. Natuurlijk moet je niet iets dat te zwaar voor u misschien wel op te heffen.

Mythe 3: Blijf in bed tot rugpijn verdwijnt
Ja, u rust een acuut letsel of stam die rugpijn veroorzaakt te helpen.. Maar het is een mythe dat je moet in bed blijven. Een dag of twee in bed kan je rug pijn erger maken

Mythe 4:.. Rugpijn wordt altijd veroorzaakt door een blessure
Niet altijd. Disc degeneratie, verwondingen, ziektes, infecties en zelfs erfelijke aandoeningen kan weer leiden tot pijn

Mythe 5:. Magere mensen niet krijgen rugpijn
Dat is gewoon dom.. Iedereen kan krijgen rugpijn. In feite, mensen die te dun zijn, zoals die lijden aan anorexia, een eetstoornis, kunnen lijden botverlies resulteert in gebroken of geplet wervels

Mythe 6:.. De oefening is slecht voor je rug pijn
No way! Regelmatige lichaamsbeweging voorkomt rugpijn.

Mythe 7: Een super-stevige matras is het beste voor je rug
Dit is niet altijd het geval, echter, afhankelijk van hun slaap gewoonten en de oorzaak van hun rugpijn, verschillende mensen wellicht anders. matrassen

Nu voor de feiten ...

Feit 1:. Chiropractie aanpassingen kunnen terug helpen pijn
De American College van Artsen en Amerikaanse Pain Society richtlijnen voor de behandeling van lage rugpijn. bevelen aan dat patiënten en artsen overwegen andere opties met bewezen voordelen, zoals manipulatie van de wervelkolom of massage therapie

Feit 2:. Acupunctuur kan helpen terug pijn
Volgens richtlijnen van de American College van Artsen en de Amerikaanse. pijn Society, patiënten en hun artsen moeten overwegen acupunctuur bij behandelingen voor rugpijn patiënten die geen hulp krijg van standaard zelfzorg. Yoga, progressieve relaxatie, en cognitieve gedragstherapie zijn ook gesuggereerd voor de behandeling

Feit 3:. Overgewicht mensen lijden pijn meer terug
Fit helpt voorkomen dat pijn in de rug. Rugpijn komt het meest voor bij mensen die uit vorm, vooral weekend krijgers die zich bezighouden met krachtige activiteit na zitten rond de hele week. En zoals je wel kan raden, obesitas wijst op de rug.

Bekijk de volledige diavoorstelling voor advies over een aantal van deze mythes, zoals de juiste manier om zware dingen tillen, zitten voor langere tijd en studies die aantonen hoe de stevigheid van uw matras kan uw slaap beïnvloeden.

Het nemen van een supplement als Flexcin kunnen helpen met pijn in de rug. Flexcin heeft CM8, die fungeert als een natuurlijke smeermiddel voor de gewrichten, gebouw weer verloren of beschadigd kraakbeen en helpen om de algehele gezamenlijke mobiliteit. Een persoon die Flexcin kan beginnen om meer mobiliteit in hun gewrichten na een paar weken te voelen, die hen in staat om een ​​beetje meer te bewegen en strekken elke dag te doen. Voor meer informatie bezoek www.Flexcin.com
.