Reumatoïde Artritis - Natuurlijke Help

Reumatoïde artritis is een auto-immune potentieel invaliderende aandoening, die meestal de handen, voeten en polsen veroorzaakt pijn, stijfheid en zwelling in de gewrichten. Het wordt veroorzaakt wanneer het immuunsysteem aanvallen het synovium (cel voering in het gewricht) en kan permanente schade aan het gewricht, kraakbeen en bot veroorzaken. Flare-ups kan gebeuren zonder waarschuwing het verlaten van de lijder gevoel vermoeid en algemeen onwel.

Reumatoïde artritis algemeen eerst optreedt tussen de leeftijd van 40-70 en is drie keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Er zijn aanwijzingen dat oestrogeen betrokken kan zijn bij de ontwikkeling en progressie van het dieet hoewel dit niet onomstotelijk bewezen stellen.

Hoewel er geen remedie bekend orthodoxe geneesmiddel kan symptomen te verlichten of vertragen van de voortgang van de ziekte door middel van medicatie. Gezamenlijke operatie wordt soms aangeboden om in voorkomend geval gezamenlijke misvormingen corrigeren. Maar er zijn vele natuurlijke methoden die u kunt proberen. Een suppletie programma met behulp van kruiden die helpen stamcellen ontsteking en helpen het lichaam te ontgiften, samen met een natuurlijke anti-inflammatoire dieet, moet enige verlichting te zien in deze toestand. Het is een goed idee om een ​​dagboek bij te houden om het voedsel dat je eet om de ernst van de symptomen te controleren nemen.

Hieronder vindt u enkele eerste aanbevelingen die je kunt proberen, maar geenszins een uitputtende lijst. Aarzel dan niet om me te mailen als u meer advies.

Natuurlijke Voeding
Een anti-inflammatoire dieet wordt aanbevolen bestaande uit gezonde en gezond voedsel. Zalm, sardines, haring, ansjovis, lijnzaad, hennepzaad en walnoten zijn een grote bron van anti-inflammatoire Omega 3 vetzuren. Ook andere anti-inflammatoire vetten zoals extra vergine olijfolie, avocado-olie, lijnzaadolie, hennepolie en walnootolie.
Groenten en fruit rijk aan antioxidanten zijn belangrijk. Uien, knoflook, pepers en donkere bladgroenten, bosbessen en aardbeien bevatten ontsteking-fighting carotenoïden, vitamine K en vitamine E.

Geraffineerde koolhydraten zijn pro-inflammatoire. Geraffineerde meel, suiker en voedingsmiddelen met een hoog op de glycemische index verergeren inflammatoire aandoeningen. Omega-6 vetten zijn inflammatoire omdat ze gemetaboliseerd tot hormoonachtige verbindingen die daadwerkelijk bevorderen ontstekingen en zijn te vinden in maïs, saffloer, zonnebloem, pinda en sojaolie. Houd voedsel zo natuurlijk en onbewerkt mogelijk.

Voeg de gember, kurkuma, cayennepeper, knoflook en uien aan dagelijkse maaltijden om de ontsteking te bestrijden. Ananas bevat bromelaïne een chemische stof die zwelling verbiedt. Selderij bevat meer dan 25 ontstekingsremmende verbindingen, alsmede het verschaffen van grote hoeveelheden kalium. Probeer selderij zaden rauw of gekookt.

Verminder stress
De lichaam /geest met elkaar verbonden zijn en eventuele langdurige negatieve emotionele toestand kan leiden tot lichamelijke klachten en verergeren bestaande voorwaarden. Goed eten zal helpen de balans bloedsuiker en hormonen, die op zijn beurt zal helpen om uw stemming stabiel te houden. Dagelijkse meditatie kan een negatieve mentale chatter te stoppen, op te heffen stemming, kalmeren de pijn ervaren van gebieden van de hersenen en het vergroten van de coping-gebieden.

Super Supplementen
Kurkuma – Een grote natuurlijke pijnstiller maar ook als anti-inflammatoire. Kurkuma Curcumine bevat en Curcuminoïden die werken op dezelfde wijze als voorgeschreven NSAIDs (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen). Kurkuma moet worden aangevuld om de voordelen te plukken, maar kan ook plaatselijk worden gebruikt en toegevoegd aan eten bestellen Nettles – Ik gebruik Nettles A LOT, zowel persoonlijk als in de kliniek. Netels bevatten verbazingwekkend borium, magnesium, calcium ijzer, fosfor, beta-caroteen, vitamine A, B, C en D, eiwitten en silicium. Natuur echt wist wat ze deed toen ze gemaakt deze nederige fabriek
Omega 3 vetzuren – Van vitaal belang voor een sterk immuunsysteem en vechten ontsteking. Er zijn veganistische opties beschikbaar (zoals vlas) vooral belangrijk als u gevoelig voor dierlijke vetten zijn
Kliswortel – Klit bevat anti-inflammatoire vette oliën en is ideaal als een natuurlijke pijnstiller
Aloe Vera – Aloë Vera versterkt het immuunsysteem en energie, het verstrekken van het lichaam met de juiste middelen te herstellen en te repareren zelf.
Weglaten voedselintoleranties
Er zijn voedingsmiddelen waarvan bekend is dat een ontsteking veroorzaken, zoals dierlijke vetten, zuivel, tarwe, rood vlees, alcohol en gefrituurd voedsel. Maar alvorens een eliminatiedieet, adviseer ik met een voedselovergevoeligheid test, hetzij door middel van een gekwalificeerde Kinesiologist of een speekseltest kan je via de post worden uitgevoerd.

Zin in een Cuppa?
Veel thee bevatten bioflavonoïden en polyfenolen die de ontsteking te verminderen en te beperken productie van vrije radicalen en zijn een natuurlijke pijnstillende kalmerend. Probeer Venkel, Hop, gember, rozemarijn, luzerne en groene thee.

Exercise
Gentle stretching binnen je grenzen (probeer een yogales met een gekwalificeerde instructeur die u kan begeleiden) opent de gewrichten en helpt de distributie van de gewrichtsvloeistof die de gewrichten smeert.

complementaire therapieën
Holistische gezondheidszorg kan niet genezen artritis. Het kan echter in sommige gevallen, de symptomen en bevorderen de algehele gezondheid en welzijn. Controleer altijd elke therapeut is volledig gekwalificeerd en verzekerd en vragen of ze hebben ervaring in uw conditie. Meest geloofwaardige therapeuten zullen blij zijn om eventuele vragen te beantwoorden u kan hebben en verwijzen u op als ze het gevoel zou je beter proberen een andere modaliteit.

Het bovenstaande is niet bedoeld om medisch advies te vervangen.
. &Nbsp ;