7 Aromatherapie Oplossingen voor gewichtsverlies en fitness

natuurlijke etherische oliën kunnen meehelpen aan uw lichaam op vele manieren, maar ze kunnen dit alleen doen als in combinatie met een geschikt dieet en lichaamsbeweging plan. . Essentiële oliën te versnellen het gewichtsverlies proces door het elimineren van toxines en toning het lichaam, zodat je sneller en betere resultaten te zien
Gewichtsverlies is niet alleen over dieet en lichaamsbeweging – Er zijn vele andere dimensies aan. Hier zijn 7 ideeën om een ​​aantal obstakels die kunnen komen in de manier van uw gewichtsverlies doelen

OBSTACLE 1 overwonnen. Lage immuniteit, borst congestie en het onvermogen om te ademen goed
Wat: Essentiële oliën van Eucalyptus Globulus, Ravensara of Tea Tree
Waarom: Deze essentiële oliën ondersteunen en versterken van de immuunrespons door het afweren van ziektekiemen en het stimuleren van de activiteit van de organen en cellen die betrokken
Hoe:. Rub 2 druppels tussen de palmen van je handen en haal diep adem.

obstakel 2: spierpijn en krampen
Wat: vervoerder olie zoals, Mix 10 druppels Clary salie, 10 druppels Lavendel en 5 druppels Sweet marjolein in een 4 oz fles koud geperste vervoerder olie.
Waarom: Deze essentiële oliën te behouden spieren, verlichten pijn veroorzaakt door spierkrampen of zwelling en verbetering van het verkeer en de lymfestroom
Hoe:. Voor het opwarmen van de spieren, zachtjes masseren van de ledematen met ½ theelepel van dit mengsel in de richting van het hart. Na het sporten, een bad nemen met ¼ kopje minerale zouten gemengd met 5 druppels Clary salie en 5 druppels Lavendel en voelen alle pijn weg te smelten. Na bad, massage pijnlijke gebieden met deze pijn mix

OBSTAKEL 3:. Apathie, ontmoediging en verveling
Wat: Etherische oliën van Ylang ylang, Litsea cubeba, Orange, mandarijn, bergamot, Clary Sage
Waarom: De meesten van ons gaan door een hoop stress en vermoeidheid elke dag. Deze essentiële oliën verlevendigen, te verjongen en te harmoniseren de geest. Etherische oliën emotionele welzijn in moeilijke tijden ondersteunen ook en trekken mentale kracht en positiviteit om ons te helpen strijden alle tegenslagen
Hoe. Als je het gevoel naar beneden en onrustige, voeg een paar druppels van een van de hierboven genoemde essentiële oliën aan een weefsel, lichaam, adem diep in en SMILE

OBSTACLE 4: rusteloosheid, slapeloosheid, nerveuze spanning en angst
Wat: Etherische oliën van Palo Santo, lavendel, mandarijn, sandelhout
Waarom: voldoende slaap is zeer essentieel om een ​​gezond gewicht. Angst, stress en slapeloosheid leiden tot het vrijkomen van het hormoon cortisol, dat maakt ons willen binge op suikerhoudende voedingsmiddelen en bevordert de ophoping van vet in ons lichaam. Cortisol vernietigt ook spierweefsel en verzwakt de hersenen, botten en het immuunsysteem
Hoe:. Laten een sfeer van rust en ontspanning in je slaapkamer. Voor een betere slaap, zet 4 druppels etherische olie op een wattenschijfje en stop het onder de kussensloop.

OBSTACLE 5: Slechte spierspanning, hunkeren naar voedsel en een slechte lymfedrainage
Wat: pepermunt, groene munt, venkel essentiële oliën voor hunkeren. Cederhout, venkel, rozemarijn en Cypress etherische oliën voor lymfedrainage
Waarom: Het is niet de maag dat u laat weten dat u vol maar je hypothalamus zijn. Inademen van deze essentiële oliën induceert de hypothalamus om een ​​bericht te sturen naar de maag, dat u niet meer honger en triggers ook positieve reacties in de hersenen. Cipres, rozemarijn, cederhout en venkel essentiële oliën zijn zeer effectief in het verzacht de huid en het elimineren van overtollig water en vet in de weefsels
Hoe:. Wanneer u wordt getroffen door een voedsel verlangen of gevoel dat over-eten, nemen drie snuift van Venkel essentiële olie door elk nostril.Mix 10 druppels per: cipres, rozemarijn, cederhout en venkel essentiële oliën in een 4 oz fles vervoerder olie en masseer dit mengsel over je hele lichaam in een cirkelvormige beweging twee keer per dag
<. p> OBSTAKEL 6: Lage energie, vermoeidheid en gebrek aan concentratie
Wat: Etherische oliën van Rozemarijn, Pine, pepermunt, kardemom, Spruce
Waarom:: Essentiële oliën in deze mix trekken gezondheid, energie en vitaliteit in de . lichaam door de bijnieren ondersteuning verbeteren van het geheugen en het reinigen van het systeem van toxines
Hoe: Plaats 3-4 druppels etherische olie op een tissue en inhaleer voor een geweldig stimulerend effect

OBSTAKEL 7:. Vrouwelijk onevenwichtigheden, laag zelfbeeld – eigenwaarde en een gebrek aan lichaamsbewustzijn
Wat: Etherische oliën van Geranium, Lavendel, Ylang Ylang, Clary Sage, Rose, Jasmine
Waarom: Etherische oliën die afkomstig zijn uit de bloemen maken ons voelen mooi en vol vertrouwen van binnenuit .
Hoe: Plaats 3-4 druppels etherische olie op een tissue en adem elke keer dat je nodig hebt om je zintuigen te verheffen
..