Sattva verbeteren door aanpassing Ayurvedisch levensstijl

In de moderne tijd, is het duidelijk dat de meeste ziekten, zelfs degene die fysieke aard zijn, een wortel in het achterhoofd. Het is bewezen door middel van klinische studies dat de geest een belangrijke rol in zowel verschijningsvorm en behandeling van ziekten speelt. Sommige deskundigen gaan zelfs verder met te zeggen dat alle ziekten hun oorsprong in de geest of onderbewuste geest en het lichaam is slechts een manifesterende gebied voor hen.

Volgens Ayurveda, de geest heeft drie verschillende kenmerken, bekend als de guna, namelijk Sattva, Rajas en Tamas. Een geest dominant in Sattva is rustig, ontspannen en sterk. In deze toestand, de intelligentie is actief en kan men onderscheid maken tussen wat goed is en wat slecht is. Rajas is verantwoordelijk voor een actieve geest, maar wanneer Sattva is laag en rajas dominant is, de geest is negatief actief en zal komen met dingen die het lichaam kan schaden doen. Tamas duidt op een inerte of doffe gemoedstoestand en als dominant, het genereert verwarring.

Moderne voeding en levensstijl in het algemeen te verbeteren Rajas en Tamas, waardoor de geest overactief en verward. In deze staat, is onze intelligentie niet goed. Als gevolg daarvan, we eten voedingsmiddelen en dingen die onbalans veroorzaken in de normale werking van ons lichaam en geest doen. Bijvoorbeeld, zou je vaak hebt gezien mensen joggen met hun walkmans op, het uitoefenen tijdens het kijken naar tv of in luide muziek (in sportscholen), of het dragen van gescheurde en vuile spijkerbroek, enz. Dit zijn slechts enkele gevallen van verwarde acties die worden veroorzaakt als gevolg van hoge Rajas en Tamas in de geest.

Laag Sattva en hoge Rajas en Tamas zijn verantwoordelijk voor het veroorzaken van verschillende mentale en fysieke stoornissen. Volgens Ayurveda, een van de belangrijkste oorzaken van de ziekte is 'niet met de intelligentie' (Pragyaparadha). De mens is de meest intelligente race op de planeet. Maar gebruiken we eigenlijk altijd onze intelligentie? Misschien niet, vooral als het gaat om ons eigen lichaam en gezondheid. We gebruiken onze intelligentie om de moeilijkste problemen in onze uiterlijke wereld, zoals ons werk, financiën, familie, enz. Op te lossen, maar als het gaat om ons eigen lichaam, doen we niet gebruiken. Ik geef u enkele voorbeelden om mijn punt te bewijzen.

In India, ik vaak ontmoet patiënten die komen en klagen bij mij, dat zij lijden aan haaruitval, acne, puistjes, brandend maagzuur, maagzuur, brandend gevoel in de urine, branden of jeuk op de huid, warm en zweterige handpalmen en voeten, enz. Als ik hen vragen, “ Eet je pepers of drinken zwarte thee (chai), &"; het antwoord is een grote “ Ja &" ;. Elk intelligent persoon, die de warmte heeft en branden in het lichaam, zal deze fout niet maken, omdat er al teveel aan warmte /brand in het lichaam en pepers en zwarte thee (chai) verwarmt in de natuur. Er zijn ook mensen die trots vertellen me dat ze eten &'; junk &'; bijna dagelijks voedsel. Het woord 'junk' betekent afval; dus eigenlijk, ze zeggen dat ze 'EAT GARBAGE' dagelijks. Waarom zou iemand met intelligentie te eten afval?

Dus, waarom niet gebruiken we onze intelligentie om de juiste keuzes voor onze mentale en fysieke gezondheid te maken? Wanneer Sattva laag is, is onze intelligentie niet en we dingen die zelfdestructief of dat de oorzaak onbalans in onze systemen te doen. Dan, wat &'; s de oplossing? It &'; s eenvoudig - verhoging van Sattva in je lichaam. Wanneer Sattva is dominant in de geest, onze intelligentie goed functioneert en alles in orde is.

Het beste middel om Sattva is door het nemen van dingen die puur, schoon en fris zijn. In Ayurveda, passen we de regels &'; als stijgingen en dalingen tegenover &' ;, wat betekent dat voedsel, dingen en activiteiten die dezelfde eigenschappen hebben als die van Sattva zal verhogen en mensen met tegengestelde kwaliteiten zal verlagen. Verse, natuurlijke, biologische en vegetarische gerechten te verhogen Sattva, dus proberen om ze op te nemen in uw dieet. Ingeblikt voedsel, oud-bewaard voedsel items (restjes), bewerkte voedingsmiddelen, voedingsmiddelen met chemicaliën /conserveringsmiddelen, gefrituurd en sterk gekruid voedsel, junkfood en vlees, enz., Moet worden vermeden omdat ze verhogen Rajas en Tamas. Daarnaast moet stimulerende middelen als cafeïne (koffie, zwarte thee), alcohol, roken, koolzuurhoudende dranken en drugs ook worden vermeden

In de Ayurveda, voedsel (Aahar) wordt gedefinieerd als &';. Alles dat gaat in het lichaam &' ;. Dus, &'; food &'; is niet alleen beperkt tot wat er in onze mond, maar ook dingen die in gaan via onze ogen, neus, oren of gedachten. Dus, wees voorzichtig met het soort muziek die je hoort, televisie toont u kijken, en gedachten die je meenemen in je geest. Kies muziek die is rustgevend (klassiek, spiritueel), horloge programma's die u ontspannen (geschiedenis, cultuur, humor, enz.), Gebruik van rustgevende aroma's en denk positief. Deze zullen helpen bij het vergroten van Sattva.

Tot slot, zorg goed voor jezelf. Bescherm uw lichaam en geest vanuit de storingen, en geniet van het leven. Vergeet niet dat we allemaal 'zielen' - tijdelijke bewoners van dit orgaan. Op een dag, allemaal van ons hebben om ons lichaam te verlaten. Dus, wat is de strijd over, wat en' s de stress over, wat en' s de wedstrijd over? We zijn allemaal in 'transit' wachten op onze &'; &' ;. vluchten Laten we genieten van deze prachtige kans (de zogenaamde life) om iets goed en positief doen. Laat ons leven met liefde, elkaar helpen en iets constructiefs te doen. Start vanaf vandaag - Sattvic voedsel (Aahar), Sattvic leefstijl (Vihar) en Sattvic gedachten (vichar), en je in staat om het verschil in jezelf in slechts een maand te voelen zal zijn
..